1Meta-Analyse2023
Solon-Júnior LJF, Boullosa Alvarez DA, Martinez Gonzalez B, da Silva Machado DG, de Lima-Junior D, de Sousa Fortes L · J Sports Sci (2023)
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64 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu Tyrosine sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1984–2026 mit einer typischen Studiengröße von 48 Teilnehmenden.
Basierend auf 64 Studien · 4 Meta-Analysen · 52 RCTs · 28,343 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe KonfidenzNach Outcome
Aus 10 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Untersuchte Personen
28k
typische Studie: 48 Personen
Stärkste Designs
56
4 gepoolt, 52 randomisiert
Wie lange Studien liefen
Untersuchte Populationen
22 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
Solon-Júnior LJF, Boullosa Alvarez DA, Martinez Gonzalez B, da Silva Machado DG, de Lima-Junior D, de Sousa Fortes L · J Sports Sci (2023)
Remmington T, Smith S · Cochrane Database Syst Rev (2021)
Guan C, Zhang R, Zhao P, Zhang Y, Yu L, Cui H, Jiang L, Wu T, Liu F, Wu Y, Huang L, Nan H, Wang J, Xu P. · Frontiers in immunology (2026)
Einfach gesagt: Further targeted studies are justified.
Williamson G et al. · Critical reviews in food science and nutrition (2025)
Einfach gesagt: High-quality RCT confirming stress-protective cognitive benefits in healthy adults.
Jongkees BJ et al. · Psychoneuroendocrinology (2020)
Hase A, Jung SE, aan het Rot M · Pharmacol Biochem Behav (2015)
Einfach gesagt: This comprehensive review explores L-DOPA's synthesis, pharmacokinetics, mechanism of action, and its evolving role in neurological diseases, while highlighting ongoing challenges and future directions for optimizing its clinical application.
Kulkarni SR et al. · Molecular and cellular biochemistry (2025)
Einfach gesagt: Provides the highest level of pooled evidence for L-tyrosine's cognitive benefits under stress, directly supporting its use as a cognitive supplement.
Bloemendaal et al. · Neuroscience & Biobehavioral Reviews (2024)
Wood DR, Reimherr FW, Wender PH · Psychopharmacol Bull (1985)
Deutsch SI, Rosse RB, Schwartz BL, Banay-Schwartz M, McCarthy MF, Johri SK · Clin Neuropharmacol (1994)
Pietz J, Landwehr R, Kutscha A, Schmidt H, de Sonneville L, Trefz FK · J Pediatr (1995)
Soranzo A, Aquili L · Sci Rep (2019)
Einfach gesagt: Demonstrates real-world cognitive benefits under extreme physical and mental stress conditions.
Mahoney CR et al. · Military Psychology (2021)
Chinevere TD, Sawyer RD, Creer AR, Conlee RK, Parcell AC · J Appl Physiol (1985) (2002)
Dennison O, Gao J, Lim LW, Stagg CJ, Aquili L · Brain Stimul (2019)
Tumilty L, Davison G, Beckmann M, Thatcher R · Med Sci Sports Exerc (2014)
Steenbergen L, Sellaro R, Hommel B, Colzato LS · Neuropsychologia (2015)
Wässer S, Ettrich KU, Schmidt KD, Selle D, Theile H · Klin Padiatr (1992)
Dollins AB, Krock LP, Storm WF, Wurtman RJ, Lieberman HR · Physiol Behav (1995)
Israely M, Ram A, Brandeis R, Alter Z, Avraham Y, Berry EM · Isr J Psychiatry (2017)