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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Ginkgo Biloba vs. Panax Ginseng: bei der Evidenz liegen sie eng beieinander (7 vs. 6/10); sie sind Alternativen für neuroprotektion — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Ginkgo Biloba und Panax Ginseng liegen bei Evidenz, Studien und Sicherheit eng beieinander.
Fazit
Hilft vermutlich
9 von 13 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
11 von 12 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Ginkgo Biloba als auch Panax Ginseng Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
120-240mg standardisierter Extrakt
Zu den Mahlzeiten, Aufgeteilt auf 2-3 Dosen
Kapseln mit standardisiertem Extrakt (EGb 761)
200-400mg standardisierter Extrakt
Morgens oder am frühen Nachmittag, Mit oder ohne Nahrung
Kapseln mit standardisiertem Extrakt
12-24 weeks
8-12 weeks
First week
2-4 weeks
4-8 weeks
If taken in evening
Can We Use Ginkgo biloba Extract to Treat Alzheimer's Disease? Lessons from Preclinical and Clinical Studies
Cells (2022) · Meta analysis · n=2100
GBE reduzierte in mehreren Studien die Fluchtlatenzen, sowohl bei Ratten als auch bei Mäusen (I2 > 70%, p < 0.005).
Beneficial effects of Ginkgo biloba leaf extract on inflammatory markers: A systematic review and meta-analysis of the clinical trials
Phytotherapy research : PTR (2022) · Meta analysis · n=1104
In der Meta-Analyse betrugen die gewichteten mittleren Differenzen (WMD) der Veränderung des Serum-CRP -1.5 mg/L (95% CI: -2.16, -0.85, p < 0.001).
Miscellaneous treatments for antipsychotic-induced tardive dyskinesia
The Cochrane database of systematic reviews (2018) · Meta analysis · n=1278
Die Studien waren überwiegend von kurzer Dauer (drei bis sechs Wochen) mit geringer Stichprobengröße (10 bis 157 Teilnehmer), und die meisten (61%) wurden vor mehr als 20 Jahren veröffentlicht.
Integrative Medicine for Relief of Nausea and Vomiting in the Treatment of Colorectal Cancer Using Oxaliplatin-Based Chemotherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis
Phytotherapy research : PTR (2016) · Meta analysis · n=1843
Die Gruppen mit Oxaliplatin plus TM zeigten im Vergleich zu Oxaliplatin-Kontrollen eine signifikant reduzierte CINV (Risikoverhältnis 0,65 [0,59, 0,71], I(2) = 28%), mit oder ohne Hinzunahme konventioneller Antiemetika.
Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: Analysis of Marketed Products, Systematic Review, Meta-Analysis and Rational Use
Nutrients (2023) · Meta analysis
Auf Grundlage des Bewertungssystems stimmten 2 (8%) Supplemente mit dem Cluster höherer erwarteter Wirksamkeit überein, 3 (12%) mit dem Cluster niedrigerer Wirksamkeit und 20 (80%) mit dem Kriterium keiner erwarteten Wirksamkeit.
Exploratory Systematic Review and Meta-Analysis of Panax Genus Plant Ingestion Evaluation in Exercise Endurance
Nutrients (2022) · Meta analysis
Wir fanden, dass die Einnahme von PGPs oder Ginsenosiden die körperliche Ausdauer signifikant verbesserte (SMD [95% CI]: 0,58 [0,22-0,95], I2 = 0%).
Based on multiple meta-analyses including 2100+ participants showing benefits in mild dementia and memory. Effects modest and primarily in older adults or those with existing cognitive decline. Standardized extract (EGb 761) preferred.
Based on meta-analysis showing SMD 0.58 [0.22-0.95] with low heterogeneity. Effect attributed to ginsenoside Rg1 and PGPs extract. Conservative effectiveness estimates given limited dose-response data.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Ginkgo Biloba und Panax Ginseng liegen eng beieinander — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Gesundheitszielen ab.
Für neuroprotektion hat Ginkgo Biloba einen höheren Relevanz-Score (75 vs. 65).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Ginkgo Biloba und Panax Ginseng dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.