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Ole7.0
Olivenblattextrakt – Forschung
Hilft wahrscheinlich
76 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
Olivenblattextrakt hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1991–2026 mit einer typischen Studiengröße von 62 Teilnehmenden.
Basierend auf 76 Studien · 4 Meta-Analysen · 44 RCTs · 3,918 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Nach Outcome
Heart & blood pressureModerate Blutdrucksenkung, die Wirkungen auf die Blutfette sind uneinheitlich und widersprüchlich · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien59 Studien
Glucose & metabolic
Zu wenige bewertete Studien9 Studien
InflammationEine Metaanalyse fand nur in 2 Studien einen entzündungsbezogenen Nutzen, und eine RCT bei Bluthochdruck fand keine Veränderung der Entzündungsmarker · 8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien9 Studien
Immune supportBei 32 Schulsportlern nicht weniger, aber kürzere Atemwegsinfekte. Die antimikrobielle Wirkung sind Labordaten · 2-4 Wochen
Zu wenige bewertete Studien4 Studien
Women's healthEine RCT mit 60 Frauen zeigte verbesserte Gesamtwerte der menopausenspezifischen Lebensqualität. Wirkungen auf Hitzewallungen und Stimmung wurden nicht gesondert berichtet. · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien3 Studien
Cholesterol & lipidsModerate Blutdrucksenkung, die Wirkungen auf die Blutfette sind uneinheitlich und widersprüchlich · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Cold sores & HSV
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Weight management
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Joint pain & arthritis
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Digestive health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 29 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
3,918
typische Studie: 62 Personen
Stärkste Designs
48
4 gepoolt, 44 randomisiert
Wie lange Studien liefen
Unter einer Woche
1
1–3 Monate
2
Untersuchte Populationen
Hypertoniepatienten2
General population2
Patienten mit Herpes labialis1
Personen, bei denen kardiometabolische Risikofaktoren untersucht wurden1
Aktives Forschungsgebiet
45 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
199120082026
1Symptome des Herpes labialisSystematische ÜbersichtCited 2×n=1,250 · große studie2025
Einfach gesagt: Zukünftige gut konzipierte, groß angelegte RCTs mit standardisierten Methoden sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und optimale Behandlungsprotokolle für unterschiedliche Patientenpopulationen zu etablieren (Inplasy protocol number: 202350038).
Anheyer M et al. · Journal of integrative and complementary medicine (2025)
Zitronenmelissen-Präparate reduzierten durchgängig Schmerzintensität und Schwellung, wobei einige Studien auch eine signifikante Verringerung der Läsionsgröße im Vergleich zu Placebo oder Aciclovir berichteten.
Olive Leaf Extract zeigte eine statistisch signifikant schnellere Verbesserung der Symptome und eine kürzere Heilungszeit im Vergleich zu Aciclovir.
Diskussion: Die Befunde deuten darauf hin, dass topische pflanzliche Therapien wirksame und gut verträgliche Alternativen oder Ergänzungen zu konventionellen antiviralen Behandlungen von Herpes labialis darstellen können.
Einfach gesagt: Insgesamt deutet die Meta-Analyse darauf hin, dass eine Supplementierung mit OLE, HT und TYR einige kardiometabolische Parameter günstig beeinflussen kann, wobei weitere Studien erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Frumuzachi O et al. · Critical reviews in food science and nutrition (2025)
Vierzehn humane Interventionsstudien mit 594 Teilnehmern wurden eingeschlossen.
Die Subgruppenanalyse zeigte, dass Interventionen in bestimmten Kontexten für Personen mit BMI <30, nicht-mediterraner Herkunft und kardiometabolischer Erkrankung vorteilhafter sein könnten, während Interventionsverbindung, Art der Intervention und Dauer bezüglich der betrachteten Endpunkte unterschiedliche Effekte haben könnten.
Insgesamt legt die Meta-Analyse nahe, dass eine Supplementierung mit OLE, HT und TYR einige kardiometabolische Parameter vorteilhaft beeinflussen könnte, wenngleich weitere Studien erforderlich sind, um diese Befunde zu bestätigen.
3NüchternblutzuckerMeta-AnalyseCited 7×n=703 · große studie2024
Einfach gesagt: In der Metaanalyse zeigte die Nüchternglykämie, wie sie in Studien mit einer niedrigen Dosis OLE untersucht wurde, ein signifikantes Ergebnis zugunsten der Kontrollgruppe.
