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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Cinnamon vs. Efpeglenatid: Cinnamon hat die insgesamt stärkere Evidenz (6.8 vs. 4.3/10); sie sind Alternativen für blutzucker steuern — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Cinnamon gewinnt 3 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
1 von 1 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (2)
Wirkungen, zu denen sowohl Cinnamon als auch Efpeglenatide Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
1000-6000mg (1-6g) Zimtpulver täglich oder 250-500mg standardisierter Extrakt; für die regelmäßige Anwendung Ceylon bevorzugen
with-meals
Ceylon-Zimtpulver oder standardisierter wässriger Extrakt
IN DER ENTWICKLUNG — KEINE zugelassene oder Verbraucher-Dosis. In Studien wurde Efpeglenatid als einmal wöchentliche subkutane Injektion verabreicht, auftitriert bis 4-6 mg (AMPLITUDE-O verwendete 4 und 6 mg) mit allmählicher Eskalation zur Begrenzung gastrointestinaler Nebenwirkungen. Nicht zur Selbstanwendung; es ist ein nicht zugelassener, nicht vermarkteter Prüfwirkstoff.
once-weekly
Einmal wöchentliche subkutane Injektion (nur in der Entwicklung)
4-12 weeks
4-12 weeks
8-12 weeks
8-12 weeks
Over ~1.8 years (trial follow-up)
Over ~1.8 years
Weeks to months
Months (titrated)
The effect of cinnamon supplementation on glycemic control in patients with type 2 diabetes mellitus: An updated systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
Phytotherapy research : PTR (2024) · Meta analysis
Signifikante Senkung des Nüchternblutzuckers (SMD −1,32; 95% CI −1,77 bis −0,87; p<0,001)
Effects of cinnamon supplementation on metabolic biomarkers in individuals with type 2 diabetes
Nutrition reviews (2025) · Meta analysis
Verbesserungen der glykämischen und Lipid-Biomarker berichtet
Efficacy and safety of cinnamon in type 2 diabetes mellitus and pre-diabetes patients: A meta-analysis and meta-regression
Diabetes research and clinical practice (2019) · Meta analysis
Signifikante Senkung des Nüchternblutzuckers
Cardiovascular and Renal Outcomes with Efpeglenatide in Type 2 Diabetes.
N Engl J Med (2021) · Rct · n=4076
Zulassungsrelevante randomisierte, placebokontrollierte kardiovaskuläre Endpunktstudie (n=4.076) an 344 Standorten in 28 Ländern, bei Typ-2-Diabetes mit kardiovaskulärer Erkrankung in der Vorgeschichte ODER aktueller Nierenerkrankung plus einem weiteren Risikofaktor; wöchentlich subkutan Efpeglenatid 4 oder 6 mg vs. Placebo, mediane Nachbeobachtung 1,81 Jahre
Cardiovascular and renal outcomes with varying degrees of kidney disease in high-risk people with type 2 diabetes: An epidemiological analysis of data from the AMPLITUDE-O trial.
Diabetes Obes Metab (2024) · Observational · n=3983
Vorab spezifizierte epidemiologische Analyse der AMPLITUDE-O-Daten (n=3.983 mit eGFR/UACR zu Studienbeginn), die Nierenerkrankungsindizes mit MACE und dem kombinierten Nierenendpunkt in Beziehung setzt und prüft, ob der Effekt von Efpeglenatid mit ihnen variiert
Efficacy and Safety of Once-Weekly Efpeglenatide Monotherapy Versus Placebo in Type 2 Diabetes: The AMPLITUDE-M Randomized Controlled Trial.
Diabetes Care (2022) · Rct · n=480
Phase-3-doppelblinde, placebokontrollierte Monotherapie-RCT bei Typ-2-Diabetes, der mit Diät und Bewegung unzureichend kontrolliert war; einmal wöchentlich Efpeglenatid 2/4/6 mg vs. Placebo über bis zu 56 Wochen
Cinnamon hat einen höheren Evidenz-Score (6.8/10 vs. 4.3/10) und gewinnt 3 von 3 Kategorien.
Für blutzucker steuern hat Cinnamon einen höheren Relevanz-Score (88 vs. 64).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Cinnamon und Efpeglenatid dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.