Loading…
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Devil's Claw vs. White Willow Bark: White Willow Bark hat die insgesamt stärkere Evidenz (6 vs. 5.5/10); sie sind Alternativen für gelenkgesundheit & beweglichkeit — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
White Willow Bark gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
4 von 4 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Devil's Claw als auch White Willow Bark Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Standardisierter Extrakt mit 50-100mg Harpagosid täglich (≈600-2400mg Extrakt)
with-meals
Harpagosid-standardisierter Extrakt
120-240mg Salicin täglich (aus standardisiertem Extrakt)
Zu den Mahlzeiten, Aufgeteilte Dosen
Standardisierter Extrakt (15% Salicin)
und 1 weitere, nicht angezeigt
2-8 weeks
2-8 weeks
Days
1-2 weeks
1-4 weeks
Harpgophytum procumbens for osteoarthritis and low back pain: a systematic review.
BMC complementary and alternative medicine (2004) · Systematic review
Zwölf Studien zu Arthrose und Kreuzschmerzen ausgewertet
Herbal Medicine for Low Back Pain: A Cochrane Review.
Spine (2016) · Systematic review
14 RCTs (2050 Teilnehmer) zu pflanzlichen Heilmitteln bei Kreuzschmerzen
Herbal medicine for low-back pain.
The Cochrane database of systematic reviews (2014) · Systematic review
Auf 50-100mg Harpagosid standardisiertes Devil's Claw kann Placebo kurzfristig überlegen sein
Efficacy and Safety of White Willow Bark (Salix alba) Extracts
Phytotherapy research : PTR (2015) · Review
In den letzten Jahren haben verschiedene In-vitro- und Tierstudien gezeigt, dass die entzündungshemmende Wirkung von Weidenrindenextrakt mit einer Herunterregulierung der Entzündungsmediatoren Tumornekrosefaktor-α und Nuklearfaktor-kappa B verbunden ist.
A systematic review on the effectiveness of willow bark for musculoskeletal pain
Phytotherapy research : PTR (2009) · Systematic review
Alle Studien untersuchten ethanolische Extrakte mit Tagesdosen von bis zu 240 mg Salicin über Zeiträume von bis zu sechs Wochen.
The historical analysis of aspirin discovery, its relation to the willow tree and antiproliferative and anticancer potential
Cell proliferation (2006) · Review
Seit mehreren Jahrtausenden werden der Weidenbaum und Salicin mit Salicylsäure in Verbindung gebracht, dem entscheidenden Vorläufermolekül, das zur Entdeckung von Acetylsalicylsäure beigetragen hat, die als Aspirin gehandelt wird.
Based on Cochrane review showing dose-response relationship with 240mg more effective than 120mg. Studies limited to 6 weeks duration. Requires salicin-standardized extract.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
White Willow Bark hat einen höheren Evidenz-Score (6/10 vs. 5.5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für gelenkgesundheit & beweglichkeit hat White Willow Bark einen höheren Relevanz-Score (88 vs. 65).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Devil's Claw und White Willow Bark dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.