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Cak3.5
Calcium-AKG – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
22 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
Calcium-AKG hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 1999–2026 mit einer typischen Studiengröße von 40 Teilnehmenden.
Basierend auf 22 Studien · 13 RCTs · 704 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere Konfidenz
Nach Outcome
Longevity & agingVorteile für die Lebensdauer nur im Tiermodell gezeigt, keine abgeschlossenen Endpunktstudien am Menschen · 4-6 Monate
Zu wenige bewertete Studien13 Studien
Muscle strength & power
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Endurance & exercise performance
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Bone health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Energy & fatigueNur mechanistische Rolle, keine Endpunkte zur Energie beim Menschen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Glucose & metabolicMechanistische Rolle im Citratzyklus, keine Stoffwechselendpunkte beim Menschen · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Cognitive function
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Neuroprotection & brain aging
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Women's health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 16 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Untersuchte Personen
704
typische Studie: 40 Personen
Stärkste Designs
13
0 gepoolt, 13 randomisiert
Wie lange Studien liefen
Unter einer Woche
1
1–3 Monate
1
3+ Monate
3
Untersuchte Populationen
metabolic syndrome patients1
Biologisch ältere Erwachsene mittleren Alters1
Patienten mit hepatischer Enzephalopathie1
Junge Leichtathleten1
Aktives Forschungsgebiet
10 Studien in den letzten 5 Jahren
199920122026
1metabolic syndrome parametersÜbersicht2024
Einfach gesagt: Im nächsten Schritt könnten sich Forscher auf die Ko-Pathogenese des metabolischen Syndroms konzentrieren und untersuchen, ob α-KG genutzt werden kann, um das therapeutische Ziel der "Homotherapie für Heteropathie" bei der Behandlung des metabolischen Syndroms zu erreichen.
Li Y, Wang Y, Yuan Q. · Sichuan da xue xue bao. Yi xue ban = Journal of Sichuan University. Medical science edition (2024)
Die exogene Supplementierung von α-KG verbessert Adipositas, Blutzuckerspiegel und die mit dem metabolischen Syndrom verbundenen Risiken für kardiovaskuläre Erkrankungen.
Darüber hinaus reguliert α-KG die gemeinsamen pathologischen Mechanismen des metabolischen Syndroms, was auf die mögliche Anwendungsperspektive von α-KG beim metabolischen Syndrom hindeutet.
Im nächsten Schritt könnten sich Forscher auf die Ko-Pathogenese des metabolischen Syndroms konzentrieren und untersuchen, ob α-KG genutzt werden kann, um das therapeutische Ziel der "Homotherapie für Heteropathie" bei der Behandlung des metabolischen Syndroms zu erreichen.
Einfach gesagt: Dieser Übersichtsartikel zielt darauf ab, einen umfassenden Überblick über die Vorteile von AKG zu geben und zukünftige Forschungsrichtungen sowohl im klinischen als auch im sportlichen Kontext aufzuzeigen.
Xu M, Zhang Q, Liu X, Lu L, Li Z. · Nutrients (2024)
Bei Sportlern und aktiven Personen hat die Supplementierung mit AKG die Ausdauer verbessert, die Ermüdung verringert und eine schnellere Erholung nach dem Training unterstützt.
Trotz vielversprechender vorläufiger Ergebnisse bestehen weiterhin Forschungslücken im Verständnis der langfristigen Wirkungen von AKG, der optimalen Dosierung und der spezifischen Signalwege, insbesondere bei unterschiedlichen Populationen.
Weitere Forschung, einschließlich groß angelegter klinischer Studien, ist unerlässlich, um die Rolle von AKG für die Muskelgesundheit zu klären und seine Anwendung als therapeutisches Mittel bei Skelettmuskelerkrankungen sowie als Verstärker der körperlichen Leistungsfähigkeit zu optimieren.
3Machbarkeit der RekrutierungRCTCited 1×n=120 · mittelgroße studie2025
Einfach gesagt: ABLE zeigte die Machbarkeit der Rekrutierung von biologisch älteren, jedoch insgesamt gesunden Personen mittleren Alters für gerotherapeutische Interventionen.
Lim ZM et al. · Experimental gerontology (2025)
Die Eignungsraten lagen bei 80,3 % im Vorscreening und 67,3 % im Screening, bei einer Einwilligungsrate von 66,1 %.
Die Konversionsraten betrugen 25,7 % bzw. 48,4 % vom Vorscreening bzw. Screening bis zur Aufnahme.
