Loading…
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Chlorella vs. Kapland-Pelargonie: Chlorella hat die insgesamt stärkere Evidenz (6.5 vs. 6.5/10); sie sind Alternativen für immunsystem unterstützen — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Chlorella gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
3-10g täglich
Vor den Mahlzeiten zur Entgiftung, Mit einer Mahlzeit bei empfindlichem Magen-Darm-Trakt, Zeitlich getrennt von Medikamenten (kann diese binden)
Chlorella-Pulver oder -Tabletten mit aufgebrochener Zellwand
Flüssiges EPs 7630: 30 Tropfen dreimal täglich für Erwachsene während einer akuten Infektion (die zitierten Studien verwendeten diese Dosis bei 12- bis 18-Jährigen und gaben Erwachsenen 30, 60 oder 90 mg EPs 7630 täglich als Tabletten)
Über den Tag verteilt
Flüssigextrakt (EPs 7630)
4-8 Wochen
4-8 Wochen
8-12 Wochen
Erste 1–2 Wochen
Tag 4–7 einer akuten Episode
Während der akuten Krankheitsphase
Während der Anwendung
Identifying immunostimulatory herbal supplements that may flare autoimmune skin diseases: a systematic scoping review
Lupus science & medicine (2025) · Review
Scoping-Review mit Sichtung von 11.819 Artikeln, von denen 469 Studien die Einschlusskriterien erfüllten, identifizierte 227 pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit immunstimulierenden Eigenschaften.
Effect of supplementation with Chlorella vulgaris on lipid profile in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
Complementary therapies in medicine (2022) · Meta analysis · n=539
Metaanalyse von 10 RCTs mit 539 Erwachsenen (264 erhielten Chlorella vulgaris, 275 Kontrollpersonen).
Dietary Interventions in the Management of Fibromyalgia: A Systematic Review and Best-Evidence Synthesis
Nutrients (2020) · Systematic review
Die weltweite Prävalenz wird auf 1,78 % geschätzt, mit einem Überwiegen bei Frauen.
Pelargonium sidoides extract for treating acute respiratory tract infections.
Cochrane Database Syst Rev (2013) · Systematic review · n=10 trials; ~746 adults and ~819 children
Flüssiges EPs 7630 zeigte sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern Wirksamkeit bei akuter Bronchitis; Tabletten nicht
Treatment of acute bronchitis with EPs 7630: randomized, controlled trial in children and adolescents.
Pediatr Int (2012) · Rct · n=220 children/adolescents
Signifikant stärkere BSS-Reduktion mit EPs 7630 gegenüber Placebo (P<0,0001)
Efficacy and tolerability of EPs 7630 tablets in patients with acute bronchitis: a randomised, double-blind, placebo-controlled dose-finding study with a herbal drug preparation from Pelargonium sidoides.
Wien Med Wochenschr (2010) · Rct · n=406 adults
Alle drei aktiven Dosisgruppen verbesserten die patientenberichteten Ergebnisse gegenüber Placebo an Tag 7
At 1.5 g a day for 8 weeks, a double-blind trial in 84 adults with type 2 diabetes found no change in blood lipids (PMID 33532874). At 5 g a day for 4 weeks, two double-blind trials found an effect: in 63 mildly hypercholesterolaemic adults total cholesterol changed -1.6% versus 0.03% on placebo (PMID 24920270), and in 34 adults eating three eggs a day LDL-C rose 1.7% versus 14.3% on placebo (PMID 27177615). At 15 g a day for 14 days, total and LDL cholesterol fell in 80 healthy adults (PMID 37049486), but uric acid rose and iron and selenium status fell. The meta-analyses disagree on dose: one found reductions at doses above 4 g a day (PMID 29037431), another found the LDL-C reduction at doses up to 1,500 mg and not above (PMID 35331862). No trial compared doses, so the curve is flat above 5 g and no minimum, optimal or safe ceiling is set.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Chlorella hat einen höheren Evidenz-Score (6.5/10 vs. 6.5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für immunsystem unterstützen hat Kapland-Pelargonie einen höheren Relevanz-Score (62 vs. 60).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.