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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Selenium, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Essential fatty acids critical for brain health, mood regulation, and reducing inflammation throughout the body.
Bioactive folate that bypasses MTHFR conversion — critical for the 30-40% of people with gene variants affecting mood and methylation.
Essential trace mineral for thyroid hormone production — deficiency is common and affects metabolism, energy, and cognition.
Involved in 300+ enzymatic reactions — supports immune defense, testosterone production, wound healing, and sleep quality.
A lipid-soluble antioxidant central to mitochondrial energy production, with the strongest trial support for fertility/IVF outcomes and heart failure.
Hormone-like vitamin that regulates 1,000+ genes — deficiency is widespread and linked to poor immunity, depression, and bone loss.
Universal antioxidant that works in both water and fat, supporting blood sugar control, nerve health, and cellular energy.
Folic acid has strong evidence for preventing neural tube defects when it is started before conception and continued through early pregnancy. The need for each other ingredient depends on diet, medical history and local guidance.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.