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Eisen und Multivitamin können wechselwirken. Enthält das Multivitaminpräparat Eisen, kann die langfristige Einnahme beider bei Menschen ohne Eisenmangel zu einer Eisenanreicherung führen, besonders bei Männern, Frauen nach der Menopause und Menschen mit erblicher Hämochromatose. Gleichzeitig eingenommenes Eisen konkurriert außerdem mit dem Zink und Kupfer des Multivitaminpräparats um die Aufnahme. Prüfen, ob das Multivitaminpräparat Eisen enthält. Wenn ja, ein Eisenpräparat nur bei einem bestätigten Mangel (Ferritin und Transferrinsättigung) hinzufügen und das Eisen aus beiden zusammenrechnen. Wenn nein, doppelt sich kein Eisen. Die Einnahme des Eisens zu einer anderen Zeit als die Einnahme des Multivitaminpräparats verringert die Konkurrenz mit dessen übrigen Mineralstoffen.
Enthält das Multivitaminpräparat Eisen, kann die langfristige Einnahme beider bei Menschen ohne Eisenmangel zu einer Eisenanreicherung führen, besonders bei Männern, Frauen nach der Menopause und Menschen mit erblicher Hämochromatose. Gleichzeitig eingenommenes Eisen konkurriert außerdem mit dem Zink und Kupfer des Multivitaminpräparats um die Aufnahme.
Manche Multivitaminpräparate enthalten Eisen, typischerweise 18 mg in Präparaten für Frauen im gebärfähigen Alter, während viele Präparate für Männer und ältere Menschen wenig oder keines enthalten. Ein Eisenpräparat fügt 18–65 mg elementares Eisen hinzu. Ob sich Eisen doppelt, hängt vom Etikett des Multivitaminpräparats ab.
Was zu tun ist: Prüfen, ob das Multivitaminpräparat Eisen enthält. Wenn ja, ein Eisenpräparat nur bei einem bestätigten Mangel (Ferritin und Transferrinsättigung) hinzufügen und das Eisen aus beiden zusammenrechnen. Wenn nein, doppelt sich kein Eisen. Die Einnahme des Eisens zu einer anderen Zeit als die Einnahme des Multivitaminpräparats verringert die Konkurrenz mit dessen übrigen Mineralstoffen.
Die Dosis ist entscheidend: Ein eisenhaltiges Multivitaminpräparat plus ein Eisenpräparat, langfristig ohne bestätigten Mangel eingenommen. Minimales Risiko: Ein eisenfreies Multivitaminpräparat oder eine Kombination, die zur Behandlung eines bestätigten Mangels verordnet wurde.
Diese Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung. Sie ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Sprich immer mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement oder Medikament beginnst, absetzt oder änderst.