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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
L. rhamnosus GG vs. Turkey Tail: L. rhamnosus GG hat die insgesamt stärkere Evidenz (6 vs. 6/10); sie sind Alternativen für immunsystem unterstützen — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
L. rhamnosus GG gewinnt 1 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Gemischte Evidenz
1 von 3 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Gemeinsame Wirkungen (1)
Wirkungen, zu denen sowohl L. rhamnosus GG als auch Turkey Tail Evidenz haben — vergleiche die Stärke des Fazits direkt nebeneinander.
10-20 Milliarden KBE (1-2 x 10^10) täglich; 10 Milliarden KBE/Tag ist die wirksame Untergrenze
any
Kapsel, standardisiert auf ATCC 53103
1-3g getrockneter Pilz oder äquivalenter Extrakt
Mit oder ohne Nahrung
Heißwasserextrakt-Kapseln oder -Pulver
During the antibiotic course
During hospital stay
n/a
n/a
4-8 weeks
4-8 weeks
Lactobacillus rhamnosus GG versus Placebo for Acute Gastroenteritis in Children.
N Engl J Med (2018) · Rct · n=971
Primärer Endpunkt (modifizierter Vesikari-Score >=9 innerhalb von 14 Tagen): 11,8% mit LGG vs. 12,6% Placebo; RR 0,96 (0,68-1,35), P=0,83
Systematic review with meta-analysis: Lactobacillus rhamnosus GG in the prevention of antibiotic-associated diarrhoea in children and adults.
Aliment Pharmacol Ther (2015) · Meta analysis
Antibiotika-assoziierter Durchfall sank von 22,4% auf 12,3%; RR 0,49 (0,29-0,83) gepoolt über 11 RCTs, n=1.308 (insgesamt 12 RCTs, n=1.499 eingeschlossen)
Probiotics for treating acute infectious diarrhoea.
Cochrane Database Syst Rev (2020) · Meta analysis
In Studien mit geringem Verzerrungsrisiko kein Unterschied bei Durchfall mit einer Dauer von >=48 Stunden (RR 1,00, 0,91-1,09; moderate Sicherheit)
Anti-Cancer Potential of Edible/Medicinal Mushrooms in Breast Cancer
International journal of molecular sciences (2023) · Review
In diesem Artikel untersuchten wir Pilze, die antineoplastische Aktivität gegen Brustkrebszellen zeigen, wobei wir uns insbesondere auf die möglicherweise beteiligten bioaktiven Verbindungen und ihre Wirkmechanismen konzentrierten.
Coriolus (Trametes) versicolor mushroom to reduce adverse effects from chemotherapy or radiotherapy in people with colorectal cancer
The Cochrane database of systematic reviews (2022) · Systematic review · n=1569
Wir fanden Evidenz geringer Sicherheit für einen kleinen Effekt von begleitendem Coriolus auf ein verbessertes Überleben nach fünf Jahren im Vergleich zu keiner begleitenden Behandlung (RR 1,08, 95% CI 1,01 bis 1,15; 1094 Teilnehmer; 3 Studien; Number Needed to Benefit (NNTB) = 16 (95% CI 9 bis 70).
Current Advancements in Antitumor Properties and Mechanisms of Medicinal Components in Edible Mushrooms
Nutrients (2022) · Review
Unser Review fasst die Forschungsfortschritte zu den krebshemmenden Eigenschaften von Speise- und Heilpilzen sowie den zugrunde liegenden molekularen Mechanismus zusammen, was ein besseres Verständnis dieses Fachgebiets bieten könnte.
Based on systematic reviews and clinical studies using PSK/PSP extracts. Most studies used standardized polysaccharide extracts, not raw mushroom powder. Effects may be significantly lower with mycelium-on-grain products due to poor bioavailability.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
L. rhamnosus GG hat einen höheren Evidenz-Score (6/10 vs. 6/10) und gewinnt 1 von 3 Kategorien.
Für immunsystem unterstützen hat Turkey Tail einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 38).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen L. rhamnosus GG und Turkey Tail dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.