Das biologische Alter überstieg das chronologische Alter bei 80,2 % der Teilnehmer, und 54,3 % berichteten über keine vorbestehenden Gesundheitsprobleme.
5Verbesserung der HirnperfusionRCTCited 9×n=27 · sehr kleine studie2018
Einfach gesagt: Die Supplementierung mit isoleucine erzielte eine bessere Wirkung auf die Wiederherstellung der Hirnperfusion bei HE.
Romeiro FG et al. · NeuroImage. Clinical (2018)
Verzweigtkettige Aminosäuren, nicht Alpha-Ketoglutarat. In dieser Studie wurden Isoleucin, Valin und Leucin bei hepatischer Enzephalopathie untersucht. AKG teilt die Begründung über den Ammoniakstoffwechsel (Ornithin-Alpha-Ketoglutarat wird dafür eingesetzt), war hier jedoch nicht die untersuchte Intervention. Die Studie ist als Hintergrund zum Stoffwechselweg zu lesen, nicht als Evidenz für Calcium-AKG.
Eine zerebrale Single-Photon-Emissionscomputertomographie (SPECT) und eine dynamische Hirnszintigraphie (DBS) wurden vor Behandlungsbeginn sowie nach 1, 8 und 12 Monaten Supplementierung durchgeführt.
Die Hirnperfusion war nur in der Isoleucin-Gruppe nach 8 Monaten Behandlung erhöht, sowohl in der SPECT als auch in der DBS (p < 0,001 bzw. p = 0,05), sowie in der SPECT im 12. Monat (p < 0,05).
6SprungleistungRCTCited 3×n=40 · kleine studie2021
Einfach gesagt: Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass die tägliche Co-Supplementierung mit dem Calciumsalz von β-hydroxy-β-methylbutyrate (7.5 g) und L-Arginine α-ketoglutarate (10 g) während des Trainings dazu beitragen könnte, einen Rückgang der Sprungleistung zu verhindern.
Kaczka P et al. · Nutrients (2021)
Am Ende des Trainingszyklus wurde in der Placebogruppe im Vergleich zum Ausgangswert eine signifikante (p = 0,002) Abnahme der Sprunghöhe beim Countermovement Jump (CMJ) festgestellt.
Im Gegensatz zur Supplementgruppe waren in der Placebogruppe die CMJ-Veränderungen statistisch signifikant: Eine deutliche (p = 0,002) Abnahme des CMJ wurde zwischen der Ausgangsmessung und der 6. Messung beobachtet.
Das Wohlbefinden der Probanden beider Gruppen veränderte sich während der Trainingsphase signifikant, und die Unterschiede in der Stimmungslage zwischen den Gruppen waren ähnlich und statistisch nicht signifikant.
7Leistung beim BankdrückenCrossoverCited 5×n=15 · sehr kleine studie2022
Einfach gesagt: Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine MIPS-Supplementierung weniger ergogen und kosteneffektiv ist als caffeine allein.
Kruszewski M et al. · Nutrients (2022)
In einem Cross-over-Design nahmen sie an zwei Sitzungen teil, bei denen sie gegenüber der Reihenfolge der erhaltenen Supplementierung verblindet waren: entweder ein MIPS mit Koffein oder Koffein allein.
Sie absolvierten den Bankdrücken-Kraftausdauertest mit psychologischen Bewertungen vor und nach dem Training, die FS, FAS und sRPE umfassten.
Das Wiederholungsvolumen beim Bankdrücken war nach wasserfreiem Koffein höher als nach MIPS-Supplementierung, ohne Unterschied bei den psychologischen Messgrößen.
8Postoperative Schulterschmerzen und Integrität der RekonstruktionRCTCited 24×n=90 · kleine studie2012
Einfach gesagt: Die Einnahme des Supplements über 3 Monate nach der Rotatorenmanschettenrekonstruktion verringert die postoperativen Schulterschmerzen und führt zu einer leichten Verbesserung der Integrität der Rekonstruktion.
Gumina S et al. · Current medical research and opinion (2012)
Zwischen den beiden Gruppen wurden für keine der betrachteten Variablen statistisch signifikante Unterschiede festgestellt, mit Ausnahme von Schulterschmerzen (Nachbeobachtung: 6 Monate) und Reparaturintegrität (abschließende Nachbeobachtung).
Entsprechend war in Gruppe I der Anteil der Patienten mit einem besseren Ergebnis der Reparaturintegrität signifikant höher als in Gruppe II.
