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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Kapland-Pelargonie vs. Thiamin: Thiamin hat die insgesamt stärkere Evidenz (7.5 vs. 6.5/10); die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Thiamin gewinnt 3 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Zu wenige bewertete Studien
2 von 2 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Flüssiges EPs 7630: 30 Tropfen dreimal täglich für Erwachsene während einer akuten Infektion (die zitierten Studien verwendeten diese Dosis bei 12- bis 18-Jährigen und gaben Erwachsenen 30, 60 oder 90 mg EPs 7630 täglich als Tabletten)
Über den Tag verteilt
Flüssigextrakt (EPs 7630)
50-100mg täglich; 150-600mg Benfotiamin bei Neuropathie
Mit einer Mahlzeit, Morgens zusammen mit anderen B-Vitaminen
Benfotiamin (fettlöslich, höhere Bioverfügbarkeit)
Tag 4–7 einer akuten Episode
Während der akuten Krankheitsphase
Während der Anwendung
2–4 Wochen
4–8 Wochen
4–12 Wochen
Pelargonium sidoides extract for treating acute respiratory tract infections.
Cochrane Database Syst Rev (2013) · Systematic review · n=10 trials; ~746 adults and ~819 children
Flüssiges EPs 7630 zeigte sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern Wirksamkeit bei akuter Bronchitis; Tabletten nicht
Treatment of acute bronchitis with EPs 7630: randomized, controlled trial in children and adolescents.
Pediatr Int (2012) · Rct · n=220 children/adolescents
Signifikant stärkere BSS-Reduktion mit EPs 7630 gegenüber Placebo (P<0,0001)
Efficacy and tolerability of EPs 7630 tablets in patients with acute bronchitis: a randomised, double-blind, placebo-controlled dose-finding study with a herbal drug preparation from Pelargonium sidoides.
Wien Med Wochenschr (2010) · Rct · n=406 adults
Alle drei aktiven Dosisgruppen verbesserten die patientenberichteten Ergebnisse gegenüber Placebo an Tag 7
Dietary supplements for dysmenorrhoea
The Cochrane database of systematic reviews (2016) · Meta analysis · n=3101
Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln: Es gab keinen Hinweis auf einen Unterschied in der Wirksamkeit zwischen Ingwer und Zinksulfat (MD 0,02 Punkte, 95 % KI -0,58 bis 0,62; eine RCT, 101 Frauen).
Evaluation of the Efficacy of the Addition of a Combination of Pyrimidine Nucleotides and Vitamin B1 and B12 to Standard Treatment in the Management of Painful Radiculopathy and in the Quality of Life of Patients
Nutrients (2024) · Rct · n=122
Beide Gruppen zeigten eine Schmerzverbesserung, aber die VAS-Reduktion (Kontrolle: 24,58 vs. Experiment: 31,35) war statistisch nicht signifikant.
Efficacy of B-vitamins and vitamin D therapy in improving depressive and anxiety disorders: a systematic review of randomized controlled trials
Nutritional neuroscience (2023) · Systematic review · n=2256
Wir identifizierten 20 RCTs, die alle Einschlusskriterien erfüllten, mit insgesamt 2.256 Probanden, bei denen eine MDD, eine GAD sowie depressive oder Angstsymptome diagnostiziert worden waren.
Both points come from one phase III trial of benfotiamine, a fat-soluble thiamine derivative, in 165 patients with diabetic polyneuropathy (BENDIP, PMID 18473286): 300 mg or 600 mg a day or placebo for 6 weeks. The Neuropathy Symptom Score differed between groups in the per-protocol analysis (p = 0.033) and narrowly missed significance in the intention-to-treat analysis (p = 0.055), and the Total Symptom Score did not differ. Improvement was more pronounced at 600 mg, and both doses were well tolerated, so 600 mg, the highest dose tested, is the ceiling. Thiamine hydrochloride doses were not tested and cannot be read off this axis, and one 6-week trial cannot establish a minimum or optimal dose.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Thiamin hat einen höheren Evidenz-Score (7.5/10 vs. 6.5/10) und gewinnt 3 von 3 Kategorien.
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.