Einfach gesagt: Prospectively registered on June 16, 2015.
Sidhu SS et al. · Trials (2023)
- Meta-analysis examining Colostrum efficacy
- Further research warranted to confirm findings
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168 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Colostrum scheint in 3 von 3 Studien mit messbaren Effekten zu helfen — die Evidenz tendiert klar ins Positive.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1982–2026 mit einer typischen Studiengröße von 116 Teilnehmenden.
Basierend auf 168 Studien · 17 Meta-Analysen · 121 RCTs · 7,494 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe KonfidenzWas die Studien gefunden haben
Nach Outcome
Aus 24 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
67%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
7,494
typische Studie: 116 Personen
Stärkste Designs
138
17 gepoolt, 121 randomisiert
Zeigte Nutzen
100%
3/3 Studien
Wie lange Studien liefen
Untersuchte Populationen
58 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2025
Einfach gesagt: Prospectively registered on June 16, 2015.
Sidhu SS et al. · Trials (2023)
Einfach gesagt: There is limited evidence on the effects of BC on GI diseases, with mixed findings.
Hajihashemi P et al. · Systematic reviews (2024)
Zhou HH et al. · International journal of sport nutrition and exercise metabolism (2024)
Li J, Xu YW, Jiang JJ, Song QK · Sci Rep (2019)
Colonetti T, de Carvalho Florêncio I, Figueiredo P, Colonetti L, Rodrigues Uggioni ML, da Rosa MI · J Hum Lact (2022)
Sadeghirad B, Morgan RL, Zeraatkar D, Zea AM, Couban R, Johnston BC · Pediatrics (2018)
Nasuf AWA, Ojha S, Dorling J · Cochrane Database Syst Rev (2018)
Nazeri P, Kabir A, Dalili H, Mirmiran P, Azizi F · Thyroid (2018)
Panchal H, Athalye-Jape G, Patole S · Adv Nutr (2019)
Główka N, Durkalec-Michalski K, Woźniewicz M · Nutrients (2020)
Xavier Ramos MS, Martins CDC, Souza ES, Vieira GO, Gomes-Filho IS, Figueiredo ACMG · Rev Saude Publica (2021)
Anne RP, Kumar J, Kumar P, Meena J · J Pediatr Gastroenterol Nutr (2024)
Lu Y, Wang LL, Wang L, Zhu KR · Zhongguo Dang Dai Er Ke Za Zhi (2025)
Einfach gesagt: This study suggests that a range of dietary supplements, including caffeine, creatine, creatine + sodium bicarbonate, magnesium creatine chelate, carbohydrate + electrolyte, carbohydrate + protein, arginine, beta-alanine, bovine colostrum, Kaempferia parviflora, melatonin, and sodium pyruvate, can improve athletic performance in soccer players.
Luo H et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition (2025)
Alemu SM, Alemu YM, Habtewold TD · Public Health Nutr (2019)
Garg BD, Balasubramanian H, Kabra NS, Bansal A · J Hum Nutr Diet (2018)
Ish Shalom O, Lubetzky R, Mimouni FB, Mandel D · J Perinatol (2024)
Hajihashemi P, Haghighatdoost F, Kassaian N, Hoveida L, Tamizifar B, Nili H · Dig Dis Sci (2024)
Ma A, Yang J, Li Y, Zhang X, Kang Y · Pediatr Res (2021)
Einfach gesagt: The present systematic review and meta-analysis provides evidence that bovine colostrum supplementation may be effective in preventing the incidence of URS days and episodes in adults engaged in exercise training.
Jones AW et al. · BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation (2016)