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Phenibut (β-phenyl-GABA): a GABAergic drug with serious dependence, withdrawal and overdose risks.
A GABA-B receptor agonist — β-phenyl-GABA — developed in the USSR and still prescribed there as an anxiolytic and nootropic (brands Anvifen, Fenibut, Noofen). The Latvian medicines-register export dated 10 October 2026 lists four nationally authorised prescription Noofen products containing phenibut. This does not establish authorisation or availability throughout the EU. Phenibut carries serious dependence, withdrawal and overdose risks. A genuine but mostly Russian, limited clinical literature supports its anxiolytic use; the DOMINANT Western literature, however, is case reports of DEPENDENCE, rapid TOLERANCE, and severe WITHDRAWAL — agitation, insomnia, psychosis, delirium and seizures resembling baclofen or alcohol/benzodiazepine withdrawal — plus OVERDOSE/toxicity with reduced consciousness requiring intensive care. Phenibut is dangerous combined with alcohol or other CNS depressants. Frame: a real GABA-B anxiolytic carrying a serious dependence and withdrawal risk. Described for harm-reduction information only — not a recommendation.
Forschungssubstanz — kein Nahrungsergänzungsmittel
Phenibut ist eine Forschungssubstanz, kein reguliertes Nahrungsergänzungsmittel. Es wird für Forschungs- oder Off-Label-Zwecke verkauft. Die Evidenz unten ist größtenteils präklinisch (Tier- und In-vitro-Studien) oder in einem frühen Stadium, daher wird kein Evidenz-Score vergeben. Diese Seite dient der Transparenz und Aufklärung — sie ist keine Empfehlung zur Anwendung. Sprich mit einer qualifizierten Fachperson und beachte, dass Reinheit, Dosierung und rechtlicher Status je nach Land variieren.
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu Phenibut sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus mittelwertigen randomisierten Studien, veröffentlicht 2001–2024.
Basierend auf 15 Studien · 3 RCTs
Konfidenz
Mittlere KonfidenzNach Outcome
Phenibut is a GABA-B receptor agonist (with gabapentinoid-like α2δ activity) developed and prescribed in the USSR/Russia as an anxiolytic and nootropic (Anvifen/Fenibut/Noofen). The Latvian medicines-register export dated 10 October 2026 lists four nationally authorised prescription Noofen products containing phenibut. This does not establish authorisation or availability throughout the EU. Phenibut carries serious dependence, withdrawal and overdose risks. There is a genuine but mostly Russian, older and methodologically limited clinical/pharmacology literature for its anxiolytic use (Lapin 2001), and a plausible mechanism — which is why the score is not at the floor. But there is no robust modern randomised Western evidence, and the DOMINANT peer-reviewed literature is case reports of physiological dependence, rapid tolerance and severe withdrawal (agitation, psychosis, delirium, seizures resembling baclofen/alcohol withdrawal — Ahuja 2018, Brunner 2017, Sethi 2021) plus acute overdose/CNS-depression toxicity requiring supportive care (Sankary 2017, Owen 2016). The dependence/withdrawal liability keeps the score low.
Phenibut (β-phenyl-γ-aminobutyric acid, 'β-phenyl-GABA') is a GABA analogue in which a phenyl ring has been added to the GABA backbone, allowing the molecule to cross the blood-brain barrier that GABA itself cannot.
It was synthesised in the Soviet Union in the 1960s and has been used clinically in Russia and neighbouring states for decades as an anxiolytic and 'nootropic', sold under the brand names Anvifen, Fenibut and Noofen for anxiety, tension, insomnia and a range of loosely defined indications.
Its principal mechanism is agonism at the GABA-B receptor (the same metabotropic GABA receptor targeted by baclofen), with additional gabapentinoid-like activity at the α2δ subunit of voltage-gated calcium channels and, at higher concentrations, some action at GABA-A receptors and dopaminergic effects.
This GABA-B/α2δ profile is the basis of both its calming, sleep-promoting and pro-social subjective effects and its dependence and withdrawal liability. The Latvian medicines-register export dated 10 October 2026 lists four nationally authorised prescription Noofen products containing phenibut.
This does not establish authorisation or availability throughout the EU. Phenibut carries serious dependence, withdrawal and overdose risks.
