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B5.5
Bor – Forschung
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
36 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Die meisten Studien zu Bor sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 1993–2026 mit einer typischen Studiengröße von 19 Teilnehmenden.
Basierend auf 36 Studien · 14 RCTs · 152 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere Konfidenz
Nach Outcome
Bone healthUnterstützt die Knochenmineraldichte und die Stabilität des Skeletts · 8-12 Wochen
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung31 Studien
Men's vitalityDas freie Testosteron stieg in einer einwöchigen Studie mit 8 Männern. Keine Studie hat Beschwerden gemessen · 2-4 Wochen · Mäßiger Anstieg des freien Testosterons · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Joint pain & arthritisUnterstützt die Gelenkgesundheit und lindert Arthritissymptome bei einem Mangel · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
InflammationSehr kleine Studien (8 und 19 Personen) berichteten niedrigere CRP-, TNF-a- oder BSG-Werte. Keine kontrollierte Studie bei einer entzündlichen Erkrankung · Fortlaufend
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Cognitive function
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 15 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
152
typische Studie: 19 Personen
Stärkste Designs
14
0 gepoolt, 14 randomisiert
Untersuchte Populationen
Agricultural crops1
Humans and animals1
osteopenia/osteoporosis patients1
Patients with joint diseases1
Aktives Forschungsgebiet
22 Studien in den letzten 5 Jahren
199320092026
1Systematische ÜbersichtCited 67×n=29 · sehr kleine studie2019
Einfach gesagt: Dennoch könnten einige MTEs das Potenzial besitzen, die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, allerdings ist weitere qualitativ hochwertige Forschung erforderlich, bevor diese MTEs empfohlen werden können.
Heffernan SM et al. · Nutrients (2019)
Etwa 50 % der Athleten haben angegeben, irgendeine Form von Mikronährstoff-Supplement zu konsumieren; es liegen jedoch nur begrenzte Daten vor, die deren Wirksamkeit zur Leistungssteigerung bestätigen.
Nur bei Eisen und Magnesium waren die eingeschlossenen Artikel von ausreichender Qualität, um als „stark“ eingestuft zu werden.
Derzeit gibt es nur wenig Evidenz, die den Einsatz einer MTE-Supplementierung zur Verbesserung physiologischer Marker der sportlichen Leistung stützt, mit der möglichen Ausnahme von Eisen (in bestimmten biologischen Situationen) und Magnesium, da diese aktuell die Evidenz mit der stärksten Qualität aufweisen.
Einfach gesagt: Es werden die Rollen von Primärnährstoffen (nitrogen, phosphorous und potassium), Sekundärnährstoffen (calcium, magnesium und sulphur), Mikronährstoffen (zinc, boron, iron und copper) sowie nützlichen Nährstoffen (cobalt, selenium und silicon) bei der Linderung von abiotischem Stress in Kulturpflanzen erörtert.
Kumari VV et al. · International journal of molecular sciences (2022)
Abiotischer Stress während des reproduktiven Stadiums führt zu Blütenfall, Pollensterilität, Deformation des Pollenschlauchs, Ovulabort und vermindertem Ertrag.
Die Pflanzenernährung ist eine der wirksamsten Methoden zur Reduzierung von abiotischem Stress bei landwirtschaftlichen Kulturen.
In dieser Arbeit haben wir die Wirksamkeit verschiedener Nährstoffe bei der Linderung von abiotischem Stress erörtert.
3Boron essentiality in microbiota symbiosisÜbersicht2022
Einfach gesagt: Dieser Artikel gibt einen Überblick über die Evidenz, die die Essenzialität der NOB-Spezies in der Symbiose zwischen der Mikrobiota und den menschlichen/tierischen Wirten stützt, mit dem erklärten Ziel, die MoA und die Zielstrukturen dieser Spezies hervorzuheben.
Biţă A et al. · International journal of molecular sciences (2022)
Neue Erkenntnisse über die Schlüsselrolle der NOB-Spezies in der Symbiose zwischen menschlichen/tierischen Wirten und ihrer Mikrobiota werden den Einsatz natürlicher B-basierter, kolonzielgerichteter Nutrazeutika beeinflussen.
Der Wirkmechanismus (MoA) der NOB-Spezies steht im Zusammenhang mit dem B-Signalmolekül (Autoinducer-2-Borat (AI-2B)) sowie mit der Verstärkung der kolonischen Schleim-Gel-Schicht durch NOB-Spezies aus B-reichen prebiotischen Diäten.
Sowohl die Mikrobiota als auch die kolonische Schleim-Gel-Schicht können zu NOB-Zielstrukturen werden.
4bone mineral density loss preventionÜbersicht2021
Einfach gesagt: Schließlich sollten drei- bis viermal pro Woche 30-40 min aerobe und Widerstandsübungen durchgeführt werden.
Rondanelli M et al. · Nutrients (2021)
Vor diesem Hintergrund besteht das Ziel dieser Übersichtsarbeit darin, die neuesten Daten zum idealen Ernährungsansatz zur Verringerung des Verlusts der Knochenmineraldichte zu bewerten und eine Ernährungspyramide zu erstellen, die es Patienten mit Osteopenie/Osteoporose ermöglicht, auf einfache Weise zu erkennen, was sie essen sollten.
Schließlich sollten drei- bis viermal pro Woche 30-40 min aerobe und Widerstandsübungen durchgeführt werden.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen
5Trace elements role in joint diseasesÜbersicht2025
Einfach gesagt: Wir erörtern außerdem ihre mögliche Anwendung in der Behandlung von Gelenkerkrankungen.
