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Sam6.5
SAMe – Forschung
Zu wenige bewertete Studien
84 begutachtete Studien
Was die Evidenz sagt
Zu wenige bewertete Studien
SAMe hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1984–2026 mit einer typischen Studiengröße von 1,049 Teilnehmenden.
Basierend auf 84 Studien · 13 Meta-Analysen · 60 RCTs · 1,129 Teilnehmende insgesamt
Joint pain & arthritisEine Studie mit 61 Teilnehmern fand nach dem ersten Monat keinen signifikanten Unterschied zu Celecoxib (Celecoxib wirkte schneller), und ein Cochrane-Review placebokontrollierter Studien war nicht schlüssig und rät von einer routinemäßigen Anwendung ab · 4-8 Wochen
Zu wenige bewertete Studien11 Studien
Cognitive function
Zu wenige bewertete Studien2 Studien
Heart & blood pressure
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Energy & fatigue
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
Safety profile
Zu wenige bewertete Studien1 Studie
In Zahlen
Aus 9 Studien mit messbaren Effekten gezogen
Untersuchte Personen
1,129
typische Studie: 1049 Personen
Stärkste Designs
73
13 gepoolt, 60 randomisiert
Wie lange Studien liefen
1–3 Monate
1
Untersuchte Populationen
Patienten mit leichter Depression1
Tier- und Humanstudien zur SAM-Supplementierung1
Patienten mit Lebererkrankungen1
Patients with depression1
Stetige Forschung
14 Studien in den letzten 5 Jahren · Neueste Meta-Analyse: 2025
198420052026
1Depressive Symptome bei leichter Depression (SAMe in einer einzigen placebokontrollierten Studie untersucht)Meta-AnalyseCited 3×n=1,049 · große studie2025
Einfach gesagt: Im Gegensatz dazu führte S-adenosylmethionine im Vergleich zu Placebo zu keinen signifikanten Verbesserungen.
Urata M et al. · Neuropsychopharmacology reports (2025)
Acht RCTs mit 1.049 Teilnehmern erfüllten die Einschlusskriterien.
Unter den untersuchten Wirkstoffen wurde Johanniskraut in zwei Studien analysiert, die es beide mit Fluoxetin verglichen. Eine Metaanalyse fand keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Behandlungen, weder bei den Ansprechraten (relatives Risiko [RR] = 0,96, 95-%-KI: 0,78-1,18) noch bei den Abbruchraten (RR = 1,08, 95-%-KI: 0,62-1,88).
Die Wirkungen der übrigen Wirkstoffe wurden jeweils nur in einer einzelnen Studie untersucht.
Einfach gesagt: Die SAM-Supplementierung zeigte keine signifikante Verbesserung der Kognition.
Zhao Y et al. · Journal of Alzheimer's disease : JAD (2023)
Von 2.375 gesichteten Studien erfüllten 30 die Einschlusskriterien. Sie umfassen sowohl Tier- als auch Humanstudien, und das Abstract nennt keine Gesamtzahl der Teilnehmer.
Metaanalysen der Tierstudien (p = 0,213) und der Humanstudien (p = 0,047) zeigten keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen mit SAM-Supplementierung und den Kontrollgruppen.
Zudem zeigte der Morris-Wasserlabyrinth-Test (p = 0,005), mit dem das kognitive Niveau der Tiere erfasst wurde, dass SAM das räumliche Lernen und Gedächtnis bei Tieren verbessern konnte.
13Endpunkte der LebergesundheitSystematische ÜbersichtCited 10×2024
Einfach gesagt: Die häufigsten Dosierungen waren SAMe 1000 mg oder 1200 mg pro Tag, mit oder ohne eine weitere Behandlung oder ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel.
Baden KER et al. · Nutrients (2024)
Systematische Übersichtsarbeit über 15 Studien zu SAMe bei Lebererkrankungen, die alle mit 4 oder 5 von 5 Punkten für die Qualität bewertet wurden.
SAMe verbesserte leberbezogene Parameter bei wenigen unerwünschten Ereignissen, überwiegend leichten und vorübergehenden gastrointestinalen Beschwerden.
Die häufigsten Dosen lagen bei 1.000 oder 1.200 mg pro Tag, oft in Kombination mit einer anderen Behandlung oder einem anderen Nahrungsergänzungsmittel.
Die Ergebnisse der Vergleiche von SAMe versus Placebo als Monotherapie, SAMe versus imipramine oder escitalopram als Monotherapie sowie SAMe versus Placebo als adjuvante Therapie zeigten hinsichtlich der Depression keinen signifikanten Unterschied zwischen SAMe und der jeweiligen Vergleichsbehandlung.
Schlussfolgerungen: SAMe kann eine Linderung depressiver Symptome bewirken, die mit der von imipramine oder escitalopram vergleichbar ist.
Die Ergebnisse der Vergleiche sollten jedoch aufgrund der geringen Anzahl von Studien und der großen Bandbreite der in den eingeschlossenen Studien verwendeten SAMe-Dosen mit Vorsicht interpretiert werden.
Einfach gesagt: Das Nahrungsergänzungsmittel zeigte eine signifikante Abnahme der PHQ-9- und HAM-D-Scores, was im Vergleich zu Placebo zu einer Reduktion der SD- und MDD-Symptome führte.
Ullah H et al. · Biomedicine & pharmacotherapy = Biomedecine & pharmacotherapie (2022)
Das Nahrungsergänzungsmittel zeigte eine signifikante Abnahme der PHQ-9- und HAM-D-Werte, was im Vergleich zu Placebo zu reduzierten SD- und MDD-Symptomen führte.