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Rsv4.5
Resveratrol – Forschung
Hilft wahrscheinlich
205 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Hilft wahrscheinlich
Resveratrol scheint in 4 von 5 Studien mit messbaren Effekten zu helfen — die Evidenz tendiert klar ins Positive.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2011–2026 mit einer typischen Studiengröße von 110 Teilnehmenden.
Basierend auf 205 Studien · 59 Meta-Analysen · 76 RCTs · 7,678 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe Konfidenz
Was die Studien gefunden haben
4geholfen1unklar· 200 weitere ohne bewertete Effektdaten
Nach Outcome
Heart & blood pressureVerbessert in gepoolten Studien die Endothelfunktion geringfügig · 4-8 Wochen
Hilft wahrscheinlich198 Studien
Glucose & metabolicVerringert die Insulinresistenz bei Typ-2-Diabetes, keine Wirkung gegen Adipositas · 8-12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien26 Studien
Women's healthEinige hormonelle Verbesserungen beim PCOS, ein breiterer hormoneller Nutzen ist nicht belegt · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien21 Studien
InflammationSenkt in einigen Studien CRP und TNF-α geringfügig · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien20 Studien
Therapeutic & clinical
Zu wenige bewertete Studien16 Studien
Weight management
Zu wenige bewertete Studien16 Studien
Longevity & agingDer Sirtuin-Mechanismus ließ sich nicht übertragen, eine Metaanalyse fand beim Menschen keinen Effekt auf SIRT1 · Fortlaufend
Zu wenige bewertete Studien14 Studien
Cholesterol & lipidsVerbessert in gepoolten Studien die Endothelfunktion geringfügig · 4-8 Wochen
Skin healthAntioxidative/Sirtuin-vermittelte Anti-Aging-Wirkung, orale Evidenz für die Haut schwach (topische Anwendung stärker belegt) · 12 Wochen
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Vision & eye health
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 37 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Wahrscheinlich echte Effekte
100%
über Studien hinweg
Untersuchte Personen
7,678
typische Studie: 110 Personen
Stärkste Designs
135
59 gepoolt, 76 randomisiert
Zeigte Nutzen
80%
4/5 Studien
Wie lange Studien liefen
3+ Monate
3
Untersuchte Populationen
Patienten mit Typ-2-Diabetes2
Allgemeinbevölkerung2
Frauen mit PCOS2
Postmenopausale Frauen2
Aktives Forschungsgebiet
136 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2026
201120182026
1Verbesserung des DAS28Meta-AnalyseCited 44×n=3,852 · sehr große studie2023
Einfach gesagt: Diätetische Polyphenole können den DAS28 verbessern, das C-reaktive Protein (CRP) und die Blutkörperchensenkungsgeschwindigkeit (BSG) senken sowie den oxidativen Stress verbessern usw.
Long Z et al. · Frontiers in immunology (2023)
Insgesamt wurden 49 Datensätze (47 RCTs) mit 3.852 Teilnehmern und 15 Arten von Nahrungspolyphenolen eingeschlossen. Resveratrol wurde nur in 1 dieser RCTs untersucht.
Nahrungspolyphenole können den DAS28 verbessern, das C-reaktive Protein (CRP) und die Blutkörperchensenkungsgeschwindigkeit (BSG) senken sowie den oxidativen Stress verbessern, u. a.
Die zusätzliche Gabe von Nahrungspolyphenolen führte nicht zu mehr unerwünschten Ereignissen.
2Reduktion des KörpergewichtsMeta-AnalyseCited 1×n=614 · große studie2025
Einfach gesagt: Weitere hochwertige Langzeitstudien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Lahouti M et al. · Phytotherapy research : PTR (2025)
Die Gesamteffektstärken wurden mithilfe eines Random-Effects-Modells bestimmt, und die Heterogenität wurde anhand der I 2-Statistik und des Cochrane-Q-Tests beurteilt.
Diese Metaanalyse zeigte signifikante Reduktionen von Körpergewicht, BMI und WC bei T2D-Patienten, die Resveratrol einnahmen.
Es wurden jedoch keine signifikanten Effekte auf HC oder WHR festgestellt.
3Reduktion des BMIMeta-AnalyseCited 72×n=2,173 · sehr große studie2022
Einfach gesagt: Nach aktueller Evidenz kann curcumin BMI, TG, TC, Leberenzyme und Insulinresistenz senken, catechin kann BMI, Insulinresistenz und TG wirksam senken, silymarin kann Leberenzyme senken.
Yang K et al. · Frontiers in immunology (2022)
Die RCTs umfassten acht Polyphenole (Curcumin, Resveratrol, Naringenin, Anthocyan, Hesperidin, Catechin, Silymarin und Genistein) und 2.173 Teilnehmer.
Nach aktueller Evidenz kann Curcumin BMI, TG, TC, Leberenzyme und Insulinresistenz senken, Catechin kann BMI, Insulinresistenz und TG wirksam senken, und Silymarin kann die Leberenzyme senken.
Für Resveratrol, Naringenin, Anthocyan, Hesperidin und Catechin sind weitere RCTs erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit genauer zu beurteilen.
