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Humanin (mitochondrial gebildetes Peptid)
Ein mitochondrial gebildetes Peptid (ein Verwandter von MOTS-c), das auf Zytoprotektion, Neuroprotektion und metabolische Effekte untersucht wird. Ehrliche Einschätzung: Die Evidenz stammt fast ausschließlich aus Zellkultur- und Tierversuchen sowie aus humanen Biomarker-Assoziationen — es gibt keine humanen Wirksamkeitsstudien zu verabreichtem Humanin. Ausschließlich zu Forschungszwecken.
Forschungspeptid — kein Nahrungsergänzungsmittel
Humanin ist eine Forschungssubstanz, kein reguliertes Nahrungsergänzungsmittel. Es wird typischerweise per Injektion verabreicht und „nur zu Forschungszwecken“ verkauft. Die Evidenz unten ist größtenteils präklinisch (Tier- und In-vitro-Studien) oder in einem frühen Stadium, daher wird kein Evidenz-Score vergeben. Diese Seite dient der Transparenz und Aufklärung — sie ist keine Empfehlung zur Anwendung. Sprich mit einer qualifizierten Fachperson und beachte, dass Reinheit, Dosierung und rechtlicher Status je nach Land variieren.
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu Humanin sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus gemischt-qualitativen Studien, veröffentlicht 2001–2018.
Basierend auf 5 Studien
Konfidenz
Geringe KonfidenzNach Outcome
Die zytoprotektiven, neuroprotektiven und metabolischen Effekte von Humanin sind fast ausschließlich in Zell- und Tiermodellen nachgewiesen, wobei die humanen Daten auf Biomarker-Assoziationen beschränkt sind; es gibt keine humanen Wirksamkeitsstudien zu verabreichtem Humanin, sodass die Evidenz rein präklinisch ist.
Humanin ist ein kleines Peptid, das innerhalb des mitochondrialen 16S-rRNA-Gens kodiert ist — eines der 'mitochondrial gebildeten Peptide' (MDPs), zu denen auch MOTS-c zählt.
Es wurde erstmals als Faktor identifiziert, der Neuronen in vitro gegen Amyloid-beta und familiäre Alzheimer-Mutationen schützt, und wurde seither auf zytoprotektive, anti-apoptotische, neuroprotektive und insulinsensibilisierende Effekte in Zell- und Tiermodellen untersucht.
Die zirkulierenden Humanin-Spiegel sinken mit zunehmendem Alter und wurden in humanen Beobachtungsstudien mit dem metabolischen und kardiovaskulären Status in Verbindung gebracht — weshalb es als Langlebigkeits-/Biomarker-Peptid diskutiert wird.
Das ehrliche Bild der Evidenz ist, dass im Wesentlichen alle funktionellen Daten aus In-vitro-Systemen und Nagetiermodellen stammen (häufig unter Verwendung des potenteren Analogons HNG), während die humanen Daten auf korrelative Biomarker-Studien beschränkt sind; es gibt keine veröffentlichten randomisierten kontrollierten Studien zu verabreichtem Humanin für irgendeine Indikation.
Es handelt sich weder um ein zugelassenes Arzneimittel noch um ein reguliertes Nahrungsergänzungsmittel — Graumarkt-'Humanin' wird als Forschungspeptid verkauft, mit den üblichen Risiken hinsichtlich Herkunft, Reinheit und Sterilität, wie sie für jedes Injektabile aus diesem Markt gelten, und seine Langzeitsicherheit beim Menschen ist unbekannt.
Der Score spiegelt eine mechanistisch interessante, aber rein präklinische Evidenz auf Biomarker-Ebene wider.
Humanin bindet pro-apoptotische Faktoren (z. B. BAX) und aktiviert einen Zelloberflächen-Rezeptorkomplex, um die stressinduzierte Apoptose in Zellmodellen zu unterdrücken — die Grundlage seiner postulierten Neuroprotektion.
Als ein in der mitochondrialen DNA kodiertes Peptid ist Humanin Teil eines retrograden Signalsystems, das zur Erhaltung der mitochondrialen Funktion unter Stress beiträgt.
In Nagetiermodellen verbessern Humanin und seine Analoga die Insulinsensitivität und den Glukosestoffwechsel, was auf metabolische Funktionen hindeutet, die beim Menschen unbestätigt bleiben.