Álvares AA et al. · Nutrition reviews (2024)
Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 12 RCTs mit reinem Olivenblattextrakt bei 703 Erwachsenen, mit einer Dauer von 2 Tagen bis 12 Wochen.
Einzelne Studien berichteten über Vorteile für den Glukosestoffwechsel (4 RCTs), den Blutdruck (2), die Blutfette (2) und Entzündungsmarker (2).
In der gepoolten Analyse fiel die Nüchternglukose in den Niedrigdosis-Studien zugunsten der Kontrollgruppe aus, nicht zugunsten des Extrakts.
Einfach gesagt: Diese Übersichtsarbeit ist die erste, die eine zusammengestellte Liste traditioneller Heilpflanzen vorlegt, die weltweit gegen Diabetes eingesetzt werden.
Aumeeruddy MZ et al. · Current medicinal chemistry (2021)
In 92 Ländern wurden 2.004 traditionell verwendete Pflanzen aus 1.112 Gattungen und 197 Familien zur Behandlung von Diabetes dokumentiert. Olea europaea L. gehörte zu den am häufigsten genannten Arten.
Diese Übersichtsarbeit stellt erstmals eine Liste traditioneller Heilpflanzen zusammen, die weltweit gegen Diabetes eingesetzt werden. Sie dokumentiert die traditionelle Anwendung, nicht die klinische Wirksamkeit.
Einfach gesagt: Wir kommen zu dem Schluss, dass EVOO und seine OOPCs die Genexpression regulieren können, indem sie epigenetische Mechanismen modifizieren, die sich auf die menschliche Pathophysiologie auswirken.
Del Saz-Lara A et al. · Advances in nutrition (Bethesda, Md.) (2022)
Wir schließen daraus, dass EVOO und seine OOPCs die Genexpression durch Modifikation epigenetischer Mechanismen regulieren können, die die menschliche Pathophysiologie beeinflussen.
Eine vollständige Aufklärung der epigenetischen Effekte von EVOO und seinen OOPCs könnte zur Entwicklung verschiedener pharma-nutritioneller Strategien beitragen, die sie als epigenetische Agentien nutzen.
Einfach gesagt: Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um das tatsächliche chemopräventive Potenzial der Secoiridoid-Phenole des Olivenöls beim Menschen zu klären, indem Interventionsstudien an Populationen mit hohem Krebsrisiko durchgeführt werden.
Fabiani R · Food & function (2016)
Alle humanen Interventionsstudien haben die Effekte von Olivenöl-Phenolen auf DNA-Schäden untersucht.
Unter den fünf ausgewählten Studien haben drei einen signifikanten präventiven Effekt auf oxidative DNA-Schäden gezeigt, im Sinne einer Reduktion von 8-Oxo-7,8-dihydro-2'-desoxyguanosin im Urin, in der mitochondrialen DNA mononukleärer Zellen und in der Lymphozyten-DNA.
Die anderen beiden Studien konnten keinen Effekt auf die Harnausscheidung von entweder Etheno-DNA-Addukten oder Oxidationsprodukten von Guanin feststellen.
Einfach gesagt: Die aktuelle Evidenz stützt die Mediterrane Ernährung als vielversprechende Ernährungsstrategie, um das Fortschreiten neurodegenerativer Erkrankungen zu verlangsamen.
Fekete M, Jarecsny T, Lehoczki A, Major D, Fazekas-Pongor V, Csípő T, Lipécz Á, Szappanos Á, Pázmándi EM, Varga P, Varga JT. · Nutrients (2025)
Klinische Studien weisen, wenn auch in begrenztem Umfang, auf positive Wirkungen polyphenolreicher Interventionen auf kognitive und metabolische Biomarker hin.
Schlussfolgerungen: Die aktuelle Evidenz stützt die Mediterrane Ernährung als vielversprechende Ernährungsstrategie, um das Fortschreiten neurodegenerativer Erkrankungen zu verlangsamen.
Polyphenole, darunter resveratrol und oleuropein, könnten an der Vermittlung dieser Wirkungen beteiligt sein.
Einfach gesagt: Besondere Aufmerksamkeit gilt ihren mechanistischen Wirkungen und ihrem therapeutischen Potenzial im Kontext eisenbedingter Erkrankungen.
Freitas SML et al. · Critical reviews in food science and nutrition (2026)
Zunehmende Evidenz deutet darauf hin, dass diese Verbindungen die Expression und Aktivität eisenregulierender Proteine wie hepcidin, ferroportin (FPN), ferritin, transferrin und divalent metal transporter 1 (DMT1) beeinflussen.
