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Iron und Magnesium können wechselwirken. Magnesium kann die Eisenaufnahme um 20–40 % verringern Einnahme um 1–2 Stunden versetzen oder zusammen mit Aufnahmeförderern wie Vitamin C einnehmen
Magnesium kann die Eisenaufnahme um 20–40 % verringern
Konkurrenz um divalente Metalltransporter im Dünndarm
Was zu tun ist: Einnahme um 1–2 Stunden versetzen oder zusammen mit Aufnahmeförderern wie Vitamin C einnehmen
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