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Bl73.0
B. longum 1714 – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
9 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
B. longum 1714 hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 2015–2026 mit einer typischen Studiengröße von 72 Teilnehmenden.
Basierend auf 9 Studien · 5 RCTs · 411 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere Konfidenz
Nach Outcome
Stress & cortisolMögliche Verringerung des selbstberichteten Stresses, doch der Effekt beruht auf einer nicht randomisierten Studie mit 22 Personen und blieb in einer Prüfungsstress-Studie mit 20 Studierenden aus · 4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Sleep & well-beingSubjektive Teilaspekte der Schlafqualität verbesserten sich in zwei Studien nach 4 Wochen, der primäre Schlafendpunkt wurde jedoch verfehlt und die objektive Aktigraphie blieb unverändert · 4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Mood & depressive symptomsKein belegter Nutzen: Die eigens durchgeführte Depressionsstudie mit 168 Personen verfehlte ihren primären Endpunkt zu beiden Messzeitpunkten · 8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Cognition & neurocognition
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
EEG & brain-activity biomarkers
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Immune & tryptophan metabolism
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Aktives Forschungsgebiet
5 Studien in den letzten 5 Jahren
201520202026
1RCTCited 42×n=89 · kleine studie2024
Einfach gesagt: Die spezifische Schlafstudie verfehlte ihren primären Endpunkt, und die objektive Aktigraphie ergab überhaupt keinen Effekt auf den Schlaf.
Patterson E et al. · Sci Rep (2024)
PRIMÄRER ENDPUNKT VERFEHLT: Der globale PSQI-Wert verbesserte sich in beiden Gruppen, ohne signifikanten Vorteil für den Stamm
Die sekundären subjektiven Endpunkte waren signifikant: die PSQI-Komponente Schlafqualität und die Tagesbeeinträchtigung nach 4 Wochen, soziale Funktionsfähigkeit und Energie/Vitalität nach 8 Wochen (alle p<0,05)
OBJEKTIVES MASS OHNE BEFUND: kein signifikanter Effekt auf irgendein Aktigraphie-Maß
Einfach gesagt: Die größte Studie zu diesem Stamm, mit 168 Erwachsenen mit leichter bis mittelschwerer Depression, verfehlte ihren primären Endpunkt sowohl in Woche 4 als auch in Woche 8.
Seamans KM et al. · Exp Clin Psychopharmacol (2026)
PRIMÄRER ENDPUNKT VERFEHLT: Die Veränderung des BDI-II gegenüber Placebo betrug -0,303 (95%-KI -1,957 bis 1,35, p=.718) in Woche 4 und -1,432 (95%-KI -3,30 bis 0,44, p=.132) in Woche 8
Die sekundären Endpunkte in Woche 4, PSQI-Gesamtwert (-0,923, 95%-KI -1,62 bis -0,23, p=.009) und PHQ-9 (-1,013, 95%-KI -2,00 bis -0,02, p=.045), hielten in Woche 8 NICHT an
Die SF-36-Subskalen verbesserten sich in Woche 4 (Vitalität p=.038, psychisches Wohlbefinden p=.032, soziale Rollenfunktion p=.033); nur die Vitalität blieb in Woche 8 signifikant (p=.042)
Einfach gesagt: In der Schwangerschaft hatte eine Supplementierung von der Mitte der Schwangerschaft bis zur Entbindung keinen Effekt auf die mütterliche Immunantwort, die sie verändern sollte.
Killeen SL et al. · Cytokine (2024)
PRIMÄRER ENDPUNKT NULL: Die LPS-stimulierte IL-10-Faltungsänderung betrug 88,45 in der Interventionsgruppe gegenüber 24,18 in der Kontrollgruppe, p=0,183
Anti-CD3/28/2-stimuliertes IL-10 ebenfalls null (189,69 vs. 148,74, p=0,506)
Die Autoren schlussfolgern, dass die Supplementierung 'die Zytokinproduktion durch mütterliche PBMCs nicht veränderte'
Einfach gesagt: Die Hirnoszillationen veränderten sich in der Magnetenzephalographie, doch die Studie stellt ausdrücklich fest, dass es auf der Verhaltensebene keinen Effekt gab.
