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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Andrographis vs. Berberine: Berberine hat die insgesamt stärkere Evidenz (7.5 vs. 7/10); sie sind Alternativen für entzündungen reduzieren — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Berberine gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft vermutlich
4 von 8 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
15 von 19 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl Andrographis als auch Berberine Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
400 mg Extrakt (standardisiert auf 10-30 % Andrographolide), 3x täglich zur akuten Anwendung
Bei den ersten Anzeichen von Erkältungssymptomen, Mit den Mahlzeiten
Standardisierter Extrakt (10-30 % Andrographolide)
500mg 2-3x täglich (1000-1500mg gesamt)
Zu den Mahlzeiten, Aufgeteilt auf 2-3 Dosen
Berberine HCl Kapseln
2-5 days
2-5 days
2-5 days
4-12 weeks
8-12 weeks
First 2 weeks
If on diabetes medications
Herbal Medicines for the Treatment of Active Ulcerative Colitis: A Systematic Review and Meta-Analysis
Nutrients (2024) · Meta analysis
In gepoolten Analysen waren die klinischen Ansprechraten im Vergleich zu Placebo signifikant höher für Indigo naturalis (IN) (RR 3,70, 95 % CI 1,97-6,95), nicht jedoch für Curcuma longa (CL) (RR 1,60, 95 % CI 0,99-2,58) oder Andrographis paniculata (AP) (RR 0,95, 95 % CI 0,71-1,26).
Safety of Andrographis paniculata: A systematic review and meta-analysis
Pharmacoepidemiology and drug safety (2021) · Meta analysis · n=1000
Die Inzidenz schwerwiegender unerwünschter Ereignisse war sehr selten, mit einer gepoolten Inzidenz (95 % CI) aus RCTs von 0,02 pro 1000 Patienten (0,0-0,5).
A double-blind, randomized, placebo-controlled study to assess the efficacy of Andrographis paniculata standardized extract (ParActin®) on pain reduction in subjects with knee osteoarthritis
Phytotherapy research : PTR (2019) · Rct · n=103
Mit 300 oder 600 mg/Tag ParActin® behandelte Patienten zeigten an den Tagen 28, 56 und 84 eine signifikante Schmerzreduktion im Vergleich zu einer Placebogruppe.
Clinical Efficacy of Curcumin, Resveratrol, Silymarin, and Berberine on Cardio-Metabolic Risk Factors Among Patients With Type 2 Diabetes Mellitus: A Systemic Review and Bayesian Network Meta-Analysis
Phytotherapy research : PTR (2025) · Meta analysis · n=1337
Bei HbA1c war Silymarin wirksamer als Resveratrol (MD -2,08, 95%CI -3,50 bis -0,72) (P < 0,05).
Effects of berberine and barberry on selected inflammatory biomarkers in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized clinical trials
Phytotherapy research : PTR (2023) · Meta analysis · n=1600
Darüber hinaus zeigte die nichtlineare Analyse einen signifikant senkenden Effekt von Berberin/Berberitze auf die IL-6- und TNF-α-Werte bei Dosen <1000 mg/Tag und einer Interventionsdauer von weniger als 5 Wochen.
Berberine Ursodeoxycholate for the Treatment of Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial
JAMA network open (2025) · Rct · n=113
Die Studie umfasste 113 Patienten mit T2D (mittleres [SD] Alter 54,3 [10,6] Jahre; 72 männlich [63,7 %]), die randomisiert wurden.
Based on RCT showing significant improvement in cough (SMD -0.39) and sore throat symptoms. Conservative effectiveness estimates due to moderate effect sizes in meta-analysis of respiratory infections.
Based on meta-analyses showing FPG reduction of 0.59-0.82 mmol/L and HbA1c reduction of 0.63%. Studies primarily used berberine HCl with low bioavailability. Effects require divided doses and may take 8-12 weeks.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Berberine hat einen höheren Evidenz-Score (7.5/10 vs. 7/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für entzündungen reduzieren hat Berberine einen höheren Relevanz-Score (95 vs. 70).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Andrographis und Berberine dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
The honest tier list — proven staples vs situational vs mostly marketing. The hub the other guides feed into.
Which supplements clash with blood thinners, thyroid meds, antibiotics & more — and what to do.
What genuinely lowers LDL/triglycerides — and why "red yeast rice" is a statin in disguise.
Berberine, inositol, magnesium vs the cinnamon/chromium hype — and the med-interaction warning.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.