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B67.0
Vitamin B6 – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
166 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
Vitamin B6 hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1976–2026 mit einer typischen Studiengröße von 1,278 Teilnehmenden.
Basierend auf 166 Studien · 28 Meta-Analysen · 97 RCTs · 1,193,397 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
1geholfen1nicht geholfen· 164 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Women's healthKann helfen, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu lindern · 4-8 Wochen · Studien niedriger Qualität deuten darauf hin, dass bis zu 100 mg täglich prämenstruelle Beschwerden lindern. Der Östrogenstoffwechsel wurde nicht gemessen · 4-8 Wochen · Kann helfen, Menstruationsbeschwerden und PMS-Symptome zu verringern · 1-3 Zyklen · Lindert Schwangerschaftsübelkeit, allein oder in Kombination mit anderen Behandlungen, in einer systematischen Übersichtsarbeit von 18 Studien. Die Qualität der Evidenz ist insgesamt gering · Fortlaufend
Zu wenige bewertete Studien102 Studien
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien30 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien26 Studien
Cognitive function
Zu wenige bewertete Studien13 Studien
Depression & moodBessere Stimmung und verringerte PMS-Symptome · 2-4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien12 Studien
Safety profile & sensory neuropathy
Zu wenige bewertete Studien7 Studien
Neuroprotection & brain aging
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Anxiety & stressAls Cofaktor der GABA-Synthese verringert es in Studien mit hoher Dosierung die Angst · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Glucose & metabolic
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Cholesterol & lipids
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Immune supportFür die Bildung von Lymphozyten nötig. Keine zitierte Studie zeigt einen Immunnutzen von Präparaten außerhalb eines Mangels · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Inflammation
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Skin health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 41 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
67%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
1193k
typische Studie: 1278 Personen
Stärkste Designs
125
28 gepoolt, 97 randomisiert
Zeigte Nutzen
50%
1/2 Studien
Wie lange Studien liefen
1–4 Wochen
2
1–3 Monate
3
3+ Monate
1
Untersuchte Populationen
Schwangere mit Übelkeit und Erbrechen2
Allgemeinbevölkerung2
Schwangere2
Schwangere mit NVP2
Aktives Forschungsgebiet
60 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
197620012026
1Meta-Analyse2026
Einfach gesagt: Schlussfolgerungen: Diese Studie weist darauf hin, dass sowohl pharmakologische (vitamin B6, metoclopramide, dimenhydrinate) als auch nicht-pharmakologische (ginger, quince, acupressure, acupuncture) Interventionen bei der Reduktion von Übelkeits- und Erbrechenssymptomen in der Schwangerschaft wirksam sein könnten.
Frivaldszky L et al. · Nutrients (2026)
Hintergrund: Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft betreffen bis zu 80 % der schwangeren Frauen und können zu einer Hyperemesis gravidarum fortschreiten, was zu maternaler Morbidität und ungünstigen Schwangerschaftsausgängen führt.
Das Verzerrungsrisiko (risk of bias) war niedrig bis moderat.
Diskussion: Die meisten Interventionen zeigten einen signifikanten Nutzen gegenüber einem Placebo.
2Psychische Symptome des prämenstruellen SyndromsSystematische ÜbersichtCited 19×n=3,254 · sehr große studie2025
Einfach gesagt: Es gibt einige Evidenz, die den Einsatz von Ernährungsinterventionen zur Verbesserung psychischer Symptome des PMS stützt.
Robinson J et al. · Nutrition reviews (2025)
Zweiunddreißig Artikel zu 31 RCTs mit 3.254 Teilnehmern wurden narrativ ausgewertet. Nur 1 der eingeschlossenen Studien wies ein niedriges Verzerrungsrisiko auf.
Die Behandlung mit Vitamin B6, Calcium und Zink zeigte durchgehend signifikante positive Wirkungen auf die psychischen Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS).
Es gibt gewisse Evidenz, die den Einsatz ernährungsbezogener Interventionen zur Verbesserung psychischer PMS-Symptome stützt.
3Fortschreiten der kardiovaskulären VerkalkungSystematische ÜbersichtCited 10×n=9,901 · sehr große studie2023
Einfach gesagt: Einzelstudien zu salsalate, folate mit vitamin B6 und B12 sowie dalcetrapib zeigten keine Abschwächung der kardiovaskulären Verkalkung.
Murali S et al. · Journal of the American Heart Association (2023)
Systematische Übersichtsarbeit von 49 randomisierten Studien mit 9.901 Personen, in denen Ansätze zur Verlangsamung der kardiovaskulären Verkalkung untersucht wurden.
Die einzige Studie zu Folat mit den Vitaminen B6 und B12 zeigte keine Verlangsamung der Verkalkung.
Gealterter Knoblauchextrakt war die einzige Intervention, die sie durchgängig verlangsamte, und zwar in kleinen, kurzen Studien.
