Loading…
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Flibanserin vs. Maca: Maca hat die insgesamt stärkere Evidenz (5.5 vs. 4.5/10); sie sind Alternativen für libido & sexuelles wohlbefinden — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Maca gewinnt 3 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
3 von 3 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Flibanserin als auch Maca Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
100 mg einmal täglich vor dem Schlafengehen — jede Nacht, nicht vor sexueller Aktivität. Nur auf Verschreibung. Nach 8 Wochen absetzen, wenn keine Besserung der Symptome eingetreten ist.
before-bed
Addyi 100 mg orale Tablette, einmal täglich vor dem Schlafengehen
1500-3000mg
Morgens oder am frühen Nachmittag, Mit Nahrung
Gelatiniertes Maca-Pulver (leichter verdaulich)
und 2 weitere, nicht angezeigt
Measured at 24 weeks in the pivotal trials
24 weeks
Across the whole trial programme
From the first doses; bedtime dosing is used to shift them out of waking hours
6-12 weeks
4-8 weeks
4-8 weeks
Efficacy and Safety of Flibanserin for the Treatment of Hypoactive Sexual Desire Disorder in Women: A Systematic Review and Meta-analysis.
JAMA Internal Medicine (2016) · Meta analysis · n=5914
Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 5 publizierten und 3 unpublizierten randomisierten Studien mit insgesamt 5,914 prämenopausalen und postmenopausalen Frauen
Role of flibanserin in managing hypoactive sexual desire disorder in women: A systematic review and meta-analysis.
Medicine (Baltimore) (2024) · Meta analysis · n=7906
Systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse von 8 randomisierten kontrollierten Studien mit 7,906 Frauen mit hypoaktiver sexueller Luststörung
Treatment of hypoactive sexual desire disorder in premenopausal women: efficacy of flibanserin in the DAISY study.
The Journal of Sexual Medicine (2012) · Rct · n=1581
DAISY: 24-wöchige randomisierte Studie an nordamerikanischen prämenopausalen Frauen mit HSDD (mittleres Alter 35), zugeteilt zu Flibanserin 25 mg zweimal täglich (n=396), 50 mg zweimal täglich (n=392), 100 mg einmal täglich zur Schlafenszeit (n=395) oder Placebo (n=398)
Effects of Maca (Lepidium meyenii Walp.) on Physical Performance in Animals and Humans: A Systematic Review and Meta-Analysis
Nutrients (2024) · Meta analysis
Sie zeigten einen großen Effekt für alle Endpunkte (SMD: FST = 2.26, RRT = 6.26, GST = 5.23, LA = -1.01 und BLA = -1.70).
A review of the study of active components and their pharmacology value in Lepidium meyenii (Maca)
Phytotherapy research : PTR (2021) · Review
Darüber hinaus wird die Erforschung der Veränderung der Wirkstoffe in Maca in verschiedenen Wachstumsstadien mittels MS für die vollständige Nutzung der Wirkstoffe in Maca und anderen natürlichen Ressourcen von Vorteil sein.
Enhancement of Interferon-γ Secretion by Lepidium meyenii Extract Supplementation After Exhaustive Endurance Exercise in Healthy Men: A Double-blind, Placebo-controlled Trial
International journal of medical sciences (2025) · Rct · n=20
Hinsichtlich des Haupt-Zeiteffekts war die Anzahl der Lymphozyten bei allen Teilnehmern 2 und 4 Stunden nach dem Training signifikant niedriger als vor der Supplementierung.
Based on meta-analysis showing large effect sizes for physical performance outcomes. Effects may vary significantly between raw and gelatinized forms. Limited human studies with small sample sizes.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Maca hat einen höheren Evidenz-Score (5.5/10 vs. 4.5/10) und gewinnt 3 von 3 Kategorien.
Für libido & sexuelles wohlbefinden hat Maca einen höheren Relevanz-Score (80 vs. 55).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Flibanserin und Maca dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
CoQ10, zinc, selenium, carnitine modestly help sperm parameters — but live-birth evidence is weak.
Hot flashes, bone, sleep, muscle — the basics that hold up vs the phytoestrogen hype.
The transition years (40s): cycle changes, mood, sleep, brain fog — foundations, vitex, and starting muscle work early.
Mostly hype unless you’re deficient — what has modest evidence vs what doesn’t, and when to see a doctor.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.