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Sulbutiamin (Arcalion)
Ein synthetisches, fettlösliches Derivat von Vitamin B1 (Thiamin), das ins Gehirn übertritt und gegen Müdigkeit und für Konzentration vermarktet wird — die Evidenz beim Menschen ist jedoch spärlich, von geringer Qualität und uneinheitlich (eine RCT zu Müdigkeit zeigte nur bescheidene, nicht anhaltende Effekte).
Was die Evidenz sagt
Sulbutiamin hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 1999–2026 mit einer typischen Studiengröße von 315 Teilnehmenden.
Basierend auf 5 Studien · 3 RCTs · 341 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere KonfidenzNach Outcome
Die Evidenz beim Menschen beschränkt sich auf drei kleine Studien von geringer Qualität; die einzige RCT ergab keinen Gesamtnutzen bei Müdigkeit gegenüber Placebo, und die Unterstützung beruht auf einer mechanistischen Begründung.
Sulbutiamine (Arcalion) ist ein synthetisches, lipophiles Derivat von Thiamin (Vitamin B1), das so konzipiert ist, dass es die Blut-Hirn-Schranke leichter überwindet als Thiamin selbst, das zentrale Thiamin erhöht und die cholinerge, dopaminerge und glutamaterge Signalübertragung beeinflusst.
Es wird gegen Asthenie (Müdigkeit), zur Konzentration und für die Stimmung vermarktet.
Das ehrliche Bild: Die Evidenz beim Menschen ist dünn und von geringer Qualität — eine randomisierte Studie zu chronischer postinfektiöser Müdigkeit zeigte nur uneinheitlichen, nicht anhaltenden Nutzen, und die meiste übrige Evidenz stammt aus kleinen oder offenen Studien.
Es ist kein Ersatz für die Korrektur eines tatsächlichen Thiaminmangels.
Lipophil; überwindet die Blut-Hirn-Schranke und erhöht das Thiamin im Gehirn stärker als Thiamin selbst.
Beeinflusst die cholinerge, dopaminerge und glutamaterge Signalübertragung.
Wie Sulbutiamin wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Vermeiden — Berichte über Stimmungssteigerung/Agitation.
Vermeiden — unzureichende Daten.
Wenige dokumentierte Wechselwirkungen; die Datenlage ist spärlich. This possible interaction has not been individually evaluated for this supplement; its likelihood and severity are unknown. If you take an anticoagulant or antiplatelet medicine, ask a pharmacist or prescriber before using this product. Do not stop or change prescribed medicines based on this notice.
Tipp: Dosis reduzieren; früher am Tag einnehmen
Tipp: Bei bipolarer Störung vermeiden
Tipp: Intermittierend anwenden
Sulbutiamin hat einen Evidenz-Score von 3/10 – sich entwickelnde Evidenz basierend auf 5 erfassten Studien. Ein synthetisches, fettlösliches Derivat von Vitamin B1 (Thiamin), das ins Gehirn übertritt und gegen Müdigkeit und für Konzentration vermarktet wird — die Evidenz beim Menschen ist jedoch spärlich, von geringer Qualität und uneinheitlich (eine RCT zu Müdigkeit zeigte nur bescheidene, nicht anhaltende Effekte). Repräsentative Studie: PMID 10573727.
Die häufig untersuchte Dosis von Sulbutiamin beträgt 400-600mg täglich, aufgeteilt (morgens/mittags); kurzfristige Anwendung. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Die beste Zeit für die Einnahme von Sulbutiamin ist morgens. Die Einnahme zu einer Mahlzeit wird bevorzugt. Wird früher am Tag eingenommen (kann stimulierend wirken); üblich ist eine kurzfristige Anwendung.
Die Sicherheitsbewertung von Sulbutiamin lautet „moderat“. Das ist eine Einstufung, kein Maß für das individuelle Risiko, und es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die du kennen solltest. Berichtete Nebenwirkungen treten gelegentlich auf und umfassen Agitation/Angst, Toleranzentwicklung bei kontinuierlicher Anwendung, Stimmungssteigerung (bipolar). Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Bipolare Störung (Berichte über Stimmungssteigerung/Agitation); Schwangerschaft/Stillzeit (unzureichende Daten).
Koffein
Hilft vermutlichBlockiert Adenosinrezeptoren, um Wachheit, Reaktionszeit und Ausdauer zu steigern — ein Umbrella-Review von 21 Meta-Analysen fand leistungssteigernde Effekte auf Ausdauer, Kraft und Schnellkraft.
Nicotinamid-Ribosid
Zu wenige bewertete StudienEine Vitamin-B3-Vorstufe, die den zellulären NAD+-Spiegel zuverlässig erhöht und gut verträglich ist – doch Humanstudien haben bislang überwiegend Null- oder gemischte Ergebnisse bei den funktionellen Endpunkten (Muskulatur, Stoffwechsel, Blutdruck, Kognition) gezeigt, die diese Erhöhung eigentlich bewirken soll.
Coenzym Q10
Hilft wahrscheinlichEin fettlöslicher Antioxidans, der zentral für die mitochondriale Energieproduktion ist, mit der stärksten Studienunterstützung für Fertilitäts-/IVF-Ergebnisse und Herzinsuffizienz.
Citicolin
Hilft vermutlichVorläufer von Acetylcholin und Phosphatidylcholin. Eine Studie mit 100 gesunden älteren Menschen verbesserte das Gedächtnis. Studien nach Schlaganfall sind uneinheitlich.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Juni 2026 · Evidenz aus 5 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
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