4Sicherheit und Wirksamkeit in der KrebsbehandlungSystematische ÜbersichtCited 11×2024
Einfach gesagt: In dieser systematischen Übersichtsarbeit kamen wir zu dem Schluss, dass die Datenlage zur Sicherheit und Wirksamkeit von B-Vitamin-Supplementen bei Krebs uneinheitlich ist.
Van de Roovaart HJ et al. · Journal of oncology pharmacy practice : official publication of the International Society of Oncology Pharmacy Practitioners (2024)
Von 694 ursprünglich identifizierten Artikeln erfüllten 25 die Einschlusskriterien und wurden in das Review aufgenommen, darunter Studien, Fallberichte und Kohortenstudien.
Einige Studien brachten B6 mit einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung (Nasopharynxkarzinom zusammen mit B9, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Brustkrebs), während andere es mit ungünstigeren Ergebnissen in Verbindung brachten: B6 während der Behandlung eines Nasopharynxkarzinoms (n = 592) und B6 im Hinblick auf das Risiko eines hepatozellulären Karzinoms.
Vitamin B6 in Kombination mit Akupunktur verringerte in einer kleinen Studie (n = 23) die chemotherapieinduzierte periphere Neuropathie.
5Verringerung des SchlaganfallrisikosMeta-AnalyseCited 15×n=76,664 · sehr große studie2024
Einfach gesagt: Unsere Meta-Analyse ergab, dass die Supplementierungsstrategie mit folic acid in Kombination mit vitamin B12 und vitamin B6 das Schlaganfallrisiko in Regionen ohne und mit teilweiser folic-acid-Anreicherung signifikant senkte.
Zhang N et al. · The American journal of clinical nutrition (2024)
In Gebieten ohne und mit teilweiser Folsäureanreicherung reduzierte die kombinierte B-Vitamin-Supplementierung das Schlaganfallrisiko signifikant um 34% [RR: 0,66; 95%-Konfidenzintervall (KI): 0,50, 0,86] beziehungsweise um 11% (RR: 0,89; 95%-KI: 0,79, 1,00).
Eine weitere Analyse zeigte, dass eine Dosierung von Folsäure ≤0,8 mg/Tag und Vitamin B12 ≤0,4 mg/Tag in diesen Gebieten am besten zur Schlaganfallprävention geeignet war (RR: 0,65; 95%-KI: 0,48, 0,86).
Im Gegensatz dazu wurde in angereicherten Gebieten kein Nutzen der kombinierten Supplementierung festgestellt (RR: 1,04; 95%-KI: 0,94, 1,16).
6Behandlung von Übelkeit und Erbrechen in der SchwangerschaftMeta-AnalyseCited 21×n=1,174 · große studie2022
Einfach gesagt: Eine Supplementierung mit Ingwer linderte die allgemeinen NVP-Symptome und die Übelkeit im Vergleich zu Placebo signifikant, hatte jedoch keinen signifikanten Effekt auf das Erbrechen.
Hu Y et al. · The journal of maternal-fetal & neonatal medicine : the official journal of the European Association of Perinatal Medicine, the Federation of Asia and Oceania Perinatal Societies, the International Society of Perinatal Obstetricians (2022)
Es wurden dreizehn Studien mit 1.174 Probanden eingeschlossen.
Eine Ingwer-Supplementierung linderte im Vergleich zu Placebo die allgemeinen Symptome von Schwangerschaftsübelkeit und -erbrechen (NVP) sowie die Übelkeit signifikant, hatte jedoch keine signifikante Wirkung auf das Erbrechen.
Im Vergleich zu Vitamin B6 hatte Ingwer keine signifikante Wirkung auf die allgemeinen Symptome (OR 1,239, 95 %-KI 0,495 bis 3,102), den Schweregrad der Übelkeit oder das Erbrechen, die beiden unterschieden sich somit nicht.
7Behandlung einer antipsychotikainduzierten HyperprolaktinämieMeta-AnalyseCited 46×n=1,999 · große studie2022
Einfach gesagt: Für Patienten mit AP-induzierter HPRL unter 50 ng/ml wurde keine wirksame Strategie gefunden, während adjuvantes ARI, die Umstellung auf ARI in Titration und adjuvantes hochdosiertes Vitamin B6 einen besseren PRL-senkenden Effekt bei AP-induzierter HPRL über 50 ng/ml zeigten.
Lu Z et al. · Translational psychiatry (2022)
Antipsychotika-induzierte Hyperprolaktinämie (AP-induzierte HPRL) tritt insgesamt bei bis zu 70% der Patienten mit Schizophrenie auf, was mit Hypogonadismus und sexueller Dysfunktion assoziiert ist.
Pharmakologische Behandlungsstrategien für AP-induzierte HPRL hängen vom initialen PRL-Spiegel ab.
