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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Saccharomyces Boulardii vs. TUDCA: Saccharomyces Boulardii hat die insgesamt stärkere Evidenz (8.5 vs. 6/10); sie sind Alternativen für verdauung verbessern — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Saccharomyces Boulardii gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft wahrscheinlich
4 von 4 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Saccharomyces Boulardii als auch TUDCA Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
250-500mg (5-10 Milliarden KBE) täglich
Mit oder ohne Nahrung, Mindestens 2 Stunden Abstand zu Antimykotika
Kapseln (lyophilisiert)
250-500mg täglich zur allgemeinen Unterstützung; bis zu 1500mg für den therapeutischen Einsatz (die zitierten Studien verwendeten 750 bis 2.000 mg täglich, keine 250 bis 500 mg)
Zu fetthaltigen Mahlzeiten, Vor oder zu fetthaltigen Mahlzeiten
TUDCA-Kapseln (reine Tauroursodeoxycholsäure)
Während der Anwendung
1–3 Tage
1-2 Wochen
4-8 Wochen
1–2 Wochen
8–12 Wochen
Efficacy and safety of Saccharomyces boulardii as an adjuvant therapy for the eradication of Helicobacter pylori: a meta-analysis
Frontiers in cellular and infection microbiology (2025) · Meta analysis · n=5036
Metaanalyse von 19 Studien mit 5.036 Personen mit H.-pylori-Infektion, bei denen S. boulardii zur Standard-Eradikationstherapie hinzugefügt wurde.
Probiotics for treating acute infectious diarrhoea
The Cochrane database of systematic reviews (2020) · Meta analysis · n=12127
Die Effektgröße war in der Sensitivitätsanalyse ähnlich, und eine ausgeprägte Heterogenität blieb bestehen.
The use of probiotics and prebiotics in decolonizing pathogenic bacteria from the gut; a systematic review and meta-analysis of clinical outcomes
Gut microbes (2024) · Meta analysis · n=2871
Diese Übersichtsarbeit zielt darauf ab, die verfügbare Evidenz aus kontrollierten Studien am Menschen zu analysieren, um die Effektgröße probiotischer Interventionen bei der Dekolonisierung AMR-pathogener Bakterien aus dem Darm zu bestimmen.
The bile acid TUDCA and neurodegenerative disorders: An overview
Life sciences (2021) · Review
Die Tauroursodesoxycholsäure (TUDCA), eine der in der Bärengalle vorkommenden Säuren, ist eine hydrophile Gallensäure und wird in der Leber auf natürliche Weise durch Konjugation von Taurin an Ursodesoxycholsäure (UDCA) gebildet.
Nutraceutical, Dietary, and Lifestyle Options for Prevention and Treatment of Ventricular Hypertrophy and Heart Failure
International journal of molecular sciences (2021) · Review
Erörtert werden zudem die potenziellen Vorteile einer vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung, einer moderaten Salzaufnahme, des Verzichts auf Phosphatzusätze sowie von regelmäßigem Bewegungstraining und Saunagängen.
Trial of Sodium Phenylbutyrate-Taurursodiol for Amyotrophic Lateral Sclerosis
The New England Journal of Medicine (2020) · Rct · n=137
Eine Phase-2-Studie mit einem Kombinationspräparat: Natriumphenylbutyrat 3 g plus Taurursodiol (TUDCA) 1 g. 137 Personen mit ALS wurden im Verhältnis 2:1 randomisiert der Kombination (89) oder Placebo (48) über 24 Wochen zugeteilt.
Both points come from a meta-analysis of 10 randomised trials adding S. boulardii to bismuth quadruple therapy (PMID 40251486), whose dose subgroups found the same gain in eradication at 500 mg a day (RR 1.10, 95% CI 1.03 to 1.17) and 1000 mg a day (RR 1.08, 95% CI 1.03 to 1.12). Effectiveness is the relative gain in eradication in percent. Total adverse effects fell with S. boulardii (RR 0.53), so the side effect values are low. The authors recommend 500 mg a day for more than 10 days. The effect is as an add-on to antibiotics only, and doses are in mg of product, not CFU.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Saccharomyces Boulardii hat einen höheren Evidenz-Score (8.5/10 vs. 6/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für verdauung verbessern hat TUDCA einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 70).
In den durchsuchten Daten wurde keine dokumentierte Wechselwirkung gefunden. Das heißt nicht, dass genau diese Kombination sicher ist.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.