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Zwischen Melatonin und Baldrianwurzel ist höchstens eine geringe Wechselwirkung dokumentiert. Kann bei Kombination additive Wirkungen haben. Bei Benommenheit früher einnehmen.
Kann übermäßige Sedierung oder morgendliche Benommenheit verursachen
Beide fördern die Sedierung über unterschiedliche Mechanismen
Was zu tun ist: Kann bei Kombination additive Wirkungen haben. Bei Benommenheit früher einnehmen.
Die Dosis ist entscheidend: >5mg Melatonin + Baldrian = deutlich sedierend. Minimales Risiko: 0,5mg Melatonin kaum additiv mit Baldrian.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.