Die Anwendung des Supplements über 3 Monate nach der Manschettenreparatur verringert die postoperativen Schulterschmerzen und führt zu einer leichten Verbesserung der Reparaturintegrität.
Einfach gesagt: Da eine AAKG-Supplementierung die Muskelausdauer beeinträchtigen kann, sollte die Einnahme dieser Supplemente vor dem Krafttraining infrage gestellt werden.
Greer BK et al. · Journal of strength and conditioning research (2011)
Die AAKG-Supplementierung verbesserte die Muskelausdauer nicht und beeinflusste die BP-Reaktion auf anaerobe Arbeit nicht signifikant.
Die Probanden absolvierten weniger Klimmzüge insgesamt (23,75 ± 6,38 vs. 25,58 ± 7,18) und weniger Gesamtwiederholungen im Versuch (137,92 ± 28,18 vs. 141,08 ± 28,57) im Supplement-Versuch (p ≤ 0,05).
Die Probanden führten während Satz 2 nach Erhalt des Supplements im Vergleich zum Placebo weniger umgekehrte Klimmzüge aus (5,83 ± 1,85 vs. 6,75 ± 2,09) (p < 0,05).
Einfach gesagt: Im Rahmen dieser Studie erscheint die Einnahme von PWS und/oder PWS + S vor dem Training bei jungen, gesunden Personen gut verträglich.
Jung YP et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition (2017)
Es wurden keine statistisch signifikanten Unterschiede zwischen den Behandlungen beim gesamten Bankdrück-Hebevolumen, beim Beinpressen-Hebevolumen oder bei der WAC-Sprintleistung beobachtet.
Im Rahmen dieser Studie scheint die Einnahme von PWS und/oder PWS + S vor dem Training bei jungen, gesunden Personen gut verträglich zu sein.
Die primären Effekte scheinen darin zu bestehen, die REE-Reaktionen zu erhöhen und die Wahrnehmung der Leistungsbereitschaft und der kognitiven Funktion zu verbessern, mit geringen bis keinen Auswirkungen auf die Muskelausdauer und die WAC.
Einfach gesagt: Die Ergebnisse liefern gewisse Hinweise darauf, dass eine 4-wöchige Supplementierung mit PWS und/oder PWS + S einige Indizes der kognitiven Funktion und der körperlichen Leistungsfähigkeit während eines Krafttrainings verbessern kann, ohne signifikante Nebenwirkungen bei anscheinend gesunden Männern.
Jung YP et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition (2017)
Obwohl signifikante Zeiteffekte beobachtet wurden, wurden keine statistisch signifikanten Gesamt-MANOVA-Wilks'-Lambda-Interaktionen zwischen den Gruppen für Körperzusammensetzung, Ruheherzfrequenz und Blutdruck, Fragen zur Leistungsbereitschaft, 1RM-Kraft, anaerobe Sprintkapazität oder Blutchemie-Panels beobachtet.
Die univariate MANOVA-Analyse und die Analyse der Veränderungen gegenüber dem Ausgangswert mit 95 % CI ergaben einige Hinweise darauf, dass die kognitive Funktion und die 1RM-Kraft in den PWS- und/oder PWS + S-Gruppen nach 4 und/oder 8 Wochen stärker zunahmen als die PLA-Reaktionen.
Die Ergebnisse liefern einige Hinweise darauf, dass eine 4-wöchige PWS- und/oder PWS + S-Supplementierung einige Indizes der kognitiven Funktion und der körperlichen Leistungsfähigkeit während des Krafttrainings ohne signifikante Nebenwirkungen bei augenscheinlich gesunden Männern verbessern kann.
12L-Arginin-PlasmaspiegelRCTCited 22×n=24 · sehr kleine studie2011
Einfach gesagt: NO(2) Platinum erhöhte die Plasmaspiegel von L-arginine; die bei Hämodynamik, Blutfluss der Arteria brachialis und NOx beobachteten Effekte sind jedoch ausschließlich auf das Krafttraining zurückzuführen.
Willoughby DS et al. · International journal of sport nutrition and exercise metabolism (2011)
24 körperlich aktive Männer nahmen 7 Tage lang täglich 12 g NO2 Platinum, ein Arginin-Alpha-Ketoglutarat-Supplement (AAKG), oder Placebo ein und absolvierten anschließend eine Krafttrainingseinheit für die Ellenbogenbeuger.
Das Plasma-L-Arginin stieg in der Supplementgruppe an (p = ,001), und das Verhältnis von L-Arginin zu ADMA erhöhte sich (p = ,03).
