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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Iron vs. Retatrutid: Iron hat die insgesamt stärkere Evidenz (9 vs. 5.5/10); sie wirken auf unterschiedliche Dinge und werden oft zusammen statt alternativ genommen. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Iron gewinnt 3 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft wahrscheinlich
11 von 15 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
18–45 mg elementares Eisen bei Mangel (je nach Schweregrad variierend)
Auf nüchternen Magen, falls vertragen, Mit Abstand zu Tee, Kaffee, Milchprodukten
Eisen(II)-bisglycinat (mild, gut absorbierbar) oder Eisen-Protein-Succinylat
In der Erprobung — KEINE zugelassene Dosis. Phase-2-Studien verwendeten eine einmal wöchentliche subkutane Injektion mit stufenweiser Steigerung (z. B. Beginn mit 2 mg) bis zu einer Erhaltungsdosis von 8-12 mg. Es gibt kein zugelassenes Schema; ein nicht zugelassenes Arzneimittel nicht selbst dosieren.
once-weekly
Einmal wöchentliche subkutane Injektion (nur in der Erprobung)
2-4 weeks
4-8 weeks
4-12 weeks
Progressive over 24-48 weeks
By 24 weeks
By 24-36 weeks
Especially during dose escalation
Daily oral iron supplementation during pregnancy
The Cochrane database of systematic reviews (2024) · Meta analysis · n=48971
Bei der maternalen Sterblichkeit besteht wahrscheinlich kaum bis kein Unterschied (2 versus 4 Ereignisse, RR 0,57, 95 % CI 0,12 bis 2,69; 3 Studien, 14.060 Frauen; Evidenz mittlerer Sicherheit).
The Prevalence of Anemia among Pregnant Women in China: A Systematic Review and Meta-Analysis
Nutrients (2024) · Meta analysis · n=722
Die Ergebnisse zeigten, dass die Prävalenz von Anämie, ID und IDA bei schwangeren Frauen in China bei 30,7 % (95 % CI: 26,6 %, 34,7 %), 45,6 % (95 % CI: 37,0 %, 54,2 %) bzw. 17,3 % (95 % CI: 13,9 %, 20,7 %) lag.
Treatment for women with postpartum iron deficiency anaemia
The Cochrane database of systematic reviews (2024) · Meta analysis · n=572
Intravenöses Eisen versus orale Eisensupplementierung: Die Evidenz zur Wirkung von intravenösem Eisen auf die Mortalität ist sehr unsicher (Risikoverhältnis (RR) 2,95, 95 % Konfidenzintervall (CI) 0,12 bis 71,96; P = 0,51; I² = nicht anwendbar; 3 RCTs; 1 Ereignis; 572 Frauen; Evidenz sehr niedriger Sicherheit).
Triple-Hormone-Receptor Agonist Retatrutide for Obesity - A Phase 2 Trial.
N Engl J Med (2023) · Rct · n=338
Phase-2-Studie, doppelblind, randomisiert, placebokontrolliert, bei 338 Erwachsenen mit Adipositas (oder Übergewicht + einer gewichtsbedingten Erkrankung), einmal wöchentlich subkutan Retatrutid 1-12 mg vs. Placebo über 48 Wochen
Retatrutide, a GIP, GLP-1 and glucagon receptor agonist, for people with type 2 diabetes: a randomised, double-blind, placebo and active-controlled, parallel-group, phase 2 trial conducted in the USA.
Lancet (2023) · Rct · n=281
Phase-2-Studie, doppelblind, doppelt verblindet (double-dummy), placebo- und aktiv-vergleichskontrolliert (1,5 mg Dulaglutid), bei 281 Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes, einmal wöchentlich Retatrutid 0,5-12 mg über 36 Wochen
Triple hormone receptor agonist retatrutide for metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: a randomized phase 2a trial.
Nat Med (2024) · Rct · n=98
Phase-2a-MASLD-Substudie, randomisiert, doppelblind, placebokontrolliert (n=98) der Adipositas-Studie, bei Teilnehmern mit ≥10 % Leberfett, einmal wöchentlich Retatrutid 1-12 mg vs. Placebo
Based on meta-analyses showing hemoglobin improvements of 2.01-5.30 g/dL in iron deficient populations. Higher doses show diminishing returns with increased GI side effects. Effectiveness varies significantly by baseline iron status and form used.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Iron hat einen höheren Evidenz-Score (9/10 vs. 5.5/10) und gewinnt 3 von 3 Kategorien.
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Iron und Retatrutid dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
On Ozempic/Wegovy/Mounjaro? What actually helps — muscle preservation, GI relief, nutrient gaps (no upsell).
Tired? Why most "energy" pills only work if they fix a deficit — and how to find yours first.
Selenium helps; iodine can WORSEN Hashimoto’s. The honest take on "thyroid support".
What’s safe while nursing, the truth about milk-supply herbs, and what to avoid (it passes into milk).
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.