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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Selenium, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Involved in 300+ enzymatic reactions — supports immune defense, testosterone production, wound healing, and sleep quality.
A lipid-soluble antioxidant central to mitochondrial energy production, with the strongest trial support for fertility/IVF outcomes and heart failure.
Hormone-like vitamin that regulates 1,000+ genes — deficiency is widespread and linked to poor immunity, depression, and bone loss.
Cofactor in 100+ enzyme reactions including serotonin, dopamine, and GABA synthesis — also lowers homocysteine levels.
Rate-limiting precursor to glutathione, the body's master antioxidant — supports mood, respiratory health, and liver protection.
Flavonoid with senolytic and anti-inflammatory properties — supports immune defense, allergy relief, and exercise performance.
Drives nerve myelination, red blood cell formation, and DNA synthesis — deficiency is common in vegans, vegetarians, and older adults.
Essential fatty acids critical for brain health, mood regulation, and reducing inflammation throughout the body.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.