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Hagebutte (Rosa canina)
Ein standardisiertes Pulver aus der Frucht (Hagebutte) der wilden Hundsrose. Die am besten belegte Anwendung ist die Linderung von leichten Arthroseschmerzen — eine Metaanalyse von drei RCTs fand eine kleine, aber reale Verringerung der Gelenkschmerzen. Es liefert außerdem Vitamin C und entzündungshemmende Galactolipide, doch die Wirkungen sind moderat und die meisten Studien waren industriefinanziert.
Was die Evidenz sagt
Hagebutte hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2004–2026.
Basierend auf 18 Studien · 1 Meta-Analyse · 9 RCTs
Konfidenz
Mittlere KonfidenzNach Outcome
Als moderat (5,0) bewertet, weil eine Metaanalyse von drei RCTs eine kleine, aber reale Verringerung der Arthroseschmerzen fand (Effektstärke ~0,37), der Effekt jedoch moderat ist und die zulassungsrelevanten Studien allesamt herstellerfinanziert waren.
10 randomisierte Studien
jede einzeln geprüft
Jede in PubMed erfasste randomisierte oder kontrollierte Studie zu Hagebutte, keine handverlesene Auswahl. Meta-Analysen und systematische Übersichtsarbeiten sind bewusst ausgeschlossen: die meisten behandeln mehrere Wirkstoffe gleichzeitig und würden die Zahl aufblähen.
PubMed · Stand Juli 2026
Derzeit keine Studien in Rekrutierung · 7 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Hagebutte, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Hagebutte ist die Frucht von Rosa canina (der wilden Hundsrose), meist als standardisiertes getrocknetes Pulver (z. B. LitoZin) verkauft, das ein charakteristisches Galactolipid (GOPO) enthält, dem die entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben wird, daneben Vitamin C, Polyphenole und Carotinoide.
Die stärkste Evidenz besteht für Arthrose: Eine Metaanalyse von drei randomisierten, placebokontrollierten Studien aus dem Jahr 2008 (287 Patienten) fand, dass Hagebuttenpulver den Schmerz mit einer standardisierten Effektstärke von 0,37 reduzierte — ein kleiner, aber statistisch signifikanter Effekt mit etwa doppelt so hoher Ansprechwahrscheinlichkeit gegenüber Placebo (Number-needed-to-treat ~6).
Einzelne RCTs berichten über reduzierte WOMAC-Schmerzen und geringeren Verbrauch von Bedarfsanalgetika.
Ehrliche Vorbehalte: Alle drei zusammengefassten Studien wurden vom selben Hersteller finanziert, der Effekt ist moderat, und die Autoren der Metaanalyse forderten ausdrücklich eine unabhängige, groß angelegte Replikation.
Mechanistische und präklinische Arbeiten stützen die antioxidative und entzündungshemmende Aktivität (COX-Hemmung, niedrigeres CRP, reduzierte proinflammatorische Zytokine), doch Hagebutte ist ein symptomatisches Adjuvans, keine krankheitsmodifizierende Behandlung.
Ein spezifisches Galaktolipid (GOPO) vermindert die Chemotaxis von Entzündungszellen sowie proinflammatorische Mediatoren im Gelenk.
Polyphenole hemmen COX-1/2 und 5-LOX und senken in mechanistischen Studien proinflammatorische Zytokine und CRP — ohne die gastralen und thrombozytären Effekte von NSAR.
Vitamin C, Carotinoide und Polyphenole bewirken eine Radikalfängeraktivität, die für den oxidativen Stress bei Arthrose relevant ist.
Wie Hagebutte wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Auf die gesamte Vitamin-C-Zufuhr aus hochdosiertem Hagebuttenpulver achten.
Kulinarische Mengen sind üblich; supplementäre therapeutische Dosen sind nicht gut untersucht — ärztlichen Rat einholen.
Der Vitamin-C-Gehalt könnte theoretisch die Antikoagulation beeinflussen. Anders als NSAR hemmt Hagebutte selbst weder die Thrombozyten noch die Gerinnungskaskade. Bei gleichzeitiger Anwendung wird eine Überwachung empfohlen.
Tipp: Mit dem Essen einnehmen; Dosis reduzieren
Hagebutte hat einen Evidenz-Score von 5/10 – moderate Evidenz basierend auf 17 erfassten Studien, darunter 1 Meta-Analyse. Ein standardisiertes Pulver aus der Frucht (Hagebutte) der wilden Hundsrose. Die am besten belegte Anwendung ist die Linderung von leichten Arthroseschmerzen — eine Metaanalyse von drei RCTs fand eine kleine, aber reale Verringerung der Gelenkschmerzen. Es liefert außerdem Vitamin C und entzündungshemmende Galactolipide, doch die Wirkungen sind moderat und die meisten Studien waren industriefinanziert. Repräsentative Studie: PMID 18407528.
Die häufig untersuchte Dosis von Hagebutte beträgt 5 g täglich standardisiertes Hagebuttenpulver (die in den Arthrosestudien verwendete Dosis). Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Die beste Zeit für die Einnahme von Hagebutte ist zu den Mahlzeiten. Mit einer Mahlzeit einnehmen. Zur besseren Verträglichkeit mit dem Essen eingenommen; die Studien dosierten 5 g/Tag, oft aufgeteilt.
Hagebutte ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt bei empfohlener Dosierung für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher. Berichtete Nebenwirkungen treten gelegentlich auf und umfassen Leichte Magen-Darm-Beschwerden / weicher Stuhl. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Bekannte Allergie gegen Rosa-Arten; Vorsicht bei hohen Dosen von Vitamin C bei Personen mit Neigung zu Oxalat-Nierensteinen.
Curcumin
Hilft vermutlichDer aktive Wirkstoff der Kurkuma, der entzündliche NF-kB-Signalwege moduliert — unterstützt Stimmung, Gelenkgesundheit und die Regeneration nach körperlicher Belastung.
Gereifter Knoblauchextrakt
Hilft wahrscheinlichGeruchloser Knoblauchextrakt mit Evidenz für Blutdruck und kardiovaskuläre Marker sowie einer Studie, in der Erkältungen und Grippe milder verliefen.
Boswellia
Hilft vermutlichPotenter entzündungshemmender Harzextrakt mit starker Evidenz bei Gelenkschmerzen, Arthritis und entzündlichen Erkrankungen.
Andrographis
Hilft wahrscheinlichUntersucht auf Linderung und Symptomdauer bei Infektionen der oberen Atemwege bei Einnahme zu Beginn — unterstützt zudem die Lebergesundheit.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Juni 2026 · Evidenz aus 18 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
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