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300mg elemental magnesium
Evening · with food (preferred)
Hängt vom Ziel ab - siehe Hinweise
20-40g per serving for muscle (aim ~2-3g leucine); ~25g/day is the level associated with cholesterol lowering
Any time
Soja-Protein-Isolat
1-2 weeks
1-2 weeks
1 week
6-12 weeks
4-12 weeks
Acute
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