Loading…
Wir verwenden standardmäßig essenzielle Cookies (Anmeldung, deine gespeicherten Ziele/Stacks). Mit deiner Erlaubnis aktivieren wir außerdem datenschutzfreundliche Analytik (Vercel Web Analytics, anonyme Ladezeit-Metriken) und Fehler-Replay-Diagnostik (Sentry — DOM-Snapshots nur, wenn ein Fehler auftritt), damit wir Bugs schneller beheben können. Mehr über Cookies erfahren
Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
B. coagulans vs. Saccharomyces Boulardii: Saccharomyces Boulardii hat die insgesamt stärkere Evidenz (8.5 vs. 5/10); sie wirken auf unterschiedliche Dinge und werden oft zusammen statt alternativ genommen. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Saccharomyces Boulardii gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Hilft wahrscheinlich
13 von 15 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl B. coagulans als auch Saccharomyces Boulardii Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
1-2 Milliarden KBE (Sporen) täglich. Die Studien zu RDS-D und Blähungen/Meteorismus verwendeten 2 x 10^9 KBE/Tag von MTCC 5856 (LactoSpore); die Studien mit GBI-30 6086 (BC30) verwendeten 1 x 10^9 KBE/Tag.
any
Tablette oder Kapsel mit einem benannten Stamm — MTCC 5856 (LactoSpore) für Reizdarm, GBI-30 6086 (BC30) für die Behauptungen zu Training und Aminosäuren
250-500mg (5-10 Milliarden KBE) täglich
Mit oder ohne Nahrung, Mindestens 2 Stunden Abstand zu Antimykotika
Kapseln (lyophilisiert)
Two hardy organisms with separate, non-overlapping trial evidence sitting in different indications. No combination trial exists.
A defensible pairing where shelf stability matters, but expect the sum of two separate evidence bases rather than a combined effect. The same live-organism cautions (immunocompromise, critical illness, central line) apply to both.
4-12 weeks
4 weeks
n/a
n/a
During use
1-3 days
1-2 weeks
Outcome-Specific Efficacy of Different Probiotic Strains and Mixtures in Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Network Meta-Analysis.
Nutrients (2023) · Meta analysis
B. coagulans MTCC 5856 (SUCRA 96,9 %) und B. coagulans Unique IS2 (SUCRA 92,6 %) gehörten zu den wirksamsten Probiotika zur Linderung von Bauchschmerzen
Probiotics and synbiotics in chronic constipation in adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Clin Nutr (2022) · Meta analysis
Probiotika erhöhten insgesamt die Stuhlfrequenz (SMD 0,71, 95 % KI 0,37-1,04, P<0,00001), wobei Bifidobacterium lactis den Effekt maßgeblich bedingte
The effects of Bacillus coagulans MTCC 5856 on functional gas and bloating in adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled study.
Medicine (Baltimore) (2023) · Rct · n=70
Der GSRS-Verdauungsstörungs-Score fiel in der Probiotikagruppe von 8,91 auf 3,06 gegenüber 9,42 auf 8,43 unter Placebo; Gruppenunterschied P<0,001
Efficacy and safety of Saccharomyces boulardii as an adjuvant therapy for the eradication of Helicobacter pylori: a meta-analysis
Frontiers in cellular and infection microbiology (2025) · Meta analysis · n=5036
Die Ergänzung mit S. boulardii in der traditionellen Eradikationstherapie verbessert die H.-pylori-Eradikationsrate signifikant und reduziert die gesamten Nebenwirkungen sowie das Auftreten von Durchfall, Blähungen, Verstopfung und Übelkeit.
Probiotics for treating acute infectious diarrhoea
The Cochrane database of systematic reviews (2020) · Meta analysis · n=12127
Die Effektstärke war in der Sensitivitätsanalyse ähnlich, und eine ausgeprägte Heterogenität blieb bestehen.
The use of probiotics and prebiotics in decolonizing pathogenic bacteria from the gut; a systematic review and meta-analysis of clinical outcomes
Gut microbes (2024) · Meta analysis · n=2871
Dieser Review zielt darauf ab, verfügbare Evidenz aus kontrollierten Studien am Menschen zu analysieren, um die Effektstärke probiotischer Interventionen bei der Dekolonisierung AMR-pathogener Bakterien aus dem Darm zu bestimmen.
Based on multiple meta-analyses showing 1.1-1.6 day reduction in diarrhea duration. Effect size appears to plateau at standard therapeutic doses. Limited data on doses above 20 billion CFU.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Saccharomyces Boulardii hat einen höheren Evidenz-Score (8.5/10 vs. 5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für verdauung verbessern hat Saccharomyces Boulardii einen höheren Relevanz-Score (70 vs. 58).
B. coagulans und Saccharomyces Boulardii können gut zusammenwirken: Two hardy organisms with separate, non-overlapping trial evidence sitting in different indications. No combination trial exists. A defensible pairing where shelf stability matters, but expect the sum of two separate evidence bases rather than a combined effect. The same live-organism cautions (immunocompromise, critical illness, central line) apply to both.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.