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Caffeine und Exogenous Ketones ergänzen sich in der Regel — viele Menschen nehmen sie zusammen ein. If you are combining these for performance, expect caffeine to be doing the work. Do not add a ketone ester before a short high-intensity effort.
Caffeine carries the evidence here; ketones are an experimental adjunct whose endurance-performance effect is null on meta-analysis, and ketone ester measurably reduced 30-min time-trial power.
Layered acute support for performance and cognition via unrelated mechanisms.
Was zu tun ist: If you are combining these for performance, expect caffeine to be doing the work. Do not add a ketone ester before a short high-intensity effort.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.