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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Lactic Acid (topical) vs. Panthenol (Provitamin B5): bei der Evidenz liegen sie eng beieinander (6 vs. 6/10); sie sind Alternativen für hautfeuchtigkeit & glow — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Lactic Acid (topical) und Panthenol (Provitamin B5) liegen bei Evidenz, Studien und Sicherheit eng beieinander.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Lactic Acid (topical) als auch Panthenol (provitamin B5) Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
Nur zur topischen kosmetischen Anwendung. Leave-on-Milchsäure wird in etwa 5–12 % verwendet (niedriger zur Hydratation, höher zur Exfoliation); professionelle Peelings verwenden höhere Konzentrationen. Auf gereinigte Haut auftragen, oft abends, mit nach Verträglichkeit gesteigerter Häufigkeit und täglichem Sonnenschutz. Es gibt keine orale oder systemische Dosis — sie wird nicht eingenommen. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
evening
Leave-on-Lotion oder -Serum (≈5–12 % Milchsäure)
Nur topisch-kosmetisch. Panthenol/Dexpanthenol wird mit etwa 1-5 % in Feuchtigkeitscremes, beruhigenden Cremes und Nachbehandlungssalben verwendet und gemäß Anweisung auf die Haut aufgetragen. In diesem Kontext gibt es keine orale, injizierbare oder systemische Dosis — orales Vitamin B5 ist separat. Diese Bibliothek stellt kein Einnahmeprotokoll bereit.
any
Leave-on-Feuchtigkeitscreme oder beruhigende/reparierende Creme mit Panthenol (≈1-5 %)
Throughout
2-8 weeks
8-22 weeks
Throughout
Throughout
1-4 weeks
1-2 weeks
Throughout
Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams for the treatment of photodamaged skin. A double-blind vehicle-controlled clinical trial.
Arch Dermatol (1996) · Rct · n=74
22-wöchige doppelblinde vehikelkontrollierte Studie (n=74): 8%ige L-Milchsäure-Creme zweimal täglich verbesserte die Gesichts-Photoschädigung bei 71 % gegenüber 40 % beim Vehikel (P<.05)
Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function.
Arch Dermatol Res (1996) · In vitro
Milchsäure stimulierte die Ceramid-Biosynthese der Keratinozyten in vitro, das L-Isomer weitaus potenter (300 % vs. 100 %)
Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity.
Clin Cosmet Investig Dermatol (2010) · Review
FDA/NIH-Übersicht zu Alpha-, Beta-, Poly- und bionischen Hydroxysäuren bei Photoaging, Pigmentierung, Akne und Ichthyose
A new topical panthenol-containing emollient: Results from two randomized controlled studies assessing its skin moisturization and barrier restoration potential, and the effect on skin microflora.
J Dermatolog Treat (2017) · Rct · n=23
3-wöchige intraindividuelle RCT (n=23): eine panthenolhaltige Emulsion vs. Kontrolle an SDS-gereizter Haut
Dexpanthenol enhances skin barrier repair and reduces inflammation after sodium lauryl sulphate-induced irritation.
J Dermatolog Treat (2002) · Rct
In einem SLS-Reizungsmodell beschleunigte zweimal täglich aufgetragene Dexpanthenol-Creme die Barrierereparatur signifikant stärker als Vehikel oder unbehandelte Haut
Accelerated wound healing with a dexpanthenol-containing ointment after fractional ablative CO2 laser resurfacing of photo-damaged skin in a randomized prospective clinical trial.
Cutan Ocul Toxicol (2019) · Rct · n=38
Split-Area-Studie (n=38) nach fraktioniertem CO2-Laser: Dexpanthenol-Salbe vs. Vaseline
Lactic Acid (topical) und Panthenol (Provitamin B5) liegen eng beieinander — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Gesundheitszielen ab.
Lactic Acid (topical) und Panthenol (Provitamin B5) erreichen für hautfeuchtigkeit & glow den gleichen Wert (60).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Lactic Acid (topical) und Panthenol (Provitamin B5) dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.