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Andrographis paniculata
Untersucht auf Linderung und Symptomdauer bei Infektionen der oberen Atemwege bei Einnahme zu Beginn — unterstützt zudem die Lebergesundheit.
Was die Evidenz sagt
Andrographis scheint in 3 von 4 Studien mit messbaren Effekten zu helfen — die Evidenz tendiert klar ins Positive.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2002–2026 mit einer typischen Studiengröße von 139 Teilnehmenden.
Basierend auf 45 Studien · 4 Meta-Analysen · 17 RCTs · 9,999 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe KonfidenzWas die Studien gefunden haben
Nach Outcome
Mehrere RCTs und eine große Meta-Analyse zeigen, dass Andrographis die Schwere von Husten und Halsschmerzen bei Atemwegsinfektionen verringert, bei guter Sicherheit, wobei der Nutzen kurzfristig ist und es bei COVID und Colitis ulcerosa versagte.
Derzeit keine Studien in Rekrutierung · 13 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
2 der abgeschlossenen Studien haben Ergebnisse veröffentlicht
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Andrographis, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Andrographis, im Ayurveda als 'König der Bitterkräuter' bekannt, wird zur Immununterstützung und bei Atemwegsinfektionen verwendet. Klinische Studien zeigen, dass es die Schwere und Dauer von Infektionen der oberen Atemwege deutlich verringern kann, wenn es beim ersten Anzeichen von Symptomen eingenommen wird.
Wird auch bei Verdauungsbeschwerden und zur Leberunterstützung verwendet.
Steigert die Aktivität der Immunzellen
Verringert die Entzündungsreaktion
Direkte antivirale Effekte
Wie Andrographis wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Meiden — kann fruchtbarkeitshemmende Effekte haben
Meiden — kann das Immunsystem stimulieren
Kann das Blutungsrisiko erhöhen
Kann den Blutdruck senken
Kann einer Immunsuppression entgegenwirken
Tipp: Mit einer Mahlzeit einnehmen; sehr bitter
Tipp: Klingen in der Regel ab
Tipp: Kann Teil der Immunreaktion sein
Tipp: Bei Auftreten von Hautausschlag absetzen
Andrographis hat einen Evidenz-Score von 7/10 – starke Evidenz basierend auf 45 erfassten Studien, darunter 3 Meta-Analysen. Untersucht auf Linderung und Symptomdauer bei Infektionen der oberen Atemwege bei Einnahme zu Beginn — unterstützt zudem die Lebergesundheit. Repräsentative Studie: PMID 33372366.
Die häufig untersuchte Dosis von Andrographis beträgt 400mg Extrakt (standardisiert auf 10-30% Andrographolide), 3x täglich zur akuten Anwendung. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Die beste Zeit für die Einnahme von Andrographis ist zu den Mahlzeiten. Mit einer Mahlzeit einnehmen. Andrographolide sind leicht lipophil und können auf nüchternen Magen Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
Die Sicherheitsbewertung von Andrographis lautet „moderat“. Das ist eine Einstufung, kein Maß für das individuelle Risiko, und es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die du kennen solltest. Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Müdigkeit. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Schwangerschaft (kann fruchtbarkeitshemmende Effekte haben); Autoimmunerkrankungen (kann das Immunsystem stimulieren).
Gereifter Knoblauchextrakt
Hilft wahrscheinlichGeruchloser Knoblauchextrakt mit Evidenz für Blutdruck und kardiovaskuläre Marker sowie einer Studie, in der Erkältungen und Grippe milder verliefen.
Curcumin
Hilft vermutlichDer aktive Wirkstoff der Kurkuma, der entzündliche NF-kB-Signalwege moduliert — unterstützt Stimmung, Gelenkgesundheit und die Regeneration nach körperlicher Belastung.
Ingwerextrakt
Hilft wahrscheinlichGingerole und Shogaole lindern Übelkeit, beschleunigen die Magenentleerung und bieten systemische entzündungshemmende Vorteile.
Chlorella
Zu wenige bewertete StudienSüßwasseralge mit dem höchsten Chlorophyllgehalt aller Pflanzen — bindet Schwermetalle und unterstützt Entgiftungswege.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Mai 2026 · Evidenz aus 45 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
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