Herzfrequenz, Blutdruck, Blutfluss in der Arteria brachialis und Stickstoffmonoxid-Metaboliten stiegen nach dem Training in beiden Gruppen an, unterschieden sich jedoch nicht zwischen den Gruppen, weshalb die Autoren diese Effekte allein dem Training zuschreiben.
Einfach gesagt: Bemerkenswert ist, dass die funktionellen Auswirkungen spezifischer regulatorischer Ereignisse stark kontextabhängig sind, ein Prinzip, das durch den mit Morbus Crohn assoziierten T300A-Polymorphismus veranschaulicht wird.
Wei F, Liu Z, Yu X, Sun Y, Zhao Y, Wang Y, Feng Z, Zhao X, Ke X, Yang A, Cui H. · Autophagy (2026)
Eine Dysregulation dieses Netzwerks trägt in breitem Umfang zu Erkrankungen des Menschen bei, darunter chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Krebs und neurodegenerative Erkrankungen.
Bemerkenswert ist, dass die funktionellen Auswirkungen spezifischer regulatorischer Ereignisse stark kontextabhängig sind, ein Prinzip, das durch den mit Morbus Crohn assoziierten T300A-Polymorphismus veranschaulicht wird.
Die Entschlüsselung dieser regulatorischen Landschaft und ihres Zusammenspiels sowohl mit autophagieabhängigen als auch mit autophagieunabhängigen Funktionen macht ATG16L1 zu einem zentralen Knotenpunkt der zellulären Homöostase und zu einem aufkommenden therapeutischen Zielmolekül.
Einfach gesagt: Diese klinische Studie unterstützt einen möglichen Nutzen von OKG 10g täglich in der Subgruppe von Patienten mit Dekubitus mit einer Fläche <or= 8 cm2 in einer älteren Population, wenn dies mit einem Débridement in Verbindung mit einer Wundbehandlung gemäß den Dekubitus-Leitlinien kombiniert wird.
Meaume S et al. · The journal of nutrition, health & aging (2009)
Bei Aufnahme wich die Verteilung der Ulkusfläche von der Normalverteilung ab (mediane Ulkusfläche OKG 6,6 cm(2), Placebo 3,9 cm2, p=0,044, Mann-Whitney-Test).
Die mittlere Reduktion der Wundfläche für eine Ausgangsfläche <oder= 8 cm2 betrug -59,5 +/- 71,4 % bzw. -54,0 +/- 69,0 % für die OKG-Gruppe bzw. die Placebogruppe (p=0,477, Mann-Whitney-Test).
Wird die Verschlussrate betrachtet, zeigt sich ein signifikanter Unterschied zugunsten der OKG-Gruppe (- 0,07 cm2/Tag in der OKG-Gruppe bzw. - 0,04 cm2/Tag in der Placebogruppe, p=0,007, Mann-Whitney-Test).
15Metabolic and immunomodulatory effectsSystematische Übersicht2026
Einfach gesagt: Alle weiteren Genehmigungen können über unseren RightsLink-Dienst über den Permissions-Link auf der Artikelseite auf unserer Website eingeholt werden – für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an journals.permissions@oup.com.
Niederegger T et al. · Journal of burn care & research : official publication of the American Burn Association (2026)
Alle weiteren Genehmigungen können über unseren RightsLink-Dienst über den Permissions-Link auf der Artikelseite auf unserer Website eingeholt werden – für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an journals.permissions@oup.com.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen
Einfach gesagt: Es beeinflusst die Qualität und Quantität der Oozyten, verzögert die reproduktive Alterung und schafft einen optimalen Kompetenzrahmen für die Entwicklung mit minimalem Risiko eines Scheiterns.
Doroftei B, Ilie OD, Timofeiov S, Dabuleanu AM, Scripcariu IS, Micu R, Tataranu E. · Reproduction (Cambridge, England) (2024)
Dieser Metabolit moduliert die Expression von Pluripotenzgenen und steuert so die Selbsterneuerung, Differenzierung und Reprogrammierungsdynamik von Stammzellen, während er zugleich strukturelle Veränderungen abmildert, die durch die Exposition gegenüber Schwermetallen und anderen Inhibitoren hervorgerufen werden.
Dies zeigte signifikant einen direkten Einfluss von alpha-ketoglutarate auf die Abschwächung von oxidativem Stress und die Verlängerung der Lebensspanne, wodurch in der Folge metabolische und endokrine Anpassungen unterstützt werden.
