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Direkter Evidenzvergleich — welches Supplement passt zu dir?
Riboflavin vs. Teriparatid: Teriparatid hat die insgesamt stärkere Evidenz (7 vs. 6.5/10); sie sind Alternativen für knochengesundheit — die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Mach das 60-Sekunden-Quiz für eine auf deine Ziele zugeschnittene Empfehlung.
Teriparatid gewinnt 2 von 3 Kategorien. Beide sind solide Optionen — die beste Wahl hängt von deinen konkreten Zielen ab.
Fazit
Hilft wahrscheinlich
8 von 10 Studien mit messbaren Effekten zeigten einen Nutzen.
Wichtigste Wirkungen
Fazit
Überwiegend Mechanismus / Beobachtung
Wichtigste Wirkungen
25-50mg für die allgemeine Gesundheit; 400mg zur Migräneprophylaxe
Mit einer Mahlzeit für bessere Aufnahme, Morgens zusammen mit anderen B-Vitaminen
Riboflavin oder Riboflavin-5-Phosphat (R-5-P)
20 Mikrogramm einmal täglich per subkutaner Injektion (die zugelassene Osteoporose-Dosis; NUR AUF VERSCHREIBUNG)
any
Subkutane Injektion (vorgefüllter Pen)
3 months
2-4 weeks
Immediate
Over ~18-24 months of daily use
Over ~18-24 months
Detectable by ~3 months
Hours after each dose
Effect of Vitamin B2 supplementation on migraine prophylaxis: a systematic review and meta-analysis
Nutritional neuroscience (2022) · Meta analysis · n=673
Die Supplementierung mit Vitamin B2 verringerte signifikant die Migränetage (p = .005, I2 = 89%), die Dauer (p = .003, I2 = 0), die Häufigkeit (p = .001, I2 = 65%) und den Schmerzscore (p = .015, I2 = 84%).
Effects of selected dietary supplements on migraine prophylaxis: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
Neurological sciences : official journal of the Italian Neurological Society and of the Italian Society of Clinical Neurophysiology (2025) · Meta analysis
Bei Erwachsenen beeinflussten diese Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zu Placebo andere Endpunkte nicht signifikant, und die Omega-3-Supplementierung führte zu keiner statistisch signifikanten Verringerung bei einem dieser Endpunkte.
Riboflavin supplements for blood pressure lowering in adults
The Cochrane database of systematic reviews (2025) · Meta analysis · n=320
Die Evidenz für die Wirkung oraler Riboflavin-Supplemente auf den systolischen und diastolischen Blutdruck ist sehr unsicher.
Effect of parathyroid hormone (1-34) on fractures and bone mineral density in postmenopausal women with osteoporosis.
N Engl J Med (2001) · Rct · n=1637
Zulassungsentscheidende Fracture Prevention Trial: 1637 postmenopausale Frauen mit vorbestehenden Wirbelkörperfrakturen randomisiert auf PTH(1-34) 20 oder 40 Mikrog/Tag oder Placebo, Median 21 Monate
Effects of teriparatide and risedronate on new fractures in post-menopausal women with severe osteoporosis (VERO): a multicentre, double-blind, double-dummy, randomised controlled trial.
Lancet (2018) · Rct · n=1360
Direkte doppelblinde, Double-Dummy-RCT von Teriparatid 20 Mikrog/Tag vs. Risedronat 35 mg/Woche bei 1360 Frauen mit schwerer Osteoporose über 24 Monate
Teriparatide or alendronate in glucocorticoid-induced osteoporosis.
N Engl J Med (2007) · Rct · n=428
18-monatige randomisierte, doppelblinde, kontrollierte direkte Vergleichsstudie bei 428 Patienten mit glucocorticoid-induzierter Osteoporose
Based on meta-analysis showing significant reduction in migraine frequency, days, duration, and pain score. High heterogeneity (I2=65-89%) in pooled analyses suggests variable individual responses. Most studies used 400mg daily dose.
KI-geschätzt aus veröffentlichten Studien. Als grobe Orientierung zu verstehen.
Teriparatid hat einen höheren Evidenz-Score (7/10 vs. 6.5/10) und gewinnt 2 von 3 Kategorien.
Für knochengesundheit hat Teriparatid einen höheren Relevanz-Score (85 vs. 75).
In unserer Datenbank sind keine bekannten Wechselwirkungen zwischen Riboflavin und Teriparatid dokumentiert. Halte trotzdem immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal, bevor du Supplements kombinierst.
Die richtige Wahl hängt von deinen Zielen ab. Beantworte ein paar kurze Fragen für eine persönliche Empfehlung — oder tauch in die volle Evidenz zu beiden ein.