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Rauchstatus: nicht geprüft. Beta-Carotene: Was diese Einträge für dich bedeuten, hängt davon ab, ob du rauchst oder geraucht hast, und du hast es uns nicht mitgeteilt. Diese Prüfung wurde übersprungen.
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Beta-Carotin vs. Canthaxanthin: ihre Evidenz ist nicht direkt vergleichbar (eines ist nicht bewertet); sie sind Alternativen für bräunung & hautverdunkelung — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Beta-Carotin gewinnt 1 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Für die Hautfarbe wird keine Supplementdosis empfohlen. Beta-Carotin aus der Nahrung trägt keines der Studienrisiken; das Schadenssignal betrifft ausdrücklich die hoch dosierte Supplementierung.
Nahrungsquellen statt eines Supplements
Keine angemessene Dosis. Die Substanz wird hier beschrieben, damit sie geprüft und nicht eingenommen wird.
In keiner Form empfohlen
Additive pigment deposition, and additive retinal crystal deposition, which is dose-dependent for canthaxanthin.
Do not combine. Neither produces a tan, and stacking them raises the cumulative carotenoid load that drives deposition.
Wochen
Jahre
Nicht zutreffend
Wochen
Monate bis Jahre
Wochen bis Monate
The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers.
N Engl J Med (1994) · Rct · n=29133
29.133 männliche Raucher im Alter von 50-69 Jahren, randomisiert auf Alpha-Tocopherol, Beta-Carotin, beides oder Placebo
Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease.
N Engl J Med (1996) · Rct · n=18314
18.314 Raucher, ehemalige Raucher und asbestexponierte Arbeiter, randomisiert auf 30 mg Beta-Carotin plus 25.000 IE Retinol oder Placebo
Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases.
Cochrane Database Syst Rev (2012) · Meta analysis
78 randomisierte Studien mit 296.707 Teilnehmern, davon 56 Studien mit geringem Verzerrungsrisiko
Canthaxanthin retinopathy: long-term observations.
Ophthalmic Res (2011) · Observational · n=35
Bei 13 von 35 Personen mit bekanntem Canthaxanthin-Konsum fanden sich goldfarbene Partikel in der Nähe der Makula
Canthaxanthin retinopathy with visual loss: a case report and review.
Case Rep Ophthalmol Med (2013) · Case study · n=1
Die Retinopathie zeigt sich als doppelbrechende gelbe bis rote Kristalle, die die Makula umgeben
Aplastic anemia associated with canthaxanthin ingested for 'tanning' purposes.
JAMA (1990) · Case study · n=1
Aplastische Anämie mit tödlichem Ausgang bei einer zuvor gesunden jungen Frau
Beta-Carotin hat bewertbare Evidenz, während Canthaxanthin für eine Bewertung nicht genug Evidenz hat und gewinnt 1 von 3 Kategorien.
Für bräunung & hautverdunkelung hat Canthaxanthin einen höheren Relevanz-Score (25 vs. 15).
Additive pigment deposition, and additive retinal crystal deposition, which is dose-dependent for canthaxanthin. Do not combine. Neither produces a tan, and stacking them raises the cumulative carotenoid load that drives deposition. Hol dir für eine persönliche Beratung Rat bei medizinischem Fachpersonal.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.