Wang H et al. · Am J Gastroenterol (2019)
Erhöhte Theta-Band-Leistung im frontalen und cingulären Kortex und verringerte Beta-3-Band-Leistung im Hippocampus, Gyrus fusiformis und temporalen Kortex (beide P<0,05), korrelierend mit subjektiver Vitalität
EXPLIZITER VERHALTENSBEFUND OHNE EFFEKT: Alle Gruppen zeigten nach 4 Wochen erhöhten sozialen Stress 'ohne einen Effekt auf Verhaltensebene aufgrund geringer Stichprobenzahlen'
Nach dem Cyberball-Paradigma zur sozialen Stressinduktion zeigte nur die Probiotikum-Gruppe veränderte neuronale Oszillationen (erhöhtes frontales/cinguläres Theta und Alpha sowie Gyrus supramarginalis, P<0,05)
Einfach gesagt: Die mechanistische Begründung: ein stammspezifisches Exopolysaccharid, das IL-10 induziert, sowie Tryptophan und indole lactic acid, die die TLR-Signalübertragung dämpfen.
Groeger D et al. · Curr Res Microb Sci (2025)
Der Stamm produziert ein Exopolysaccharid mit verzweigter Hexasaccharid-Wiederholungseinheit, das selektiv die IL-10-Sekretion aus humanen PBMCs induziert
Er produziert außerdem in vitro Tryptophan und Indolmilchsäure; Indolmilchsäure reduzierte direkt die TLR-induzierte proinflammatorische Zytokinsekretion und die NF-kB-Aktivierung
Der Verzehr reduzierte in MAUS-Modellen übermäßige Zytokinreaktionen bei LPS-induzierter, stressinduzierter und adipositasinduzierter Entzündung
Einfach gesagt: Der Schlaf verbesserte sich während des Prüfungsstresses, aber Stress, Depression und sämtliche kognitiven Messgrößen blieben unverändert.
Moloney GM et al. · Brain Behav Immun Health (2021)
Die allgemeine Schlafqualität und die Schlafdauer verbesserten sich während der Prüfungsphase signifikant gegenüber Placebo
KEIN Effekt auf Stress- oder Depressionswerte — beide stiegen unter Probiotikum und Placebo gleichermaßen an
KEIN Effekt auf Arbeitsgedächtnis, visuelles Gedächtnis, anhaltende Aufmerksamkeit oder Wahrnehmung in der CANTAB-Testbatterie
7PilotstudieCited 371×n=22 · sehr kleine studie2016
Einfach gesagt: Die Arbeit, die diesen Stamm berühmt gemacht hat, ist keine randomisierte kontrollierte Studie — das Placebo kam immer zuerst, sodass ihre Ergebnisse nicht von Reihenfolgeeffekten getrennt werden können.
Allen AP et al. · Transl Psychiatry (2016)
PubMed klassifiziert dies als Controlled Clinical Trial, NICHT als Randomized Controlled Trial
Design mit Messwiederholung innerhalb der Teilnehmenden bei 22 gesunden Freiwilligen: Bewertungen zu Studienbeginn, dann nach Placebo, dann nach dem Psychobiotikum — Placebo ging IMMER dem Probiotikum voraus
Keine Randomisierung der Reihenfolge und kein paralleler Placebo-Arm, sodass die Verbesserungen mit wiederholten Testungen und Erwartungseffekten konfundiert sind
Einfach gesagt: Die kognitiven Behauptungen zu diesem Stamm stammen aus Studien an ängstlichen Mäusen, und die Humanstudie, die die Kognition untersuchte, fand keinen Effekt.
Savignac HM et al. · Behav Brain Res (2015)
MAUS-Studie: erwachsene männliche BALB/c-Mäuse wurden 11 Wochen lang täglich gefüttert
Schnellere Objekterkennungs-Diskriminierung, weniger Fehler im Barnes-Labyrinth und besseres Lernen bei der Furchtkonditionierung gegenüber dem Vehikel und gegenüber B. breve 1205
Kein Effekt auf die viszerale Schmerzempfindlichkeit in irgendeiner Gruppe
Einfach gesagt: Ein in derselben Zeitschrift veröffentlichter Kommentar stellte die Interpretation der Magnetenzephalographie-Studie im Sinne sozialen Stresses in Frage.
Dalile B, Vervliet B, Van Oudenhove L · Am J Gastroenterol (2019)
PubMed klassifiziert dies als Kommentar, nicht als Originalforschung
In PubMed ist kein Abstract verfügbar, daher können die spezifischen Argumente hier nicht zusammengefasst werden
Aufgenommen, weil eine formal veröffentlichte Widerlegung des zentralen neuralen Befunds des Stamms existiert und die Leserschaft wissen sollte, dass sie diese neben der Originalarbeit lesen sollte