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Koffein und Magnesium können wechselwirken. Ein optimaler Einnahmezeitpunkt trennt stimulierende und entspannende Wirkungen Koffein morgens einnehmen (vor 14 Uhr), Magnesium am Abend.
Ein optimaler Einnahmezeitpunkt trennt stimulierende und entspannende Wirkungen
Koffein wirkt stimulierend; Magnesium fördert Entspannung und Schlaf
Was zu tun ist: Koffein morgens einnehmen (vor 14 Uhr), Magnesium am Abend.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.