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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Aloe Vera vs. VSL#3 / Visbiome: VSL#3 / Visbiome hat die insgesamt stärkere Evidenz (6.5 vs. 5.6/10); sie sind Alternativen für verdauung verbessern — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
VSL#3 / Visbiome gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Topisch: Gel nach Bedarf auftragen. Oral: ~50-100mg Innenblatt-Extrakt oder ~30-50ml entfärbter Saft täglich. Die oralen Mengen sind übliche Dosen laut Etikett. Die einzige orale Studie verwendete 10 ml Aloe-Sirup täglich.
Zu jeder Tageszeit
Topisches Innenblatt-Gel; entfärbtes Innenblatt für die orale Anwendung
Prävention und Erhaltung sind UNTERSCHIEDLICHE Dosen und werden häufig verwechselt. Zur Verhinderung des erstmaligen Auftretens einer akuten Pouchitis wurden 900 Milliarden KBE/Tag (1 Beutel) verwendet. Zur Aufrechterhaltung der Remission bei etablierter chronischer oder refraktärer Pouchitis — wo die Effektstärke am größten ist — wurden in beiden Erhaltungsstudien 6 g/Tag verwendet, was bei 5 x 10^11 lebensfähigen Bakterien pro Gramm etwa 3 Billionen KBE/Tag entspricht. Als Ergänzung bei Colitis ulcerosa 3,6 Billionen KBE täglich; die Induktionsstudie bei aktiver Colitis ulcerosa ging am höchsten mit 3,6 Billionen KBE ZWEIMAL täglich (7,2 Billionen/Tag), und die pädiatrische Studie am niedrigsten mit 450 Milliarden/Tag gewichtsbasiert
Zu jeder Tageszeit
Gekühlter Beutel der De Simone Formulation
1-4 Wochen
2-4 Wochen
Stunden
9–12 Monate
12 Monate
8-12 Wochen
n/a
Second-Degree Burns and Aloe Vera: A Meta-analysis and Systematic Review.
Advances in skin & wound care (2022) · Meta analysis · n=133
Systematische Übersichtsarbeit randomisierter Studien zu topischer Aloe vera in der Wundversorgung (28 eingeschlossene Studien) mit einer Metaanalyse der 4 Studien zu Verbrennungen zweiten Grades: 133 Patienten, 163 Wunden
Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial.
Journal of traditional Chinese medicine = Chung i tsa chih ying wen pan (2015) · Rct · n=79
Pilotstudie: 79 Personen mit Reflux wurden randomisiert und erhielten 4 Wochen lang Aloe-vera-Sirup 10 mL/Tag, Omeprazol oder Ranitidin
The Effect of Aloe vera on the Healing of Diabetic Foot Ulcer: A Randomized, Double-blind Clinical Trial.
Current drug discovery technologies (2024) · Rct · n=66
Doppelblinde randomisierte Studie mit 66 Patienten mit diabetischen Fußulzera: Spülung mit Kochsalzlösung und sterile Gaze in beiden Gruppen, in der Interventionsgruppe zusätzlich eine dünne Schicht Aloe-vera-Gel unter dem Verband
Treatment and prevention of pouchitis after ileal pouch-anal anastomosis for chronic ulcerative colitis.
Cochrane Database Syst Rev (2019) · Meta analysis
Erhaltung bei chronischer Pouchitis: 85 % (34/40) hielten die Remission nach 9–12 Monaten aufrecht vs. 3 % (1/36) unter Placebo — RR 20,24 (95 % CI 4,28-95,81), niedrige Evidenzsicherheit
Oral bacteriotherapy as maintenance treatment in patients with chronic pouchitis: a double-blind, placebo-controlled trial.
Gastroenterology (2000) · Rct · n=40
Rückfall bei 3/20 (15 %) unter dem Probiotikum vs. 20/20 (100 %) unter Placebo, P<0,001
Once daily high dose probiotic therapy (VSL#3) for maintaining remission in recurrent or refractory pouchitis.
Gut (2004) · Rct · n=36
Remission nach 1 Jahr aufrechterhalten bei 17/20 (85 %) vs. 1/16 (6 %) unter Placebo, p<0,0001
VSL#3 / Visbiome hat einen höheren Evidenz-Score (6.5/10 vs. 5.6/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für verdauung verbessern hat VSL#3 / Visbiome einen höheren Relevanz-Score (52 vs. 48).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.