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Lacticaseibacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)
Einer der beiden am besten untersuchten Probiotika-Stämme und ein Musterbeispiel dafür, warum stammspezifische Evidenz zählt. Er hat eine wirklich starke, leitliniengestützte Anwendung — die Vorbeugung antibiotikaassoziierter Diarrhö bei Kindern — während seine beiden am stärksten vermarkteten Anwendungen, die Behandlung von Magen-Darm-Infekten und die Vorbeugung von Ekzemen, beide durch die größten und am besten durchgeführten Studien widerlegt wurden.
Was die Evidenz sagt
Die meisten Studien zu L. rhamnosus GG sind mechanistisch oder beobachtend statt RCTs, die einen klinischen Effekt messen — betrachte die Ergebnisse als vorläufig.
Die meiste Evidenz stammt aus hochwertigen Meta-Analysen und randomisierten Studien, veröffentlicht 1999–2024 mit einer typischen Studiengröße von 302 Teilnehmenden.
Basierend auf 17 Studien · 8 Meta-Analysen · 6 RCTs · 4,282 Teilnehmende insgesamt
Konfidenz
Hohe KonfidenzNach Outcome
Der am besten charakterisierte Probiotika-Stamm, den es gibt, mit einer echten leitliniengestützten Indikation (Vorbeugung antibiotikaassoziierter Diarrhö bei Kindern) — doch seine beiden am stärksten vermarkteten Anwendungen, die Behandlung akuter Gastroenteritis und die Vorbeugung von Ekzemen, wurden beide durch die umfangreichste und am besten durchgeführte Evidenz zunichtegemacht.
4 laufende oder rekrutierende Studien · 12 abgeschlossen auf ClinicalTrials.gov
1 der abgeschlossenen Studien haben Ergebnisse veröffentlicht
Registrierte Studien zeigen die Forschungsdynamik zu L. rhamnosus GG, nicht einen Wirknachweis – eine Registrierung ist ein Plan, und veröffentlichte Ergebnisse stammen vom Sponsor, nicht aus einem Peer-Review. Sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
Diese Studien auf ClinicalTrials.gov ansehenClinicalTrials.gov · Stand Sept. 2026
Nach EU-Recht (Verordnung 1924/2006) prüft die EFSA, ob eine konkrete gesundheitsbezogene Angabe zu L. rhamnosus GG den Evidenzstandard erfüllt. Dies sind unabhängige regulatorische Entscheidungen über Angaben – keine Studien, und sie fließen nie in die Evidenzbewertung oben ein.
„Nicht zugelassen“ bedeutet, dass die konkrete Formulierung den EU-Evidenzstandard nicht erfüllte – oft eine Frage des Dossiers oder der Formulierung, kein Beweis für fehlende Wirkung. Die EFSA bewertet Marketing-Angaben und bleibt von unserer studienbasierten Evidenzbewertung getrennt.
Quelle: EU-Register nährwert- und gesundheitsbezogener Angaben (Europäische Kommission / EFSA) · Registerstand Feb 2013
Unsere Forschungsdatenbank hat nicht rechtzeitig geantwortet; Studien und Anzahl oben umfassen daher nur unsere kuratierte Auswahl. Wird automatisch aktualisiert.
Lacticaseibacillus rhamnosus GG (ATCC 53103, auch hinterlegt als DSM 33156) ist der am besten charakterisierte Probiotika-Stamm überhaupt, und ungewöhnlich für ein Probiotikum lässt sich seine Studienevidenz sauber auf das tatsächlich käufliche Produkt übertragen. Die Evidenz teilt sich je nach Indikation deutlich auf.
Für die VORBEUGUNG antibiotikaassoziierter Diarrhö bei Kindern erhält er eine starke ESPGHAN-Empfehlung bei moderater Evidenzqualität: Eine Metaanalyse, die 11 RCTs (n=1.308) zusammenfasste, fand einen Rückgang des Risikos von 22,4 % auf 12,3 %.