Es beeinflusst die Qualität und Quantität der Oozyten, verzögert die reproduktive Alterung und schafft einen optimalen Kompetenzrahmen für die Entwicklung mit minimalem Risiko eines Scheiterns.
Einfach gesagt: Ziel dieser Übersichtsarbeit ist es, den aktuellen mechanistischen Kenntnisstand zur Biosynthese und zum Abbau von AKG sowie dessen künftige Bedeutung für die Aufrechterhaltung der zellulären Homöostase und die Kontrolle chronischer Entzündungen kritisch zu untersuchen.
Devulapalli V, Sathiyamurthi A, Gautam S, Bhattaram P. · Biomedicines (2026)
Da die endogenen AKG-Spiegel zudem mit dem Alter abnehmen, hat die orale Supplementierung von AKG, insbesondere zusammen mit calcium und arginine, Aufmerksamkeit hinsichtlich ihres potenziellen Nutzens für Langlebigkeit und metabolische Gesundheit erregt.
Somit ist AKG vielseitig einsetzbar und besitzt ein vielversprechendes therapeutisches Potenzial bei Krebs, Alterung und entzündlichen Erkrankungen.
Ein Mangel an klinischer Evidenz beim Menschen erfordert jedoch weitere Forschung, um die ideale Dosierung, die Gewebeselektivität und die langfristige Sicherheit zu bestimmen.
Einfach gesagt: Die Supplementierung mit AAKG schien sicher und gut verträglich zu sein und beeinflusste die 1RM-Leistung beim Bankdrücken sowie die Wingate-Spitzenleistung (peak power) positiv.
Campbell B et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) (2006)
Zwei randomisierte, doppelblinde Studien zu Arginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) bei Männern im Alter von 30 bis 50 Jahren: eine pharmakokinetische Crossover-Studie mit 10 Männern, die 4 g erhielten, und eine 8-wöchige placebokontrollierte Studie mit 35 krafttrainierten Männern, die täglich 12 g erhielten (20 AAKG, 15 Placebo).
Die AAKG-Supplementierung erschien sicher und gut verträglich und wirkte sich positiv auf die 1RM-Leistung beim Bankdrücken und die Spitzenleistung im Wingate-Test aus.
Zwischen den Gruppen wurden keine signifikanten Unterschiede in der Körperzusammensetzung, dem Gesamtkörperwasser, der isokinetischen Muskelausdauer des Quadrizeps oder der aeroben Kapazität beobachtet.
19CTX-SerumspiegelRCTCited 34×n=76 · kleine studie2007
Einfach gesagt: AKG-Ca führte zu günstigen Veränderungen des Serum-CTX, was mit einem Erhalt der Knochenmasse in der Lendenwirbelsäule übereinstimmte; der Langzeiteffekt muss jedoch weiter untersucht werden.
Filip RS et al. · International journal for vitamin and nutrition research. Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung. Journal international de vitaminologie et de nutrition (2007)
Die maximale Abnahme des mittleren CTX-Spiegels in der AKG-Ca-Gruppe wurde nach 24 Wochen beobachtet (37,0 %, p = 0,006).
Die Unterschiede im CTX zwischen den Studiengruppen waren nach 12 und 24 Wochen statistisch signifikant.
Die BMD der AKG-Ca-Gruppe stieg gegenüber dem Ausgangswert um 1,6 %; der Unterschied zwischen den Behandlungsgruppen wurde jedoch auf 0,9 % geschätzt (nicht signifikant).
Einfach gesagt: Diese Ergebnisse deuteten darauf hin, dass die nephroprotektiven Effekte von AKG gegen CKD durch das koordinierte Zusammenspiel von mitochondrialer Homöostase, Umgestaltung der Darmmikrobiota und metabolischer Reprogrammierung vermittelt werden könnten.
Xie J, Li H, Dou H, Zhang Y, Su M, Wang H, Yu X, Zhong L, Li X, Zheng D. · Journal of pharmaceutical and biomedical analysis (2026)
Männliche spezifisch-pathogenfreie C57BL/6-Mäuse erhielten eine Kontrolldiät oder eine 0,25%ige Adenin-Diät sowie über 28 Tage 0,9% saline (Vehikel) oder 0,9% saline mit 2% AKG.
Auf Gattungsebene verringerte es die Abundanzen von Bacteroides und Dorea und erhöhte jene von AF12 und Alistipes.
Die metabolomische Analyse identifizierte eine AKG-vermittelte Regulation von 17 CKD-assoziierten Metaboliten (darunter aldosterone, bufalin und n-acetylproline).