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Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie Vitamin D3, sortiert nach gemeinsamen Zielen und klinischer Evidenz. Vergleiche unten beliebige davon direkt miteinander.
Involved in 300+ enzymatic reactions — supports immune defense, testosterone production, wound healing, and sleep quality.
Cofactor in 100+ enzyme reactions including serotonin, dopamine, and GABA synthesis — also lowers homocysteine levels.
Supports 300+ enzymatic reactions — critical for sleep, stress response, muscle function, and cognitive health.
Reduces cortisol and anxiety while improving sleep quality and physical recovery in stressed adults.
Plant compounds with weak estrogenic effects that support menopausal symptoms, bone health, and cardiovascular function.
Essential fatty acids critical for brain health, mood regulation, and reducing inflammation throughout the body.
Isoflavone-rich plant with weak estrogenic activity that reduces hot flashes and supports bone density and arterial flexibility.
Well-studied herb for premenstrual syndrome and cyclic breast pain, with supportive RCT evidence for PMS symptom relief.
This information is for educational purposes only. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.