Wie Humanin wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Kann ohne Essen eingenommen werden
| Form | Typ |
|---|---|
| 💊Keine etabliert (Forschungspeptid) | Empfohlen |
In Tierversuchen als injizierbares Peptid / Analogon (HNG) untersucht; Graumarkt-'Humanin' wird als lyophilisiertes Pulver zur Rekonstitution ohne klinische Validierung verkauft.
Minimum: 4 weeks
Optimal: 8 weeks
Zyklisierung: Nicht erforderlich
Hinweis: Es existiert keine validierte humane Dosierung oder Einnahmeschema — Humanin ist ein Forschungspeptid, keine klinische Therapie.
Schützt Neuronen in Zell- und Tiermodellen gegen Amyloid-beta und andere Schädigungen — beim Menschen nicht in Studien nachgewiesen.
Verbessert die Insulinsensitivität und reduziert einige Marker des metabolischen Stresses bei Tieren; die humane Evidenz ist ausschließlich korrelativ.
Es existieren keine randomisierten kontrollierten Studien zu verabreichtem Humanin; die humanen Daten sind Biomarker-Assoziationen, keine Interventionen.
Die Langzeitsicherheit von injiziertem Humanin beim Menschen ist nicht untersucht; die Beschaffung über den Graumarkt erhöht das Reinheits- und Sterilitätsrisiko.
Vermeiden — keine humanen Sicherheitsdaten.
Vorsicht — ein zytoprotektives/anti-apoptotisches Peptid mit unbekannter Wirkung auf Tumorzellen beim Menschen.
Ausschließlich zu Forschungszwecken; nicht validiert oder empfohlen für die Anwendung am Menschen.
Tipp: Keine humanen Sicherheitsdaten; die Wirkungen sind nicht quantifiziert.
Tipp: Inhärent bei selbst injizierten Graumarkt-Peptiden; Sterilität nicht verifiziert.
Die aktuelle Evidenz für Humanin reicht nicht aus, um einen Evidenz-Score zu vergeben – basierend auf 5 erfassten Studien. Ein mitochondrial gebildetes Peptid (ein Verwandter von MOTS-c), das auf Zytoprotektion, Neuroprotektion und metabolische Effekte untersucht wird. Ehrliche Einschätzung: Die Evidenz stammt fast ausschließlich aus Zellkultur- und Tierversuchen sowie aus humanen Biomarker-Assoziationen — es gibt keine humanen Wirksamkeitsstudien zu verabreichtem Humanin. Ausschließlich zu Forschungszwecken. Repräsentative Studie: PMID 11717357.
Die häufig untersuchte Dosis von Humanin beträgt Keine validierte humane Dosis. Humanin und seine Analoga sind Forschungswerkzeuge; jede Dosierung eines Graumarkt-Injektabile ist anekdotisch und nicht durch humane Studien gestützt.. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Der Einnahmezeitpunkt ist bei Humanin flexibel – eine konsequente tägliche Einnahme ist wichtiger als die Tageszeit. Keine validierte humane Dosierung oder Einnahmeschema; Peptid ausschließlich zu Forschungszwecken.
Humanin sollte mit Vorsicht angewendet werden – sprich vor der Einnahme mit einer medizinischen Fachperson. Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Unbekannte Wirkungen beim Menschen, Reaktion an der Injektionsstelle / Infektion. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Schwangerschaft / Stillzeit; Jegliche nicht zu Forschungszwecken erfolgende Anwendung am Menschen (keine Sicherheitsdaten).
CoQ10
Hilft wahrscheinlichEin fettlöslicher Antioxidans, der zentral für die mitochondriale Energieproduktion ist, mit der stärksten Studienunterstützung für Fertilitäts-/IVF-Ergebnisse und Herzinsuffizienz.
Taurine
Hilft wahrscheinlichKonzentriert in Herz, Gehirn und Muskulatur — am besten belegt für die kardiovaskuläre und metabolische Gesundheit, mit moderaten Vorteilen für die Ausdauer und vorläufigen (überwiegend tierexperimentellen) Daten zur Langlebigkeit.
Alpha Lipoic Acid
Hilft wahrscheinlichUniverselles Antioxidans, das sowohl in wässriger als auch in fettiger Umgebung wirkt und die Blutzuckerkontrolle, die Nervengesundheit und die zelluläre Energiegewinnung unterstützt.
Urolithin A
Hilft wahrscheinlichPostbiotikum, das Mitophagie auslöst — die Beseitigung geschädigter Mitochondrien — zur Unterstützung der Muskelgesundheit und der zellulären Energie.
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Zuletzt geprüft Juni 2026 · Evidenz aus 5 Studien · wie wir bewerten
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