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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Saccharomyces Boulardii vs. Vitamin B6: bei der Evidenz liegen sie eng beieinander (8.5 vs. 7/10); sie sind Alternativen für immunsystem unterstützen — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Saccharomyces Boulardii und Vitamin B6 liegen bei Evidenz, Studien und Sicherheit eng beieinander.
Fazit
Hilft wahrscheinlich
4 von 4 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
1 von 2 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Saccharomyces Boulardii als auch Vitamin B6 Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
250-500mg (5-10 Milliarden KBE) täglich
Mit oder ohne Nahrung, Mindestens 2 Stunden Abstand zu Antimykotika
Kapseln (lyophilisiert)
10-12mg täglich (12 mg/Tag ist die EU-Obergrenze. Etiketten nennen oft 25-100 mg, darüber)
Morgens mit Nahrung, Kann mit anderen B-Vitaminen eingenommen werden
P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphat)
Während der Anwendung
1–3 Tage
1-2 Wochen
2-4 Wochen
1–2 Zyklen
Monate mit hohen Dosen
Efficacy and safety of Saccharomyces boulardii as an adjuvant therapy for the eradication of Helicobacter pylori: a meta-analysis
Frontiers in cellular and infection microbiology (2025) · Meta analysis · n=5036
Metaanalyse von 19 Studien mit 5.036 Personen mit H.-pylori-Infektion, bei denen S. boulardii zur Standard-Eradikationstherapie hinzugefügt wurde.
Probiotics for treating acute infectious diarrhoea
The Cochrane database of systematic reviews (2020) · Meta analysis · n=12127
Die Effektgröße war in der Sensitivitätsanalyse ähnlich, und eine ausgeprägte Heterogenität blieb bestehen.
The use of probiotics and prebiotics in decolonizing pathogenic bacteria from the gut; a systematic review and meta-analysis of clinical outcomes
Gut microbes (2024) · Meta analysis · n=2871
Diese Übersichtsarbeit zielt darauf ab, die verfügbare Evidenz aus kontrollierten Studien am Menschen zu analysieren, um die Effektgröße probiotischer Interventionen bei der Dekolonisierung AMR-pathogener Bakterien aus dem Darm zu bestimmen.
Dosage exploration of combined B-vitamin supplementation in stroke prevention: a meta-analysis and systematic review
The American journal of clinical nutrition (2024) · Meta analysis · n=76664
In Gebieten ohne und mit teilweiser Folsäureanreicherung reduzierte die kombinierte B-Vitamin-Supplementierung das Schlaganfallrisiko signifikant um 34% [RR: 0,66; 95%-Konfidenzintervall (KI): 0,50, 0,86] beziehungsweise um 11% (RR: 0,89; 95%-KI: 0,79, 1,00).
Vitamin and mineral supplementation for maintaining cognitive function in cognitively healthy people in mid and late life
The Cochrane database of systematic reviews (2018) · Meta analysis · n=83000
28 Studien mit mehr als 83.000 Teilnehmern. 14 Studien mit 27.882 Teilnehmern verglichen Folsäure, Vitamin B12, Vitamin B6 oder eine Kombination davon mit Placebo.
Drug Efficacy in the Treatment of Antipsychotic-Induced Akathisia: A Systematic Review and Network Meta-Analysis
JAMA network open (2024) · Meta analysis · n=492
Es wurde kein Zusammenhang zwischen den Effektgrößen und der psychotischen Schwere festgestellt.
Both points come from a meta-analysis of 10 randomised trials adding S. boulardii to bismuth quadruple therapy (PMID 40251486), whose dose subgroups found the same gain in eradication at 500 mg a day (RR 1.10, 95% CI 1.03 to 1.17) and 1000 mg a day (RR 1.08, 95% CI 1.03 to 1.12). Effectiveness is the relative gain in eradication in percent. Total adverse effects fell with S. boulardii (RR 0.53), so the side effect values are low. The authors recommend 500 mg a day for more than 10 days. The effect is as an add-on to antibiotics only, and doses are in mg of product, not CFU.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Saccharomyces Boulardii und Vitamin B6 liegen eng beieinander — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Gesundheitszielen ab.
Für immunsystem unterstützen hat Saccharomyces Boulardii einen höheren Relevanz-Score (60 vs. 20).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.