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Klartext-Verdikt pro geteiltem Ziel, gepoolt aus den Studien hinter jedem Supplement. Zeigt dir, welches die Evidenz fürs selbe Ziel stützt.
Direkter Vergleich aus der Meta-Analyse. Jede Zeile ist eine Wirkung, bei der ≥2 deiner ausgewählten Supplements gepoolte Daten haben. Der beste Effekt pro Zeile ist hervorgehoben.
| Wirkung | B-Complex | Bacopa Monnieri |
|---|---|---|
| Stimmung unterstützen — Depression − besser · points (PHQ-9) | −0.9 weak · CI ∋ 0 | −4.6am besten weak |
| Gedächtnis & Lernen verbessern — Working Memory + besser · SD-units (composite) | +0.1am besten moderate | +0.8 weak |
1.5capsules/day
Morning · with food
Methyliertes B-Complex (Methylcobalamin, Methylfolat)
450mg
Morning · with food
Bacognize® oder Synapsa® standardisierter Extrakt
2-4 weeks
4-8 weeks
Immediate
8-12 weeks
8-12 weeks
First 2 weeks
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