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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Andrographis vs. Potassium: bei der Evidenz liegen sie eng beieinander (7 vs. 8.5/10); sie sind Alternativen für entzündungen reduzieren — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Andrographis und Potassium liegen bei Evidenz, Studien und Sicherheit eng beieinander.
Fazit
Hilft vermutlich
4 von 8 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft vermutlich
9 von 14 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
400 mg Extrakt (standardisiert auf 10-30 % Andrographolide), 3x täglich zur akuten Anwendung
Bei den ersten Anzeichen von Erkältungssymptomen, Mit den Mahlzeiten
Standardisierter Extrakt (10-30 % Andrographolide)
99–500 mg täglich aus Nahrungsergänzungsmitteln (die Nahrung liefert mehr)
Mit Nahrung zur Verringerung von Magen-Darm-Beschwerden, Über den Tag verteilt, Während/nach dem Training für Sportler
Potassium Citrate oder Potassium Gluconate
2-5 days
2-5 days
2-5 days
2-4 weeks
1-2 weeks
Long-term
With excess or kidney issues
Herbal Medicines for the Treatment of Active Ulcerative Colitis: A Systematic Review and Meta-Analysis
Nutrients (2024) · Meta analysis
In gepoolten Analysen waren die klinischen Ansprechraten im Vergleich zu Placebo signifikant höher für Indigo naturalis (IN) (RR 3,70, 95 % CI 1,97-6,95), nicht jedoch für Curcuma longa (CL) (RR 1,60, 95 % CI 0,99-2,58) oder Andrographis paniculata (AP) (RR 0,95, 95 % CI 0,71-1,26).
Safety of Andrographis paniculata: A systematic review and meta-analysis
Pharmacoepidemiology and drug safety (2021) · Meta analysis · n=1000
Die Inzidenz schwerwiegender unerwünschter Ereignisse war sehr selten, mit einer gepoolten Inzidenz (95 % CI) aus RCTs von 0,02 pro 1000 Patienten (0,0-0,5).
A double-blind, randomized, placebo-controlled study to assess the efficacy of Andrographis paniculata standardized extract (ParActin®) on pain reduction in subjects with knee osteoarthritis
Phytotherapy research : PTR (2019) · Rct · n=103
Mit 300 oder 600 mg/Tag ParActin® behandelte Patienten zeigten an den Tagen 28, 56 und 84 eine signifikante Schmerzreduktion im Vergleich zu einer Placebogruppe.
Effect of changes in potassium intake on blood pressure: a dose–response meta-analysis of randomized clinical trials (2000–2024)
Clinical Kidney Journal (2025) · Meta analysis · n=2500
Dosis-Wirkungs-Analyse von RCTs aus den Jahren 2000-2024
Magnesium and Potassium Supplementation for Systolic Blood Pressure Reduction in the General Normotensive Population: A Systematic Review and Subgroup Meta-Analysis for Optimal Dosage and Treatment Length
Nutrients (2024) · Meta analysis
Beide Supplemente zeigten stärkere Senkungen des SBP in der Allgemeinbevölkerung bei niedrigeren Dosierungen und längerer Behandlungsdauer.
Sex-specific associations between sodium and potassium intake and overall and cause-specific mortality: a large prospective U.S. cohort study, systematic review, and updated meta-analysis of cohort studies
BMC medicine (2024) · Meta analysis · n=237036
Meta-Analyse zur Untersuchung der Wirksamkeit von Kalium
Based on RCT showing significant improvement in cough (SMD -0.39) and sore throat symptoms. Conservative effectiveness estimates due to moderate effect sizes in meta-analysis of respiratory infections.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Andrographis und Potassium liegen eng beieinander — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Gesundheitszielen ab.
Für entzündungen reduzieren hat Potassium einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 70).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Andrographis und Potassium dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.