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Cetylierte Fettsäuren (CMO)
Ein cetylierter Fettsäureester (häufig als 'Celadrin' verkauft), der für Arthritis und Gelenkschmerzen vermarktet wird. Einige kleine RCTs — oral und topisch — berichten über eine verbesserte Bewegungsfreiheit und Funktion des Knies, doch unabhängige systematische Übersichtsarbeiten bewerten die Gesamtevidenz als 'begrenzt' oder unbelegt.
Was die Evidenz sagt
Cetylmyristoleat hat noch nicht genug Studien mit strukturierten Effektstärke-Daten, um ein Urteil zu bündeln. Sieh dir die Studien unten für einzelne Ergebnisse an.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 2002–2026 mit einer typischen Studiengröße von 40 Teilnehmenden.
Basierend auf 9 Studien · 1 Meta-Analyse · 5 RCTs · 68 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Mittlere KonfidenzNach Outcome
Einige kleine orale und topische RCTs berichten über eine verbesserte Kniefunktion und Schmerzlinderung, doch die Studien weisen industrielle Verbindungen auf und unabhängige Übersichtsarbeiten bewerten die Evidenz als 'begrenzt' oder unbelegt, wodurch der Score bei vorläufig bleibt.
Derzeit keine Studien in Rekrutierung · 1 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu Cetylmyristoleat, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Okt. 2026
Cetyl Myristoleate (CMO) ist ein Fettsäureester, der erstmals bei Mäusen beschrieben wurde und heute oral sowie als topische Creme (üblicherweise unter der Marke Celadrin) gegen Osteoarthrose und Gelenkbeschwerden verkauft wird.
Die vorgeschlagene Begründung ist eine entzündungshemmende Schmierung des Gelenkgewebes, obwohl der Mechanismus beim Menschen nicht gut belegt ist.
Die Evidenzbasis besteht aus einer kleinen Gruppe von Studien — am bemerkenswertesten ein oraler RCT (Hesslink 2002), der eine verbesserte Kniebeugung und Funktion zeigte, sowie Studien mit topischer Creme der Kraemer-Gruppe an der UConn, die eine verringerte Schmerzintensität und eine bessere posturale Stabilität zeigten.
Diese sind ermutigend, aber klein, mehrere teilen sich Autoren bzw. industrielle Verbindungen, und unabhängige Bewertungen sind zurückhaltend: Eine systematische Übersichtsarbeit zu OA-Nutrazeutika aus dem Jahr 2006 (Ameye) bewertete die Evidenz für Cetyl Myristoleate lediglich als 'begrenzt', und eine klinische Übersichtsarbeit (Morelli 2003) stellte unumwunden fest, dass es 'keinen nachgewiesenen klinischen Nutzen' habe.
Fazit: ein plausibles, in bescheidenem Umfang untersuchtes Gelenk-Supplement, das weit davon entfernt ist, etabliert zu sein.
Es wird angenommen, dass cetylierte Fettsäuren die Gelenkentzündung modulieren und die Gewebeschmierung verbessern, obwohl der Mechanismus beim Menschen nicht gut charakterisiert ist.
Es wird vermutet, dass sie die Gleiteigenschaften der Gelenkflächen verbessern und so zu einer besseren Bewegungsfreiheit beitragen.
Wie Cetylmyristoleat wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Nicht untersucht — vermeiden.
Wird häufig als Alternative zu NSAR eingesetzt, bisher wurde keine relevante Wechselwirkung berichtet, die Kombination ist jedoch nicht untersucht.
Tipp: Mit dem Essen einnehmen
Tipp: Bei Auftreten einer Reizung absetzen
Cetylmyristoleat hat einen Evidenz-Score von 3/10 – sich entwickelnde Evidenz basierend auf 9 erfassten Studien. Ein cetylierter Fettsäureester (häufig als 'Celadrin' verkauft), der für Arthritis und Gelenkschmerzen vermarktet wird. Einige kleine RCTs — oral und topisch — berichten über eine verbesserte Bewegungsfreiheit und Funktion des Knies, doch unabhängige systematische Übersichtsarbeiten bewerten die Gesamtevidenz als 'begrenzt' oder unbelegt. Repräsentative Studie: PMID 16859534.
Dosierung von Cetylmyristoleat: Oral: ~350-550 mg cetylierte Fettsäuren täglich; Topisch: Creme zweimal täglich aufgetragen (die orale Angabe ist eine übliche Etikettendosis, keine zitierte Studie nennt die verwendete orale Dosis). Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Die beste Zeit für die Einnahme von Cetylmyristoleat ist zu den Mahlzeiten. Mit einer Mahlzeit einnehmen. Als Fettsäureester wird orales CMO mit dem Essen eingenommen; die topische Creme wird zweimal täglich direkt auf das betroffene Gelenk aufgetragen.
Cetylmyristoleat ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt bei empfohlener Dosierung für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher. Berichtete Nebenwirkungen treten gelegentlich auf und umfassen Leichte Magen-Darm-Beschwerden (oral), Lokale Hautreizung (topisch). Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Schwangerschaft/Stillzeit (nicht untersucht).
PEA
Zu wenige bewertete StudienNatürlich vorkommende Fettsäure, die durch das Endocannabinoid-System die Schmerzlinderung unterstützt und Entzündungen reduziert.
Kollagen
Hilft wahrscheinlichHydrolysierte Peptide, die die Hautelastizität wiederaufbauen, Gelenkschmerzen lindern und die Knochendichte stärken – Ergebnisse entwickeln sich über 8–12 Wochen.
MSM
Zu wenige bewertete StudienOrganischer Schwefeldonor für die Reparatur des Bindegewebes — reduziert Gelenkentzündungen und unterstützt die Regeneration nach dem Training sowie die Beweglichkeit.
Weidenrinde
Überwiegend Mechanismus / BeobachtungNatürliche Quelle von Salicin (Aspirin-Vorstufe) mit moderater Evidenz für die kurzfristige Linderung von Kreuzschmerzen.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Juni 2026 · Evidenz aus 9 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
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