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Lhe3.0
L. helveticus R0052 + B. longum R0175 – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
9 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
L. helveticus R0052 + B. longum R0175 hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 2008–2025 mit einer typischen Studiengröße von 78 Teilnehmenden.
Basierend auf 9 Studien · 5 RCTs · 359 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere Konfidenz
Nach Outcome
Mood & depressionEine deutliche Senkung der Depressionswerte über 8 Wochen bei Personen mit diagnostizierter Major Depression. Bei Personen ohne Depression wurde keine Wirkung nachgewiesen · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien6 Studien
Anxiety & stress responseNicht belegt: Die einzige unabhängige Studie an gesunden Erwachsenen fand keine Wirkung auf Angst, und das HADS-Angst-Ergebnis der grundlegenden psychotropen Studie erreichte keine statistische Signifikanz · 4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Stress-related GI symptoms
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
BDNF & neurochemical biomarkers
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Aktives Forschungsgebiet
4 Studien in den letzten 5 Jahren
200820162025
1RCTCited 28×n=135 · mittelgroße studie2023
Einfach gesagt: Die einzige unabhängige, nicht von der Industrie finanzierte Studie zu dieser Kombination fand bei gesunden Erwachsenen keinen signifikanten Effekt auf einen der vorab festgelegten Endpunkte.
Morales-Torres R et al. · Nutrients (2023)
NULL in der Gesamtstichprobe: 'no significant effects of probiotic intake in whole sample outcomes'
Vorab festgelegte Endpunkte umfassten Wohlbefinden, Lebensqualität, Emotionsregulation, Angst, Achtsamkeit und interozeptives Bewusstsein — keiner veränderte sich
Das einzige positive Ergebnis war eine POST-HOC-Interaktion aus einem linearen gemischten Modell zwischen hohen Healthy-Behaviors-Werten und Probiotika-Einnahme, die Effekte auf Angst, Emotionsregulation und Achtsamkeit vorhersagte
Einfach gesagt: Die Verordnung von Prebiotika und Probiotika zusammen mit Lebensstilmaßnahmen erscheint interessant für das Management der Adipositas, insbesondere wenn diese sarkopenisch ist, zusätzlich zur Verbesserung metabolischer Parameter und adipositasassoziierter psychiatrischer Störungen.
Ben Othman R et al. · Endocrinology, diabetes & metabolism (2023)
Alle drei Gruppen zeigten eine signifikante Abnahme von Gewicht, BMI und Taillenumfang mit p < .05.
Nur die Prebiotika- und Probiotika-Gruppe zeigte eine signifikante Abnahme der Fettmasse (p = .001) und eine signifikante Zunahme der Muskelkraft mit p = .008 und .004, die Unterschiede zwischen den drei Gruppen waren jedoch nicht signifikant.
Unsere Ergebnisse zeigten außerdem eine signifikante Abnahme der Insulinämie und des HOMA-IR in der Prebiotika-Gruppe im Vergleich zur Gruppe mit alleiniger Diät (p = .03; p = .012), und die Probiotika-Gruppe zeigte eine signifikante Abnahme des Nüchternblutzuckers im Vergleich zur Gruppe mit alleiniger Diät (p = .02).
Einfach gesagt: Die eine klar positive Studie: Die Depressionswerte halbierten sich unter der Kombination bei Patientinnen und Patienten mit diagnostizierter MDD nahezu, bei p=0,042.
Kazemi A et al. · Clin Nutr (2019)
Der BDI-Score fiel von 17,39 auf 9,1 unter dem Probiotikum gegenüber 18,18 auf 15,55 unter Placebo und 19,72 auf 14,14 unter dem Präbiotikum (p=0,042)
110 Patienten mit Major Depression randomisiert, aber nur 81 schlossen ab — etwa 26 % Abbruchquote (28 Probiotikum, 27 Präbiotikum, 26 Placebo)
Das Kynurenin/Tryptophan-Verhältnis zeigte KEINEN signifikanten Unterschied zwischen den Gruppen im primären Vergleich; es erreichte Signifikanz gegenüber Placebo erst nach Adjustierung für Serum-Isoleucin (p=0,048)
Einfach gesagt: Die grundlegende Probio'Stick-Studie: signifikante Linderung von Bauchschmerzen und Übelkeit und ausdrücklich keine Wirkung auf psychische Symptome oder Schlaf.