Er senkt zudem die im Gesundheitswesen erworbene Diarrhö und symptomatische Rotavirus-Infektionen bei hospitalisierten Kindern.
Doch für die BEHANDLUNG akuter Gastroenteritis — die Anwendung, für die er am häufigsten verkauft wird — war eine NEJM-Studie mit 971 Kindern bei jedem Endpunkt vollständig ohne Effekt, und das Cochrane-Review von 2020 kam in seiner LGG-spezifischen Analyse zum selben Schluss und wies dabei anhand von Funnel-Plots explizit einen Publikationsbias nach.
Bei der Ekzemprävention zeigt sich dasselbe Bild: Die berühmte Lancet-Studie von 2001 halbierte das Ekzemrisiko bei Hochrisiko-Säuglingen, doch die gepoolte Analyse von fünf RCTs mit hoher bis moderater Sicherheit fand keinen Effekt, was bedeutet, dass dieses wegweisende Ergebnis nicht repliziert wurde.
Die Evidenz bei Erwachsenen ist schwach, abgesehen von Regimen zur H.-pylori-Eradikation. Die Sicherheit ist bei gesunden Menschen ausgezeichnet, mit der wichtigen Ausnahme immungeschwächter und schwerkranker Patienten, bei denen echte Blutstrominfektionen mit diesem Stamm dokumentiert wurden.
Ein aus dem menschlichen Darm stammender Stamm, der an der Darmschleimhaut haftet und diese vorübergehend besiedelt, wodurch er hilft, die durch Antibiotika gestörte Kolonisationsresistenz wiederherzustellen. Dies ist die mechanistische Grundlage für seine eine starke Indikation.
In einer Studie mit 62 Mutter-Kind-Paaren erhöhte die Supplementierung der Mutter während Schwangerschaft und Stillzeit das entzündungshemmende Zytokin TGF-beta2 in der Muttermilch (2885 vs. 1340 pg/mL, P=0,018) — der vorgeschlagene Wirkweg hinter der Atopie-Hypothese, den gepoolte Studien später nicht bestätigen konnten.
Es wird angenommen, dass er die Darmdurchlässigkeit und die mukosale Immunantwort beeinflusst. In einer Studie veränderten sich gemessene Marker des mikrobiellen Stoffwechsels im Probiotika- und im Placebo-Arm ähnlich, sodass dieser Mechanismus beim Menschen nicht fest belegt ist.
Wie L. rhamnosus GG wirkt — von molekularen Zielen bis zu gesundheitlichen Ergebnissen. Klicke auf eine Verbindung, um die zugrunde liegende Forschung zu sehen.Diese Visualisierung ist in der Beta-Phase — die Signalwege werden noch verfeinert und erweitert.
Vermeiden, sofern kein Arzt etwas anderes anordnet — hier treten die dokumentierten Blutstrominfektionen auf.
Die am besten untersuchte Gruppe und durchgängig gut verträglich; hier ist auch die Wirksamkeitsevidenz am stärksten.
Eine stammspezifische Metaanalyse fand ein geringeres NEC-Stadium >=II (RR 0,50, 5 RCTs, n=851) ohne Unterschied bei spät einsetzender Sepsis oder Sterblichkeit, doch dies gehört in ein überwachtes neonatologisches Umfeld, nicht in die Selbstanwendung durch Verbraucher.
In Studien pränatal und postnatal ohne unerwünschtes Signal gegeben, aber es existiert keine eigene Sicherheitsstudie für die Schwangerschaft. Besprechen Sie dies mit einem Arzt.
Antibiotika können den Organismus abtöten und seine Wirkung verringern — allerdings dosierten die pädiatrischen Präventionsstudien beides gleichzeitig und zeigten dennoch einen Nutzen.
Keine Wechselwirkung mit dem Medikament selbst, aber die Immunsuppression ist der Hauptrisikofaktor für die dokumentierten Blutstrominfektionen mit diesem Stamm. Vermeiden Sie die Anwendung, sofern kein Arzt etwas anderes empfiehlt.
