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Zwischen B. lactis (BB-12 / HN019) und L. casei Shirota ist höchstens eine geringe Wechselwirkung dokumentiert. Listed for comparison rather than for stacking — no trial combining them is cited here.
For stool frequency specifically, B. lactis is the better-evidenced choice. No interaction between them.
In the same 2022 constipation meta-analysis, B. lactis significantly increased stool frequency while L. casei Shirota specifically did not.
Was zu tun ist: Listed for comparison rather than for stacking — no trial combining them is cited here.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.