In the West it occupies a grey market: it is sold online as a 'nootropic' or anxiolytic dietary 'supplement' and is widely used recreationally for anxiety relief, sleep, and increased sociability. The honest reading of its evidence base is split.
On one side there is a genuine but mostly Russian, older and methodologically limited clinical literature describing anxiolytic and nootropic use, summarised in the widely cited pharmacology review by Lapin (2001), which characterises phenibut as a tranquiliser and nootropic acting via GABA-B.
On the other side — and dominating the modern, peer-reviewed Western literature — is a steady stream of case reports and case series documenting harm: physiological DEPENDENCE that develops with regular use, rapid TOLERANCE that drives dose escalation, and a severe WITHDRAWAL syndrome on abrupt cessation.
Reported withdrawal features include rebound anxiety and insomnia, agitation, tremor, autonomic instability, hallucinations and frank PSYCHOSIS, delirium, and SEIZURES — a picture clinicians repeatedly liken to baclofen withdrawal and to alcohol/benzodiazepine withdrawal, and which has required management with benzodiazepines, baclofen substitution or phenobarbital tapers (Ahuja 2018; Brunner 2017; Sethi 2021).
Acute OVERDOSE produces dose-dependent CNS depression — somnolence, reduced consciousness, sometimes agitation or delirium — and toxicity reports describe patients requiring intensive supportive care (Sankary 2017); a survey of availability and use characterised the desired effects alongside the acute toxicity profile and the ease of online purchase (Owen 2016).
The combination with alcohol or other CNS depressants is particularly dangerous because the sedative effects are additive.
The score reflects this reality squarely: phenibut is a real GABA-B anxiolytic with a plausible mechanism and some (largely non-Western, limited) efficacy literature, but it has no robust modern randomised evidence in the populations that actually use it, and a dominant peer-reviewed literature consisting of dependence, tolerance, severe withdrawal and overdose case reports.
It is sold and used as a supplement but is better understood as a GABAergic drug with a meaningful addiction and withdrawal risk. This is described for harm-reduction information only — not as a recommendation, and not as an endorsement of any dose or protocol.
Phenibut ist β-Phenyl-GABA — ein GABA-Analogon, dessen angefügter Phenylring es ermöglicht, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden (was GABA selbst nicht kann). Seine Hauptwirkung ist der Agonismus am GABA-B-Rezeptor, demselben metabotropen GABA-Rezeptor, auf den Baclofen abzielt. Diese GABA-B-Aktivität liegt seinen anxiolytischen, sedierenden und schlaffördernden subjektiven Wirkungen zugrunde — und, bei regelmäßiger Anwendung, der Toleranz und dem schweren Entzugssyndrom, das dem Baclofen-Entzug gleicht.
Über GABA-B hinaus bindet Phenibut die α2δ-Untereinheit spannungsgesteuerter Calciumkanäle — das gabapentinoide Ziel, das es mit Gabapentin und Pregabalin teilt — und dämpft die Freisetzung exzitatorischer Neurotransmitter. Dies trägt zu seinen beruhigenden und analgetikum-ähnlichen Wirkungen bei und ist ein Grund dafür, warum sein Abhängigkeits-/Entzugsprofil eher anderen GABAergen/gabapentinoiden Wirkstoffen als einem harmlosen Nahrungsergänzungsmittel ähnelt.
Dieselbe GABA-B-/α2δ-Bindung, die die Anxiolyse von Phenibut erzeugt, treibt die Neuroadaptation an. Bei regelmäßiger Anwendung entwickelt sich rasch eine Toleranz, und die Anwender steigern die Dosis; physiologische Abhängigkeit folgt, und abruptes Absetzen löst ein schweres Entzugssyndrom aus — Rebound-Angst/-Schlaflosigkeit, Agitation, autonome Instabilität, Halluzinationen, Psychose, Delir und Krampfanfälle —, das klinisch wie ein Baclofen- oder Alkohol-/Benzodiazepin-Entzug behandelt wird. Dies ist das dominierende Signal in der westlichen Literatur zu Phenibut.
Wie Phenibut wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Vermeiden — Phenibut hat ein hohes Abhängigkeitsrisiko mit rascher Toleranz, und eine Kreuzabhängigkeit mit Alkohol/GABAergen Medikamenten ist wahrscheinlich.
