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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Keratin vs. Minoxidil (oral & topisch): Minoxidil (oral & topisch) hat die insgesamt stärkere Evidenz (5.5 vs. 3/10); sie sind Alternativen für haarwachstum & -dichte — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Minoxidil (oral & topisch) gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
~500-1000 mg hydrolysiertes/solubilisiertes Keratin täglich (studientypisch); die Cynatine-HNS-Studie verwendete 500 mg Keratin plus Vitamine/Mineralstoffe
with-meals
Solubilisiertes Keratin (Cynatine HNS) oder Federkeratin-Hydrolysat
Topische 2–5-%-Lösung oder 5-%-Schaum auf die Kopfhaut aufgetragen (Männer: 5 % zweimal täglich oder einmal täglich Schaum; Frauen: 2 % zweimal täglich oder 5-%-Schaum einmal täglich). Niedrig dosiertes ORALES Minoxidil ist Off-Label und ärztlich titriert, typischerweise 0,25–5 mg einmal täglich. Ein Arzneimittel — kein zugelassenes Nahrungsergänzungs-Regime.
anytime
Topischer 5-%-Schaum/Lösung (rezeptfrei) für die meisten; niedrig dosiertes orales Minoxidil unter ärztlicher Aufsicht für schlechte Responder auf topisch
~90 days
~90 days
3–6 months
3–6 months
Weeks to months
Throughout use
A clinical trial to investigate the effect of Cynatine HNS on hair and nail parameters.
ScientificWorldJournal (2014) · Rct · n=50
Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 50 Frauen (25 aktiv, 25 Placebo)
The Effects of an Oral Supplementation of a Natural Keratin Hydrolysate on Skin Aging: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study in Healthy Women.
J Cosmet Dermatol (2025) · Rct
Dreiarmiges RCT: 500 mg oder 1000 mg Federkeratin-Hydrolysat vs. Placebo bei erwachsenen Frauen
Feather keratin hydrolysates obtained from microbial keratinases: effect on hair fiber.
BMC Biotechnol (2013) · In vitro
Laborstudie zur Herstellung von Keratinpeptiden und deren Prüfung in topischen Haarformulierungen
A randomized clinical trial of 5% topical minoxidil versus 2% topical minoxidil and placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men.
Journal of the American Academy of Dermatology (2002) · Rct · n=393
48-wöchige doppelblinde, placebokontrollierte, multizentrische RCT bei 393 Männern mit androgenetischer Alopezie
A multicenter, randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial of a novel formulation of 5% minoxidil topical foam versus placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men.
Journal of the American Academy of Dermatology (2007) · Rct · n=352
16-wöchige doppelblinde, placebokontrollierte RCT von 5-%-Minoxidil-Schaum bei 352 Männern (52-wöchige offene Sicherheitsverlängerung)
Efficacy and Safety of Once-Daily Minoxidil Foam 5% Versus Twice-Daily Minoxidil Solution 2% in Female Pattern Hair Loss: A Phase III, Randomized, Investigator-Blinded Study.
Journal of drugs in dermatology : JDD (2016) · Rct · n=322
Randomisierte, prüferverblindete Phase-III-Studie bei 322 Frauen mit weiblichem Haarausfall
Minoxidil (oral & topisch) hat einen höheren Evidenz-Score (5.5/10 vs. 3/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für haarwachstum & -dichte hat Minoxidil (oral & topisch) einen höheren Relevanz-Score (88 vs. 55).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Keratin und Minoxidil (oral & topisch) dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.