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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Everolimus vs. Rapamycin: Rapamycin hat die insgesamt stärkere Evidenz (4.5 vs. 4.2/10); sie sind Alternativen für immunsystem unterstützen — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Rapamycin gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Everolimus als auch Rapamycin Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Keine validierte Langlebigkeits-Dosis. Geroscience-Studien verwendeten eine niedrige intermittierende Dosierung (z. B. ~0,5 mg/Tag oder ~5 mg/Woche RAD001) — unbelegt und kein zugelassenes Regime. Die zugelassene onkologische Dosierung beträgt 10 mg/Tag (Afinitor), und die Transplantationsdosierung wird anhand des Talspiegels titriert (Zortress); beide liegen weit über jedem Langlebigkeitsprotokoll.
Zu jeder Tageszeit
Orale Everolimus-Tablette
Keine anerkannte Tagesdosis. Sirolimus ist ein verschreibungspflichtiges Immunsuppressivum: Im Transplantationsschema der US-Fachinformation für niedriges bis mittleres Risiko sind 6 mg eine einmalige Aufsättigungsdosis, gefolgt von 2 mg täglich, die das Transplantationsteam nach Blut-Talspiegeln anpasst (US-Fachinformation Sirolimus, Dosierung und Anwendung). Off-label-Longevity-Protokolle verwenden intermittierende niedrige wöchentliche Dosen (z. B. ~5–6 mg einmal wöchentlich) unter ärztlicher Aufsicht, unbewiesen und kein zugelassenes Regime. Die Exposition in der PEARL-Studie wurde hier nicht geprüft, daher wird keine Wochendosis anerkannt oder in eine Tagesdosis umgerechnet.
Zu jeder Tageszeit
Orale Sirolimus-Tablette/-Lösung
und 1 weitere, nicht angezeigt
Wochen bis Monate
Monate
Während der gesamten Anwendung
Wochen bis Monate
Beim Menschen unbekannt
Wochen
Während der gesamten Anwendung
Wochen bis Monate
mTOR inhibition improves immune function in the elderly.
Science translational medicine (2014) · Rct · n=218
Randomisierte, placebokontrollierte Studie mit niedrig dosiertem Everolimus (RAD001) bei älteren Probanden
TORC1 inhibition enhances immune function and reduces infections in the elderly.
Science translational medicine (2018) · Rct · n=264
Randomisierte, placebokontrollierte Phase-2a-Studie an 264 älteren Probanden (niedrig dosiertes BEZ235 + Everolimus, selektive TORC1-Hemmung)
Targeting the biology of ageing with mTOR inhibitors to improve immune function in older adults: phase 2b and phase 3 randomised trials.
The lancet. Healthy longevity (2021) · Rct
Randomisierte, placebokontrollierte Phase-2b- und Phase-3-Studien (PROTECT) des mTOR-Inhibitors RTB101 bei Erwachsenen ab 65 Jahren zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen
Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice.
Nature (2009) · Animal
Studie des NIA Interventions Testing Program: Rapamycin verlängerte die mediane und maximale Lebensspanne bei Mäusen
mTOR inhibition improves immune function in the elderly.
Science translational medicine (2014) · Rct · n=218
Randomisierte, placebokontrollierte Studie zur niedrig dosierten mTOR-Hemmung bei älteren Erwachsenen
A randomized controlled trial to establish effects of short-term rapamycin treatment in 24 middle-aged companion dogs.
GeroScience (2017) · Animal · n=24
Randomisierte, placebokontrollierte Studie zu kurzfristigem (10-wöchigem) niedrig dosiertem Rapamycin bei 24 Begleithunden mittleren Alters (Dog Aging Project)
Rapamycin hat einen höheren Evidenz-Score (4.5/10 vs. 4.2/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für immunsystem unterstützen hat Rapamycin einen höheren Relevanz-Score (45 vs. 35).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.