Vermeiden — die additive ZNS-/Atemdepression ist gefährlich und ein wiederkehrendes Merkmal der Phenibut-Toxizität.
Nicht abrupt absetzen — der Entzug kann Krampfanfälle, Psychose und Delir umfassen. Ärztliche Aufsicht für ein Ausschleichen oder eine Substitution suchen.
Vollständig vermeiden — ein zentral wirksames GABAerges Medikament ohne Humansicherheitsdaten in Schwangerschaft oder Stillzeit.
Additive ZNS-Dämpfung. Die Kombination von Phenibut mit Alkohol verstärkt die Sedierung deutlich und erhöht das Risiko einer gefährlichen Atem- bzw. ZNS-Depression und eines Bewusstseinsverlusts. Sie ist ein wiederkehrendes Merkmal von Phenibut-Vergiftungen.
Additive Sedierung und ZNS-Dämpfung. Die gleichzeitige Anwendung erhöht das Risiko einer Übersedierung und Atemdepression. Benzodiazepine werden klinisch auch zur BEHANDLUNG des Phenibut-Entzugs eingesetzt, was die sich überschneidende GABAerge Pharmakologie unterstreicht.
Additive ZNS- und Atemdepression, eine potenziell tödliche Kombination. Eine Phenibut-Abhängigkeit wurde neben einer Opioidbehandlung berichtet, was die Behandlung erschwert.
Die sich überschneidende GABA-B-/α2δ-Pharmakologie führt zu additiver Sedierung sowie Kreuztoleranz und Kreuzabhängigkeit. Baclofen wird teilweise als Ersatz während des Phenibut-Entzugs eingesetzt, was zeigt, wie eng verwandt die Wirkungen sind.
Tipp: Regelmäßige Anwendung führt zu Toleranz und Dosissteigerung, dann zu physiologischer Abhängigkeit. Es gibt kein sicheres selbstverwaltetes Regime; die einzige zuverlässige Abmilderung ist, nicht regelmäßig anzuwenden und ärztliche Hilfe zu suchen, falls sich eine Abhängigkeit entwickelt hat.
Tipp: Abruptes Absetzen nach regelmäßiger Anwendung löst ein Entzugssyndrom aus, das dem Baclofen-/Alkohol-Entzug ähnelt. NICHT abrupt absetzen; der Entzug wird medizinisch mit Benzodiazepinen, Baclofen-Substitution oder einem Phenobarbital-Ausschleichschema behandelt — ärztliche Versorgung suchen, anstatt selbst zu entgiften.
Tipp: Phenibuts lange, variable Wirkung verursacht Sedierung sowie Benommenheit und psychomotorische Beeinträchtigung am Folgetag. Fahren oder sicherheitskritische Aufgaben vermeiden; die Wirkung wird durch Alkohol oder andere Dämpfer verstärkt.
Tipp: Überdosierung verursacht Bewusstseinsminderung, mitunter Agitation oder Delir, und erforderte eine intensivmedizinische unterstützende Versorgung. Das Risiko steigt deutlich bei höheren oder abgeschätzten Dosen und bei gleichzeitig eingenommenen Dämpfern; eine vermutete Überdosierung als medizinischen Notfall behandeln.
Tipp: Die anxiolytischen und schlaffördernden Wirkungen schlagen im Entzug zurück, oft schlimmer als zu Beginn, was die fortgesetzte Anwendung verstärkt. Ein überwachtes Ausschleichen anstelle eines abrupten Absetzens verringert die Rebound-Schwere.
Tipp: Dosisabhängige Übelkeit, Schwindel und verlangsamte Reaktionen werden berichtet. Eine geringere Exposition verringert diese, aber diese Bibliothek befürwortet keine Dosis.