Ihre biologischen Wirkungen werden häufig auf antioxidative, metallchelatisierende und entzündungshemmende Eigenschaften zurückgeführt.
Diese Übersichtsarbeit bietet einen umfassenden Überblick über ausgewählte pflanzliche bioaktive Verbindungen – curcumin, catechins, quercetin, resveratrol, sulforaphane, tannins, myricetin, apigenin und oleuropein – und ihre Rolle im Eisenstoffwechsel und in der Eisenhomöostase.
12Systolischer 24-Stunden-BlutdruckRCTCited 1×n=621 · große studie2025
Einfach gesagt: OLE kann den 24-h-BP, die BPL und die diastolische BPV senken, mit Verbesserung des Lipidprofils, der systemischen Entzündung und des Körpergewichts bei hypertensiven Patientinnen und Patienten.
Lamti F et al. · Journal of hypertension (2025)
OLE senkte den 24-h-SBP signifikant gegenüber dem Ausgangswert und der Placebogruppe [jeweils -6,4 mmHg (95%-Konfidenzintervall, 95%-KI -10 bis -2,1) und -1,5 mmHg (95%-KI -3,9 bis 0,51); P < 0,01].
In der OLE-Gruppe sank der systolische BPL von 53,9% zu Beginn auf 42,2% nach 12 Wochen (P = 0,03); in der Placebogruppe änderte er sich nicht signifikant (P = 0,55).
Der diastolische BPL sank in der OLE-Gruppe von 30,7 auf 21,2% (P = 0,03) und änderte sich in der Placebogruppe nicht signifikant (P = 0,12).
Einfach gesagt: Zu den Limitationen zählen jedoch die unterschiedliche Qualität der Studien sowie der Ausschluss von Studien, die nicht in englischer Sprache verfasst wurden.
Olive leaf extract (1000 mg/day) kann den systolischen und diastolischen Blutdruck möglicherweise um -11.45 bzw. -4.65 mmHg senken.
Zu den Limitationen zählen jedoch die unterschiedliche Qualität der Studien sowie der Ausschluss von Studien, die nicht in englischer Sprache verfasst wurden.
Weitere umfassende klinische Studien sind unerlässlich, um seine Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.
18BlutdruckCrossoverCited 17×n=37 · kleine studie2014
Einfach gesagt: Eine weitere Dosis-Wirkungs-Evaluation von olive leaf-, green coffee bean- oder beetroot-Extrakten ist erforderlich, um den behaupteten Nutzen zu bestätigen oder zu widerlegen.
Wong RH et al. · Nutrients (2014)
Erwachsene mit hoch-normalem oder grenzwertig erhöhtem Blutdruck nahmen jeweils sechs Wochen lang zweimal täglich eine Kombination aus 500 mg Olivenblattextrakt, 100 mg Extrakt aus grünen Kaffeebohnen und 150 mg Rote-Bete-Pulver oder ein Placebo ein.
Der Praxisblutdruck zu Studienbeginn lag bei den 37 übergewichtigen Männern und Frauen mittleren Alters, die die Studie abschlossen, im Mittel bei 145/84 mmHg.
Die Behandlung hatte keine signifikante Wirkung auf den ABP oder einen anderen Endpunkt.
19Senkung des LDL-CholesterinsRCTCited 7×n=105 · mittelgroße studie2023
Einfach gesagt: Unsere Ergebnisse bestätigen, dass die LDL-C-senkenden Eigenschaften von monacolin auch in niedrigeren Dosen von 3 mg/day klinisch relevant sind.
Angelopoulos N et al. · Nutrients (2023)
105 Personen mit leichter Hypercholesterinämie wurden randomisiert und erhielten 8 Wochen lang entweder ausschließlich eine Lebensstiländerung oder zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel, das Monacolin K (3 mg oder 10 mg) mit Coenzym Q10, Traubenkern- und Olivenblattextrakt kombinierte. Die Wirkung kann nicht dem Olivenblattextrakt zugeschrieben werden, die Autoren führen sie auf Monacolin zurück.
Das LDL-C sank unter der Behandlung mit 10 mg Monacolin im Mittel um 26,46 % (p < 0,001) und unter der Behandlung mit 3 mg Monacolin im Mittel um 16,77 % (p < 0,001).
Die Triglyceride sanken nur in der Hochdosisgruppe geringfügig (Mittelwert -4,25 %). Die Autoren bezeichnen dies als signifikant, obwohl das berichtete 95-%-KI (-11,11 bis 2,61) den Wert null einschließt.