Bryliński Ł et al. · International journal of molecular sciences (2025)
Wir beschreiben die molekularen Mechanismen, die ihre Interaktion mit Chondrozyten, Osteozyten, Osteoblasten, Osteoklasten und Synoviozyten erklären, sowie deren Proliferation, Apoptose und Synthese der extrazellulären Matrix.
Wir konzentrieren uns außerdem auf die Rolle dieser Spurenelemente in der Pathogenese von Gelenkerkrankungen: rheumatoid arthritis (RA), osteoarthritis (OA), psoriatic arthritis (PsA), ankylosing spondylitis (AS) und systemic lupus erythematosus (SLE).
Wir beschreiben die Rollen erhöhter oder verringerter Konzentrationen einzelner Elemente in der Pathogenese und Entwicklung von Gelenkerkrankungen sowie ihren Einfluss auf Entzündung und Krankheitsprogression, unter Bezugnahme auf molekulare Mechanismen.
6Metabolic regulation, neurobiology, and bone healthÜbersicht2026
Einfach gesagt: Obwohl Li-Si-B ein überzeugendes mechanistisches Potenzial aufweisen, reichen die derzeitigen Humandaten nicht aus, um Ernährungsempfehlungen oder eine Supplementierung zu rechtfertigen.
Melenikioti E et al. · Nutrients (2026)
Obwohl Li-Si-B ein überzeugendes mechanistisches Potenzial aufweisen, reichen die derzeitigen Humandaten nicht aus, um Ernährungsempfehlungen oder eine Supplementierung zu rechtfertigen.
Erhebliche Forschungslücken – einschließlich Expositionsbewertung, Charakterisierung der Dosis-Wirkungs-Beziehung, Toxizitätsschwellen und kontrollierter Humanstudien – müssen geschlossen werden, bevor eine Umsetzung in die öffentliche Gesundheitspolitik erfolgen kann.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen
14Wirksamkeit der medikamentösen expulsiven TherapieRCTCited 1×n=81 · kleine studie2023
Einfach gesagt: Ein Boron-Supplement könnte als adjuvante medikamentöse Expulsionstherapie nach ESWL wirksam sein, ohne signifikante Nebenwirkungen in der kurzfristigen Nachbeobachtung.
Jalali S et al. · Biological trace element research (2023)
In den beiden Gruppen wurden keine signifikanten Nebenwirkungen berichtet.
Eine Bor-Supplementierung könnte als unterstützende medikamentöse Austreibungstherapie nach ESWL wirksam sein, ohne signifikante Nebenwirkungen im kurzfristigen Follow-up.
17Klinische und biochemische Parameter bei COVID-19RCTCited 19×n=19 · sehr kleine studie2022
Einfach gesagt: Eine Supplementierung mit boron citrate allein oder in Kombination mit oleoylethanolamide könnte einige klinische und biochemische Parameter bei COVID-19-Patienten verbessern.
Akbari N et al. · Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS) (2022)
Likely real
Die Supplementierung mit Borcitrat allein oder in Kombination mit Oleoylethanolamid verbesserte die O2-Sättigung und die Atemfrequenz signifikant (p < 0,01).
Am Ende der Studie wurden in der Borcitrat- und der Kombinationsgruppe signifikante Anstiege der Leukozyten- und Lymphozytenzahl beobachtet (p < 0,001).
Die Supplementierung mit Borcitrat führte im Vergleich zu den anderen Gruppen zu einem signifikanten Rückgang der Serum-Laktatdehydrogenase (p = 0,026) und der Blutsenkungsgeschwindigkeit (p = 0,014).
18prevention of non-target organ toxicity induced by ACTÜbersicht2024
Einfach gesagt: Zusammenfassend stellen TEs und ihre NPs einen vielversprechenden Ansatz als adjuvante Wirkstoffe zur Vorbeugung der durch ACT induzierten Toxizität an Nicht-Zielorganen dar.
Famurewa AC et al. · Biometals : an international journal on the role of metal ions in biology, biochemistry, and medicine (2024)
Allerdings bleibt die Evidenz bezüglich der Rolle von lncRNA und des Wnt/β-catenin-Signalwegs bei der ACT-Toxizität inkonsistent, und der Einfluss von TEs und NPs auf die Wirksamkeit von ACT ist nicht vollständig verstanden.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die schützenden Wirkungen von TEs und ihren NPs gegen die ACT-Toxizität bei Krebspatienten zu bestätigen.
Zusammenfassend stellen TEs und ihre NPs einen vielversprechenden Ansatz als adjuvante Wirkstoffe zur Vorbeugung der durch ACT induzierten Toxizität an Nicht-Zielorganen dar.
20Therapeutic potential of boron-based compoundsÜbersicht2025
Einfach gesagt: Insgesamt stellt Bor eine vielseitige und sich rasch entwickelnde Komponente der modernen biomedizinischen Wissenschaft dar, mit vielversprechenden Implikationen für die Onkologie, Infektionskrankheiten, Stoffwechselstörungen und die Präzisionsmedizin.
Bartusik-Aebisher D, Rudy I, Rogóż K, Aebisher D, Henrykowska G. · Pharmaceuticals (Basel, Switzerland) (2025)
Diese Verbindungen dienen als Enzyminhibitoren, antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkstoffe, metabolische Modulatoren und als entscheidende Bor-Träger in der Bor-Neutroneneinfangtherapie (BNCT), die sich die Neutroneneinfang-Eigenschaften von 10 B für die gezielte Krebsbehandlung zunutze macht.
Fortschritte in der Synthese, Funktionalisierung und im Design von Nanocarriern haben das therapeutische Potenzial bor-basierter Moleküle erweitert.
Die laufende Forschung zielt darauf ab, deren Selektivität, Bioverteilung, Sicherheit und diagnostische Integration zu optimieren.