Für Patienten mit AP-induzierter HPRL unter 50 ng/ml wurde keine wirksame Strategie gefunden, während adjuvantes ARI, die Umstellung auf ARI in der Titration und adjuvantes hochdosiertes Vitamin B6 einen besseren PRL-senkenden Effekt bei AP-induzierter HPRL über 50 ng/ml zeigten.
8Wirksamkeit bei der Behandlung einer antipsychotikainduzierten AkathisieMeta-AnalyseCited 17×n=492 · mittelgroße studie2024
Einfach gesagt: In dieser systematischen Übersichtsarbeit und Netzwerk-Metaanalyse waren Mirtazapin, Biperiden und Vitamin B6 mit der größten Wirksamkeit bei AIA assoziiert, wobei Vitamin B6 das beste Wirksamkeits- und Verträglichkeitsprofil aufwies.
Gerolymos C et al. · JAMA network open (2024)
Es wurde kein Zusammenhang zwischen den Effektgrößen und der psychotischen Schwere festgestellt.
In dieser systematischen Übersichtsarbeit und Netzwerk-Metaanalyse waren Mirtazapin, Biperiden und Vitamin B6 mit der größten Wirksamkeit bei AIA assoziiert, wobei Vitamin B6 das beste Wirksamkeits- und Verträglichkeitsprofil aufwies.
Trazodon, Mianserin und Propranolol erschienen als wirksame Alternativen mit etwas weniger günstigen Wirksamkeits- und Verträglichkeitsprofilen.
9Globale kognitive FunktionMeta-AnalyseCited 126×n=83,000 · sehr große studie2018
Einfach gesagt: Wir fanden keine Evidenz dafür, dass irgendeine Strategie der Vitamin- oder Mineralstoffsupplementierung bei kognitiv gesunden Erwachsenen im mittleren oder höheren Lebensalter eine relevante Wirkung auf den kognitiven Abbau oder auf Demenz hat, wobei die Evidenz keine definitiven Schlussfolgerungen zulässt.
Rutjes AW et al. · The Cochrane database of systematic reviews (2018)
28 Studien mit mehr als 83.000 Teilnehmern. 14 Studien mit 27.882 Teilnehmern verglichen Folsäure, Vitamin B12, Vitamin B6 oder eine Kombination davon mit Placebo.
Die Gabe von B-Vitamin-Supplementen an kognitiv gesunde Erwachsene, überwiegend im Alter von 60 bis 79 Jahren, hat wahrscheinlich zu keinem Zeitpunkt bis zu 5 Jahren eine oder nur eine geringe Wirkung auf die globale kognitive Funktion (SMD-Werte von -0,03 bis 0,06) und hat möglicherweise auch nach 5 bis 10 Jahren keine Wirkung (SMD -0,01).
Zu unerwünschten Wirkungen sowie zur Inzidenz kognitiver Beeinträchtigung oder Demenz lagen nur sehr spärliche Daten vor.
10StressniveauMeta-AnalyseCited 72×n=2,015 · sehr große studie2019
Einfach gesagt: Die Übersichtsarbeit liefert Evidenz für einen Nutzen der Supplementierung mit B-Vitaminen bei gesunden und gefährdeten Populationen in Bezug auf Stress, jedoch nicht in Bezug auf depressive Symptome oder Angst.
Young LM et al. · Nutrients (2019)
Achtzehn Artikel (16 Studien, 2.015 Teilnehmer) zu täglichen Supplementen mit mindestens drei B-Vitaminen wurden eingeschlossen, das Ergebnis gilt daher nicht für B6 allein.
Die Supplementierung mit B-Vitaminen wirkte sich positiv auf Stress aus (n = 958, SMD = 0,23, 95 %-KI = 0,02 bis 0,45, p = 0,03).
Ein Nutzen bei depressiven Symptomen erreichte keine Signifikanz (n = 568, SMD = 0,15, 95 %-KI = -0,01 bis 0,32, p = 0,07), und auf Angst zeigte sich keine Wirkung (n = 562, SMD = 0,03, 95 %-KI = -0,13 bis 0,20, p = 0,71).
11Übelkeit und Erbrechen in der SchwangerschaftSystematische ÜbersichtCited 112×n=8,930 · sehr große studie2016
Einfach gesagt: Bei leichten Symptomen von Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft waren ginger, pyridoxine, Antihistaminika und metoclopramide mit einem größeren Nutzen assoziiert als Placebo.
McParlin C et al. · JAMA (2016)
Bei leichten Symptomen von Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft waren Ingwer, Pyridoxin, Antihistaminika und Metoclopramid mit einem größeren Nutzen assoziiert als Placebo.
Ondansetron war mit einer Besserung über ein Spektrum von Symptomschweregraden assoziiert.
Kortikosteroide können in schweren Fällen mit einem Nutzen assoziiert sein.