Phenibut hat einen Evidenz-Score von 3.3/10 – sich entwickelnde Evidenz basierend auf 15 erfassten Studien. A GABA-B receptor agonist — β-phenyl-GABA — developed in the USSR and still prescribed there as an anxiolytic and nootropic (brands Anvifen, Fenibut, Noofen). The Latvian medicines-register export dated 10 October 2026 lists four nationally authorised prescription Noofen products containing phenibut. This does not establish authorisation or availability throughout the EU. Phenibut carries serious dependence, withdrawal and overdose risks. A genuine but mostly Russian, limited clinical literature supports its anxiolytic use; the DOMINANT Western literature, however, is case reports of DEPENDENCE, rapid TOLERANCE, and severe WITHDRAWAL — agitation, insomnia, psychosis, delirium and seizures resembling baclofen or alcohol/benzodiazepine withdrawal — plus OVERDOSE/toxicity with reduced consciousness requiring intensive care. Phenibut is dangerous combined with alcohol or other CNS depressants. Frame: a real GABA-B anxiolytic carrying a serious dependence and withdrawal risk. Described for harm-reduction information only — not a recommendation. Repräsentative Studie: PMID 11830761.
Dosierung von Phenibut: Es gibt keine im Westen zugelassene oder befürwortete Humandosis. Phenibut ist ein nicht zugelassener GABA-B-Agonist mit einem erheblichen Abhängigkeits- und Entzugsrisiko, und diese Bibliothek stellt KEIN Dosierungsprotokoll bereit. Wo es im Ausland verschrieben wird (Russland, als Anvifen/Fenibut/Noofen), wird es für kurze Behandlungszyklen unter ärztlicher Verordnung eingesetzt, und dieses Schema ist keine Verbraucherdosis. Die freizeitliche und Graumarkt-Anwendung umfasst häufig ansteigende Dosen, und jede regelmäßige Anwendung birgt das Risiko von Toleranz, Abhängigkeit und einem gefährlichen Entzugssyndrom. Die sicherste Dosis ist keine. Falls es regelmäßig verwendet wurde, NICHT abrupt absetzen, sondern unter ärztlicher Aufsicht ausschleichen. (keine zitierte Humanstudie nennt eine Dosis).
Die beste Zeit für die Einnahme von Phenibut ist abends. Kann auf nüchternen Magen eingenommen werden. Phenibut wirkt sedierend, sodass jede Anwendung im Ausland eher später am Tag erfolgt; diese Bibliothek befürwortet kein menschliches Timing-Protokoll, und die Substanz ist vom Stack-Timing-Optimizer ausgeschlossen.
Für Phenibut ist keine Dosis für Verbraucher befürwortet, daher gibt es keine Dosis, bei der es als sicher gelten kann. Sprich vor einer Einnahme mit einer medizinischen Fachperson. Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Abhängigkeit mit rascher Toleranz, Schwerer Entzug (Agitation, Psychose, Delir, Krampfanfälle), Sedierung, Schläfrigkeit & Beeinträchtigung am Folgetag. Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Gleichzeitige Anwendung von Alkohol oder anderen ZNS-Dämpfern (Benzodiazepine, Opioide, Baclofen, sedierende Antihistaminika, Z-Substanzen) — additive Sedierung und gefährliche ZNS-/Atemdepression; Vorgeschichte einer Substanzgebrauchsstörung oder Abhängigkeit — Phenibut birgt ein hohes Abhängigkeitsrisiko mit rascher Toleranz; Abruptes Absetzen nach regelmäßiger Anwendung — Risiko eines schweren Entzugssyndroms (Agitation, Psychose, Delir, Krampfanfälle); erfordert ein überwachtes Ausschleichen.
Melatonin
Hilft wahrscheinlichReguliert die innere Uhr, um die Einschlafzeit zu verkürzen — am wirksamsten in niedrigen Dosierungen (0,3-1 mg) bei Jetlag und Rhythmusstörungen.
Phosphatidylserin
Zu wenige bewertete StudienZentrales Phospholipid der Hirnmembran, das die Freisetzung von Neurotransmittern, die Gedächtnisbildung und die Cortisolsenkung nach dem Training unterstützt.
Aniracetam
Zu wenige bewertete StudienFettlösliches Racetam, das AMPA-Rezeptoren moduliert; untersucht für Kognition und Angst, ohne RCTs bei gesunden Erwachsenen.
Magnesium
Gemischte EvidenzUnterstützt über 300 enzymatische Reaktionen — entscheidend für Schlaf, Stressreaktion, Muskelfunktion und kognitive Gesundheit.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Juni 2026 · Evidenz aus 15 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
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