4Mehrere gesundheitliche Endpunkte über 24 IndikationenSystematische ÜbersichtCited 119×2024
Einfach gesagt: Zusammenfassend deutet die zunehmende klinische Evidenz der letzten 20 Jahre darauf hin, dass Resveratrol der menschlichen Gesundheit nützen kann, jedoch sind weitere große, qualitativ hochwertige klinische Studien erforderlich, um diese vielversprechende Verbindung aus dem Reformhaus in die Klinik zu überführen.
Brown K et al. · International journal of molecular sciences (2024)
Resveratrol wird seit Langem ein Nutzen für die menschliche Gesundheit bei zahlreichen Erkrankungen zugeschrieben, doch derzeit gibt es keine schlüssige klinische Evidenz, die seine Empfehlung in irgendeinem Versorgungskontext rechtfertigen würde.
In den letzten 20 Jahren wurde Resveratrol in fast 200 Studien zu mindestens 24 Indikationen untersucht, darunter Krebs, Wechseljahresbeschwerden, Diabetes, metabolisches Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Für keine Erkrankung und keinen Endpunkt gibt es derzeit ein konsentiertes Behandlungsschema, abgesehen davon, dass Resveratrol in Dosen von bis zu 1 g/Tag im Allgemeinen gut verträglich ist.
5Verbesserung der Wundheilung der HautSystematische ÜbersichtCited 102×2022
Einfach gesagt: Die eingeschlossenen Studien zeigten vielversprechende Ergebnisse dahingehend, dass resveratrol ein praktikabler Behandlungsansatz sein könnte, um die Wundheilung zu unterstützen, einer übermäßigen Narbenbildung entgegenzuwirken und sogar der Lichtalterung der Haut vorzubeugen.
Hecker A et al. · International wound journal (2022)
Die Literaturrecherche ergab insgesamt 826 Studien, von denen jedoch nur 41 die Einschlusskriterien erfüllten. Das Abstract gibt nicht an, wie viele davon am Menschen durchgeführt wurden.
Die eingeschlossenen Studien zeigten vielversprechende Ergebnisse dahingehend, dass Resveratrol ein praktikabler Behandlungsansatz sein könnte, um die Wundheilung zu unterstützen, übermäßiger Narbenbildung entgegenzuwirken und sogar der Lichtalterung der Haut vorzubeugen.
Resveratrol stellt ein interessantes und vielversprechendes neues Therapieregime dar, zur Bestätigung der mit Resveratrol verbundenen Wirkungen sind jedoch weitere evidenzbasierte In-vitro- und In-vivo-Studien erforderlich.
8Senkung des TestosteronsMeta-AnalyseCited 26×n=218 · mittelgroße studie2023
Einfach gesagt: Resveratrol senkte Testosteron (SMD = -0.40; 95% CI [-0.71, -0.10], P = 0.009), das luteinisierende Hormon (LH) (SMD = -0.32; 95% CI [-0.62, 0.01], P = 0.04) und Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS) (MD = -0.85; 95% CI [-1.25, -0.45], P < 0.0001) im Vergleich zu Placebo signifikant.
Ali Fadlalmola H et al. · The Pan African medical journal (2023)
Spürbar Nutzen
← SchlechterKein EffektBesser →
Likely real
Vier RCTs mit 218 Frauen wurden in die Analyse eingeschlossen.
Resveratrol senkte im Vergleich zu Placebo signifikant Testosteron (SMD = -0,40; 95 %-KI [-0,71, -0,10], P = 0,009), das luteinisierende Hormon (LH) (SMD = -0,32; 95 %-KI [-0,62, 0,01], P = 0,04) und Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS) (MD = -0,85; 95 %-KI [-1,25, -0,45], P < 0,0001).
Das Konfidenzintervall für LH reicht über null hinaus (bis 0,01), obwohl P = 0,04 angegeben wird.
9Verbesserung der ProlaktinspiegelMeta-AnalyseCited 10×n=169 · mittelgroße studie2024
Einfach gesagt: Gemäß den Ergebnissen unserer Analyse zeigt Resveratrol ein mildes therapeutisches Potenzial für die Betroffenen von PCOS und kann die derzeit etablierten Behandlungsleitlinien nicht ersetzen.
Larik MO et al. · Endocrine (2024)
Likely real
Es wurde beobachtet, dass Resveratrol die Prolaktinspiegel (P = 0,02), die Akne-Scores (P = 0,008) und das Gesamtcholesterin (P = 0,02) signifikant verbesserte.
Es wurden jedoch keine signifikanten Verbesserungen in Bezug auf das Gesamttestosteron, das follikelstimulierende Hormon (FSH), das luteinisierende Hormon (LH), den Body-Mass-Index (BMI), die Hirsutismus-Scores, die Triglyzeride, das High-Density-Lipoprotein (HDL) und das Low-Density-Lipoprotein (LDL) beobachtet.
Gemäß den Ergebnissen unserer Analyse weist Resveratrol ein mildes therapeutisches Potenzial für Betroffene von PCOS auf und kann die derzeit etablierten Behandlungsleitlinien nicht ersetzen.