Diop L, Guillou S, Durand H · Nutr Res (2008)
Reduzierte signifikant zwei stressinduzierte gastrointestinale Symptome — Bauchschmerzen und Übelkeit/Erbrechen — sowohl in der Intention-to-treat- als auch in der Per-Protocol-Population
EXPLIZITE NULL bei allem anderen: das Probiotikum 'did not significantly modify the other physical and psychological symptoms and sleep problems', die durch belastende Lebensereignisse ausgelöst wurden
5BeobachtungsstudieCited 63×n=78 · kleine studie2020
Einfach gesagt: Wird häufig als zweite positive Studie zitiert. Das ist sie nicht — es handelt sich um eine Post-hoc-Analyse derselben Kohorte wie die erste.
Heidarzadeh-Rad N et al. · J Neurogastroenterol Motil (2020)
AUSDRÜCKLICH eine Post-hoc-Analyse derselben Kohorte aus 110 Patienten wie die Kazemi-Studie, keine unabhängige Replikation
Die BDNF-Werte nach der Intervention unterschieden sich signifikant zwischen den Gruppen (P<0,001)
BDNF stieg in der Probiotika-Gruppe im Vergleich zu Präbiotika (P<0,001) und zu Placebo (P=0,021)
Einfach gesagt: Die Arbeit, die diese Kombination bekannt gemacht hat — und sie berichtet weder eine Stichprobengröße noch Effektstärken oder Konfidenzintervalle für den Humanarm.
Messaoudi M et al. · Br J Nutr (2011)
Das Abstract nennt KEINE Stichprobengröße, KEINE Effektstärken und KEINE Konfidenzintervalle für die Humanstudie
Etwa sieben Befunde bei p<0,05 über mehrere Instrumente hinweg berichtet (HSCL-90 globale Schwere, Somatisierung, Depression, Ärger-Feindseligkeit; HADS gesamt; CCL Problemlösung; freies Cortisol im 24-h-Urin) ohne Korrektur für Multiplizität
HADS-Angst wurde mit P<0,06 berichtet — das heißt, NICHT statistisch signifikant, trotz der anxiolytischen Darstellung
Einfach gesagt: Negativ hinsichtlich gastrointestinaler Symptome — bei nur 5 Teilnehmerinnen im Verumarm belegt dies jedoch in beide Richtungen sehr wenig.
Wiącek J et al. · Int J Mol Sci (2025)
KEINE Verbesserung der gastrointestinalen Symptome im Rome-IV-Fragebogen
Das fäkale Metabolom verschob sich in der Probiotika-Gruppe (Permutationstest p=0,026), einschließlich einer Reduktion von (2RS)-2-(4-hydroxyphenyl)propionic acid (p=0,023)
Von 51 Freiwilligen wurden 26 Tänzerinnen randomisiert und nur 16 ausgewertet — Probiotika n=5, Placebo n=11
Einfach gesagt: Die einzige Studie, die die Kombination jemals gegen jeden Stamm einzeln getestet hat — und sie wurde an Mäusen durchgeführt.
Ait-Belgnaoui A et al. · J Neurogastroenterol Motil (2018)
MAUS-Studie an chronisch gestressten Tieren
Die kombinierte Formulierung reduzierte die stressinduzierte viszerale Hypersensitivität bei kolorektalen Distensionsvolumina von 0,06, 0,08 und 0,10 mL signifikant
Jeder Stamm allein (B. longum oder L. helveticus) war bei der Reduktion viszeraler Schmerzen WENIGER wirksam
Einfach gesagt: Eine offene Pilotstudie ohne Kontrollgruppe — hier zitiert für Sicherheit und Verträglichkeit, nicht für Wirksamkeit.
Wallace CJK, Milev RV · Front Psychiatry (2021)
OFFEN (OPEN-LABEL) OHNE Kontrollgruppe und mit nur 10 Teilnehmern — die Wirksamkeitsbefunde lassen sich nicht von der Placebo-Reaktion oder dem natürlichen Verlauf trennen
Über 8 Wochen wurden keine mit dem Nahrungsergänzungsmittel verbundenen Nebenwirkungen oder unerwünschten Wirkungen beobachtet
Berichtete Verbesserungen der affektiven Symptome in Woche 4, anhaltend in Woche 8, sowie der subjektiven Schlafqualität bis Woche 8