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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Cinnamon vs. Semaglutide: Cinnamon hat die insgesamt stärkere Evidenz (6.8 vs. 8.5/10); sie sind Alternativen für gewicht managen — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Cinnamon gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
1 von 1 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Cinnamon als auch Semaglutide Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
1000-6000mg (1-6g) Zimtpulver täglich oder 250-500mg standardisierter Extrakt; für die regelmäßige Anwendung Ceylon bevorzugen
with-meals
Ceylon-Zimtpulver oder standardisierter wässriger Extrakt
Verschreibungspflichtig, ärztlich titriert. Subkutan (Wegovy Gewichtskontrolle: Steigerung auf 2,4 mg einmal wöchentlich; Ozempic Diabetes: 0,5–2,0 mg einmal wöchentlich). Oral (Rybelsus Diabetes: 3–14 mg einmal täglich). NICHT selbst dosieren.
any
Subkutane einmal wöchentliche Injektion (Ozempic / Wegovy)
4-12 weeks
4-12 weeks
8-12 weeks
8-12 weeks
Weeks to months
Months (titrated over 16-20 weeks)
Months to years
Especially during dose escalation
The effect of cinnamon supplementation on glycemic control in patients with type 2 diabetes mellitus: An updated systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
Phytotherapy research : PTR (2024) · Meta analysis
Signifikante Senkung des Nüchternblutzuckers (SMD −1,32; 95% CI −1,77 bis −0,87; p<0,001)
Effects of cinnamon supplementation on metabolic biomarkers in individuals with type 2 diabetes
Nutrition reviews (2025) · Meta analysis
Verbesserungen der glykämischen und Lipid-Biomarker berichtet
Efficacy and safety of cinnamon in type 2 diabetes mellitus and pre-diabetes patients: A meta-analysis and meta-regression
Diabetes research and clinical practice (2019) · Meta analysis
Signifikante Senkung des Nüchternblutzuckers
Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1).
N Engl J Med (2021) · Rct · n=1961
Doppelblinde RCT bei 1.961 Erwachsenen mit Adipositas/Übergewicht OHNE Diabetes, im Verhältnis 2:1 randomisiert auf subkutanes Semaglutide 2,4 mg/Woche oder Placebo plus Lebensstilmaßnahmen über 68 Wochen
Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes (SELECT).
N Engl J Med (2023) · Rct · n=17604
Große RCT zu kardiovaskulären Endpunkten: 17.604 Patienten mit vorbestehender kardiovaskulärer Erkrankung und Übergewicht/Adipositas, jedoch OHNE Diabetes
Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Patients with Type 2 Diabetes (SUSTAIN-6).
N Engl J Med (2016) · Rct · n=3297
RCT zur kardiovaskulären Sicherheit vor der Zulassung bei 3.297 Patienten mit Typ-2-Diabetes und hohem kardiovaskulärem Risiko, Semaglutide (0,5/1,0 mg/Woche) vs. Placebo über 104 Wochen
Cinnamon hat einen höheren Evidenz-Score (6.8/10 vs. 8.5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für gewicht managen hat Semaglutide einen höheren Relevanz-Score (88 vs. 55).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Cinnamon und Semaglutide dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.