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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Vitex, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Plant compounds with weak estrogenic effects that support menopausal symptoms, bone health, and cardiovascular function.
Hormone-like vitamin that regulates 1,000+ genes — deficiency is widespread and linked to poor immunity, depression, and bone loss.
Cofactor in 100+ enzyme reactions including serotonin, dopamine, and GABA synthesis — also lowers homocysteine levels.
Vitamin-like compound studied for hormonal and metabolic balance. Best evidence is for PCOS and gestational-diabetes prevention (multiple meta-analyses, though recent high-quality trials are mixed); anxiety/OCD data are older and thinner.
Adrenal hormone precursor that declines with age, supporting hormone balance, energy, and body composition.
Essential fatty acids critical for brain health, mood regulation, and reducing inflammation throughout the body.
Involved in 300+ enzymatic reactions — supports immune defense, testosterone production, wound healing, and sleep quality.
Traditional herb with evidence for supporting testosterone, libido, blood sugar control, and lactation.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.