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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Echinacea vs. Saccharomyces Boulardii: bei der Evidenz liegen sie eng beieinander (6 vs. 8.5/10); sie sind Alternativen für entzündungen reduzieren — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Echinacea und Saccharomyces Boulardii liegen bei Evidenz, Studien und Sicherheit eng beieinander.
Fazit
Hilft vermutlich
6 von 11 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
13 von 15 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Echinacea als auch Saccharomyces Boulardii Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
300–500 mg Extrakt 3× täglich bei den ersten Symptomen, ODER 2,5 ml Tinktur 3× täglich
Bei den ersten Anzeichen von Symptomen, Mehrmals täglich während der Erkrankung
Standardisierter Extrakt (4 % Echinacoside oder standardisierte Alkylamide)
250-500mg (5-10 Milliarden KBE) täglich
Mit oder ohne Nahrung, Mindestens 2 Stunden Abstand zu Antimykotika
Kapseln (lyophilisiert)
With continuous use
When taken at onset
During use
1-3 days
1-2 weeks
Identifying immunostimulatory herbal supplements that may flare autoimmune skin diseases: a systematic scoping review
Lupus science & medicine (2025) · Systematic review · n=469
Wir identifizierten 227 pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit immunstimulierenden Eigenschaften, von denen 15 durch die Evidenz am stärksten gestützt wurden.
Echinacea Supplementation Does Not Impact Aerobic Capacity and Erythropoiesis in Athletes: A Meta-Analysis
Nutrients (2024) · Meta analysis · n=107
Es gab auch keine statistisch signifikante Veränderung des Erythropoetins (Effektgröße -0,29, p = 0,05, 95% CI -0,75-0,17, I2 = 67%) oder der maximalen Sauerstoffaufnahme (Effektgröße -0,20, p = 0,95, 95% CI -0,60-0,21, I2 = 0%).
Select Dietary Supplement Ingredients for Preserving and Protecting the Immune System in Healthy Individuals: A Systematic Review
Nutrients (2022) · Systematic review
Produkte für die Immungesundheit machen etwa 10% aller Verkäufe von Nahrungsergänzungsmitteln in den USA aus.
Efficacy and safety of Saccharomyces boulardii as an adjuvant therapy for the eradication of Helicobacter pylori: a meta-analysis
Frontiers in cellular and infection microbiology (2025) · Meta analysis · n=5036
Die Ergänzung mit S. boulardii in der traditionellen Eradikationstherapie verbessert die H.-pylori-Eradikationsrate signifikant und reduziert die gesamten Nebenwirkungen sowie das Auftreten von Durchfall, Blähungen, Verstopfung und Übelkeit.
Probiotics for treating acute infectious diarrhoea
The Cochrane database of systematic reviews (2020) · Meta analysis · n=12127
Die Effektstärke war in der Sensitivitätsanalyse ähnlich, und eine ausgeprägte Heterogenität blieb bestehen.
The use of probiotics and prebiotics in decolonizing pathogenic bacteria from the gut; a systematic review and meta-analysis of clinical outcomes
Gut microbes (2024) · Meta analysis · n=2871
Dieser Review zielt darauf ab, verfügbare Evidenz aus kontrollierten Studien am Menschen zu analysieren, um die Effektstärke probiotischer Interventionen bei der Dekolonisierung AMR-pathogener Bakterien aus dem Darm zu bestimmen.
Based on meta-analyses showing modest SMD of -0.19. Significant heterogeneity between products tested. Evidence stronger for E. purpurea aerial parts preparations.
Based on multiple meta-analyses showing 1.1-1.6 day reduction in diarrhea duration. Effect size appears to plateau at standard therapeutic doses. Limited data on doses above 20 billion CFU.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Echinacea und Saccharomyces Boulardii liegen eng beieinander — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Gesundheitszielen ab.
Für entzündungen reduzieren hat Saccharomyces Boulardii einen höheren Relevanz-Score (90 vs. 52).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Echinacea und Saccharomyces Boulardii dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.