Tipp: Legt sich üblicherweise innerhalb der ersten Woche
Tipp: Im Wesentlichen auf immungeschwächte und schwerkranke Patienten beschränkt; bei diesen Gruppen vermeiden
L. rhamnosus GG hat einen Evidenz-Score von 6/10 – moderate Evidenz basierend auf 36 erfassten Studien, darunter 8 Meta-Analysen. Einer der beiden am besten untersuchten Probiotika-Stämme und ein Musterbeispiel dafür, warum stammspezifische Evidenz zählt. Er hat eine wirklich starke, leitliniengestützte Anwendung — die Vorbeugung antibiotikaassoziierter Diarrhö bei Kindern — während seine beiden am stärksten vermarkteten Anwendungen, die Behandlung von Magen-Darm-Infekten und die Vorbeugung von Ekzemen, beide durch die größten und am besten durchgeführten Studien widerlegt wurden. Repräsentative Studie: PMID 33295643.
Die häufig untersuchte Dosis von L. rhamnosus GG beträgt 10-20 Milliarden KBE (1-2 x 10^10) täglich; 10 Milliarden KBE/Tag ist die wirksame Untergrenze. Der individuelle Bedarf variiert – am unteren Ende des Bereichs beginnen und je nach Reaktion anpassen.
Der Einnahmezeitpunkt ist bei L. rhamnosus GG flexibel – eine konsequente tägliche Einnahme ist wichtiger als die Tageszeit. In den Studien wurde ein- oder zweimal täglich dosiert, ohne einen festgelegten Abstand zur Antibiotikagabe.
L. rhamnosus GG ist im Allgemeinen gut verträglich und gilt bei empfohlener Dosierung für die meisten gesunden Erwachsenen als sicher. Berichtete Nebenwirkungen sind selten und umfassen Leichte Blähungen oder ein Völlegefühl, Blutstrominfektion (Bakteriämie). Vorsicht, wenn eines der folgenden auf dich zutrifft: Immunschwäche oder Immunsuppression (Transplantation, Chemotherapie, fortgeschrittenes HIV); Schwere Erkrankung / Aufnahme auf die Intensivstation; Liegender zentraler Venenkatheter.
Probiotics
Hilft wahrscheinlichLebende Mikroorganismen, bei denen die Stammauswahl das Ergebnis bestimmt — Lactobacillus- und Bifidobacterium-Stämme sind am besten untersucht für Darm, Immunsystem und Stimmung.
Saccharomyces Boulardii
Hilft wahrscheinlichAntibiotikaresistente probiotische Hefe, die die Verdauungsregelmäßigkeit und die Darmflora auf Reisen und bei der Einnahme von Antibiotika unterstützt.
L. casei Shirota
Überwiegend Mechanismus / BeobachtungDer Yakult-Stamm — der am häufigsten getestete einzelne Probiotika-Stamm unter den drei psychobiotik-nahen Kandidaten und ein anschauliches Beispiel dafür, warum die Studiengröße entscheidend ist. Die beiden größten Studien (n=737 und n=359) waren bei ihren primären Endpunkten negativ. Die positiven Ergebnisse häufen sich in kleineren, Yakult-nahen Studien, die fermentierte Milch mit reiner Milch verglichen.
L. plantarum 299v
Überwiegend Mechanismus / BeobachtungDer eine Probiotikum-Stamm mit einem wirklich charakteristischen Kniff: zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen erhöht er die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen um etwa 50 %, repliziert in unabhängigen Doppelisotopen-Studien. Die Evidenz für Reizdarmsyndrom ist deutlich schwächer — mit niedriger Sicherheit bewertet, mit einer klar negativen Studie — und er behebt einen Eisenmangel nicht von allein.
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Geprüft von Dr. Baher Al Hakim · Zuletzt geprüft Juli 2026 · Evidenz aus 17 Studien · wie wir bewerten · redaktionelle Richtlinien
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